종종 검사를 통과 한 후 환자는 헤모글로빈 수치가 낮고 증가해야한다는 전문가의 결론을 듣습니다. 헤모글로빈은 인간의 조직과 기관을 통해 산소를 운반하는 역할을 하는 철 함유 단백질입니다. 그래서 헤모글로빈 수치가 낮을 때 의사는 철분 보충제를 처방합니다. 혈액에서 철분을 증가시키는 방법에 대한 질문은 많은 사람들과 관련이 있습니다. 모든 치료는 의사와 논의하고 유능해야 함을 기억하는 것이 중요합니다. 이는 합병증을 예방하고 최상의 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다.
인체의 철분은 적혈구, 근육 섬유, 적혈구, 간 세포에서 발견됩니다. 그 내용은 적지만 이 미량 요소가 수행하는 기능은 대체할 수 없습니다.
신체의 철분은 다음과 같은 역할을 합니다.
철분은 인체의 많은 과정을 담당하는 필수 미량 원소입니다.
미량원소의 수준을 유지하기 위해 어린이와 성인은 매일 체내에 저장된 철분을 보충해야 합니다. 어린이는 최소 8-9mg, 성인 남성 - 10mg, 여성 - 18-20mg의 철분을 섭취해야 합니다. 여성을위한 미량 원소의 복용량 증가는 월경 중 및 임신 중 출혈로 설명됩니다.
철분 결핍은 사람의 복지에 부정적인 영향을 미칩니다. 이것은 신체의 산소 포화도가 감소하기 때문입니다. 환자는 피로, 효율성 상실 및 기타 여러 불쾌한 증상의 출현에 주목합니다. 미량 원소의 과잉은 결핍만큼이나 위험하므로 치료를 시작하기 전에 철분 결핍이 있는지 분명히 확인해야 합니다. 다음 증상은 이 상태를 나타냅니다.
위의 증상이 나타나면 병원에 가서 철분 수치를 분석해야 합니다. 의사는 필요한 약을 처방하고 식단을 선택합니다.
낮은 철분 수치는 여러 요인에 의해 발생합니다. 미량 영양소 결핍의 원인은 다음과 같습니다.
건강에 해로운 식단은 종종 철분 결핍의 원인입니다.
철분은 위염, 궤양, dysbacteriosis 및 기타 질병의 장벽에 잘 흡수되지 않습니다. 빈혈(혈액 내 헤모글로빈 결핍)은 종종 철 결핍의 배경에 대해 발생합니다. 질병의 원인은 무엇이든 상관없이 많으며 문제가 나타나면 적시에 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
분석을 통과한 후 의사는 혈액 내 철분 수치를 증가시키는 약제 형태의 약물 요법을 처방할 수 있습니다.
인기 있는 철분 보충제:
빈혈을 예방하려면 철분 함유 식품으로 식단을 포화시키는 것이 중요합니다.
철분 수치를 높이려면 다음 권장 사항을 따를 수 있습니다.
로즈힙은 철분, 비타민 C 및 기타 여러 필수 미량 영양소의 좋은 공급원입니다.
철분 결핍의 경우 미량 원소를 함유한 식품으로 식단을 포화시키는 것뿐만 아니라 흡수를 방해하는 요리를 제한하는 것도 중요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
그들은 식단에서 완전히 제외되어서는 안됩니다. 특히 필요한 금속이 풍부한 식사 중에 그 수를 제한하는 것이 중요합니다.
혈액 내 철분 수치가 떨어지면 올바른 음식을 선택하는 것뿐만 아니라 올바르게 요리하는 것도 중요합니다. 음식이 유익한 특성을 잃지 않도록하려면 간단한 요리 규칙을 따라야합니다. 죽과 수프는 바닥이 두꺼운 주철 조리기구로 조리하는 것이 좋습니다. 그러한 요리는 즉석 식사의 철분 함량을 15-20% 증가시키는 것으로 믿어집니다. 과일과 채소는 신선하게 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 열처리가 없으면 영양소를 최대한 절약할 수 있습니다. 껍질은 벗겨서는 안되며 펄프보다 금속 함량이 높습니다. 규정된 시간보다 오래 음식을 조리할 수 없습니다. 이것은 그들의 유용성을 감소시킵니다.
우유 죽 팬은 물에 끓여야하고 요리 후에 우유를 넣어야합니다. 또 다른 중요한 규칙은 식단에서 소금의 양을 제한하는 것입니다. 그것의 과잉은 유익한 미량 원소의 흡수를 방해합니다. 채소는 신선한 요리에 추가해야 합니다.
신체의 철분 수치가 예상보다 낮을 때 전통 의학 지지자들은 천연물을 기반으로 한 조리법을 사용할 것을 권장합니다. 그들의 사용은 의사와 상의해야 합니다. 전문가가 필요한 조언을 제공하고 부작용을 예방할 수 있습니다.
아이언 부스트 레시피:
철은 모든 인간에게 필수적인 미량 원소입니다. 그것의 결핍은 환자의 전반적인 웰빙과 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다. 건강에 대한 세심한 주의, 다양한 질병의 시기 적절한 치료, 균형 잡힌 식단 및 건강한 생활 습관은 철분 결핍 및 기타 건강 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
민간 요법으로 혈액 내 철분을 증가시키는 방법에 대한 질문을 고려할 때, 식물 치료사는 이 미량 원소가 헤모글로빈의 필수적인 부분인 모든 인간 장기와 조직에 산소를 운반하는 데 중요한 역할을 한다는 점을 고려할 것을 권장합니다. 적혈구의 이 "염색" 수준이 감소하면 아침에 이명 및 두통, 현기증, 쇠약 또는 근무일 후 과도한 피로와 같은 무력 증상이 나타납니다.
인간의 체중은 필요한 철분의 일일 양이 20에서 30마이크로그램에 따라 달라지는 지표입니다.
영양사는 식료품 목록의 리더를 고려합니다(100g당 미량 원소 4마이크로그램 이상의 포화 상태).
철의 존재 측면에서 두 번째 장소 (2 ~ 4 mcg / 100g)는 다음이 차지합니다.
3 위는 최소한의 철분 (100g 당 2 마이크로 그램 미만)이 함유 된 다양한 자연의 선물과 빵으로 채워져 있습니다.
식단에 철분 함유 식품과 보충제를 포함함으로써 가장 중요한 조혈 요소의 흡수를 위한 조건을 만들어야 합니다. 동물성 단백질은 비타민 C, 물과 함께 소화관에서 철분의 흡수와 흡수를 돕는 가장 좋은 방법입니다. 쇠고기(고기), 혀 또는 간은 특히 아스코르브산이 풍부한 베리, 야채 및 과일과 결합할 때 높은 헤모글로빈을 유지하는 데 도움이 되는 이상적인 구성 요소입니다.
그러나 음식으로 인해 조혈계에 철분이 축적되는 것을 막을 수 있는 요소가 있습니다.
칼슘은 혈액 내 헤모글로빈 증가의 주요 "적"입니다. 그러나 이것이 소비를 배제해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 철분보다 신체에 덜 중요합니다. 우유, 코티지 치즈, 치즈, 참깨, 두부, 양귀비씨, 아몬드 등 풍부한 식품만 페로 함유 식품과 혼합하지 않고 섭취해야 합니다.
낮 동안 강한 차 또는 커피에 대한 열정은 철분 흡수에 악영향을 미치므로 허브 차 또는 약하게 양조 된 음료를 마셔이 위반을 제거 할 수 있습니다.
임산부를 위해 헤모글로빈을 높이는 방법에 대해 생각하는 것이 특히 중요합니다.
"할머니의"약국에는 민간 요법으로 혈액 내 철분을 증가시키는 방법에 대한 조리법의 형태로 많은 유용한 권장 사항이 보존되어 있습니다. 각 방법은 성인뿐만 아니라 어린이도 준비하고 마실 수 있습니다.
철 함유 보충제의 섭취는 의사와 상의해야 합니다. 시럽 (어린이용), 정제 또는 캡슐 형태의 "Ferroglobin-B12", 씹을 수 있는 정제 또는 방울 "Maltofer", "Ferlatum" 및 "Fenuls", "Aktiferrin" 및 "Totem"-은 전문가에 의해서만 처방됩니다. . 이러한 약물은 혈액 내 헤모글로빈의 안정적인 비율을 얻기 위해 최소 30일 동안 복용합니다.
철분을 높이지 않으려면 음식과 보충제의 섭취량을 모니터링해야합니다. 러시아에서는 이것이 매우 중요합니다. 아이들에게 삶은 무염 닭고기를 주십시오. 꿀, 견과류 등. 콜라, 펩시 및 모든 종류의 덩어리와 치박치치 금지. 새끼가 유치원 및 기타 교육 실험실에서 무엇을 먹었는지 추적하십시오. 대학에 마땅한 매점이 없으면 향을 피우는 사람들처럼 달려가십시오. 건강.
와인 이름 "Bull's Blood"의 기원에 대한 많은 전설 중 하나는 헝가리에서 터키 통치의 암흑기와 관련이 있습니다. 전설에 따르면 1552년 에게르 요새가 포위될 때 특히 폭력적인 공격이 일어났을 때 헝가리의 지휘관 이스트반 도보(Istvan Dobo)가 지친 병사들에게 적포도주를 나누어 힘과 기력을 올렸다고 합니다. 수염에 보라색 액체가 흐르는 것을 본 터키인들은 황소의 피를 마시기로 결정했습니다.
관광객들이 Bull's Blood에 너무 매료되지 않는다면 잔인한 터키인들이 습격한 유명한 Eger 요새를 볼 수 있을 것입니다. 주변은 바로크 양식의 건축물로 가득합니다. 헝가리의 손님들은 무거운 루비 덩어리로 장식된 포도밭이 있는 그림 같은 풍경에 감탄합니다.
장점은 분명합니다. 첫째, 꿀은 메밀의 성가신 맛을 방해하고, 둘째, 삶지 않은 곡물에 더 유용한 특성이 보존되며, 셋째, 죽 한 그릇 대신 하루에 달콤한 혼합물 2테이블스푼이면 충분합니다.
이 약은 성인의 경우 식사 30분 전에 1일 1캡슐로 처방됩니다. 소아의 경우 의사가 개별 용량을 선택해야 합니다. 예를 들어 "Tardiferon"과 같은 지속성 약물은 하루에 한 번 밤에 1-2 캡슐 또는 식사 전에 복용해야 합니다. "Tardiferon"은 장폐색, 위장관의 급성 출혈, 식도 협착, 갈락토스 흡수 장애 증후군, 과당 불내증, 약물 성분에 대한 불내성이 있는 6세 미만의 어린이에게 금기입니다.
할바에 상당히 많은 양의 철분이 들어 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 100g의 tahini halva에는 50mg의 철분이 있지만 해바라기에는 33mg이 약간 적습니다.
타히니 할바를 만드는 참깨는 철뿐만 아니라 칼슘, 아연, 인, 비타민 B, E의 창고일 뿐입니다. 해바라기 할바는 타히니보다 약간 적은 양의 철을 함유하고 있지만 다른 것보다 훨씬 많습니다. 제품.
매일 식단에 말린 버섯 50g을 포함하면 헤모글로빈을 늘릴 수 있습니다. 버섯 수프를 정기적으로 섭취하면 제품의 100감마에 30mg의 철분이 포함되어 있기 때문에 혈액 조성을 훨씬 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다. 채식주의자에게 이것은 고기 국물에 대한 훌륭한 대안일 뿐입니다.
말린 버섯과 같은 양의 철분은 해산물, 더 정확하게는 조개에서 발견됩니다. 훌륭한 건강과 좋은 영양을 위해서는 오징어, 캐비아, 가리비, 새우를 메뉴에 포함시켜야 합니다.
최근 밀기울이 유행했습니다. 이 유용한 슈퍼 푸드에는 철분뿐만 아니라 헤모글로빈 합성에 관여하는 비타민 B도 포함되어 있습니다. 사실, 밀기울이 과도하면 소화관에 문제가 생길 수 있으므로 췌장 기능이 손상된 사람들에게 도취되어서는 안됩니다. 일반적으로 헤모글로빈이 낮기 때문에 제품을 매일 한 스푼씩 섭취하는 것이 좋습니다.
테이블에 매일 제품은 다시마 또는 해초이어야합니다. 이것은 철분을 함유한 또 다른 슈퍼푸드입니다. 다시마 100g에는 12mg이 들어 있습니다. 매일 먹는 미역 한두 티스푼은 헤모글로빈을 증가시킬 뿐만 아니라 모든 신체 기능에 유익한 영향을 미칩니다.
삶은 비트 100g 정도를 먹거나 비트 주스 30g을 한 달 동안 매일 마시는 것만으로 헤모글로빈을 눈에 띄게 증가시킬 수 있습니다. 신선한 비트 뿌리 주스는 소화가 잘 되지 않으므로 조리 후 약 1시간 동안 냉장고에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 더 나은 방법은 비트 뿌리 주스를 오렌지, 당근 또는 사과와 같은 다른 주스와 희석하는 것입니다.
석류의 이점에 대해 이야기 할 가치가 있습니까? 결국 의사는 헤모글로빈을 증가시키기 위해 주로 이 과일을 권장합니다. 석류는 위장 문제가 있는 사람들이 사용하도록 표시되지 않는다는 점만 기억하면 됩니다. 농축 주스는 희석해야 하며 집에서 갓 짜낸 주스를 선호해야 합니다.
빈혈의 원인
빈혈은 매우 흔한 질병입니다. 특히 후진국 및 개발 도상국 거주자에게 널리 퍼져 있습니다. 빈혈의 주요 원인은 만성 영양실조입니다. 이 질병이 발생하면 인체에는 특별한 영양이 필요하며 가난한 나라의 주민들은 그러한 사치를 감당할 수 없습니다.
빈혈의 또 다른 원인은 혈액 손실입니다. 예를 들어, 월경 중이나 심각한 상처.
혈액 내 헤모글로빈 수치를 높이는 데 도움이 되는 음식
낮은 헤모글로빈 수치와 싸우려면 특별한 식단이 필요합니다. 비타민 B12, 엽산 및 철분은 빈혈로 고통받는 사람의 식단에 반드시 있어야 하는 매우 중요한 요소입니다. 이러한 유용한 요소가 포함된 제품을 정기적으로 사용하면 특수 약물에 의존하지 않고도 혈액 내 헤모글로빈 수치를 매우 빠르고 효과적으로 높일 수 있습니다.
비타민 B12는 육류, 간, 계란 및 유제품과 같은 동물성 식품에 존재합니다. 불행히도 식물성 식품에는 이 비타민이 들어 있지 않습니다.
엽산 염은 간, 신장, 양배추, 견과류, 과일 및 시금치에서 과도하게 발견됩니다.
철분은 고기, 간, 계란, 말린 과일, 우유 및 회색 통밀 빵에서 필요한 양으로 발견됩니다.
바나나, 건포도, 석류, 토마토, 비트, 대두, 딸기, 당근, 포도(검은 품종) 및 무도 빈혈 퇴치에 도움이 됩니다.
월경이 많은 첫날에는 헤모글로빈이 감소할 수 있으므로 여성은 일반적으로 월경 주기 중간이나 말기에 헌혈을 권장합니다.
소년과 남성의 경우 - g / l;
그러나 산간벽지 거주자들 사이에서 혈액 내 헤모글로빈 함량이 증가하는 것은 정상적인 현상입니다. 따라서 희박한 공기의 산소 부족은 그대로 보상됩니다.
어떤 약이든 금기 사항이 있으므로 먼저 의사와 상의해야 합니다.
철은 인체의 완전한 존재가 불가능한 필수적인 미량 원소입니다.
그것은 모든 사람의 식단에 있는 많은 음식에 존재하지만, 그럼에도 불구하고 때로는 충분하지 않은 상황이 있습니다. 어떻게 보상할 수 있습니까? 각각의 철 결핍을 교정하는 방법의 장단점은 무엇입니까? 새 기사의 세부 정보.
사람이 확실하게 확인된 철 결핍증이 있는 경우 이를 보상할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 총 5개가 있습니다.
이러한 각 방법에는 특정 징후, 즉 이러한 특정 선택을 유발하는 상황이나 질병이 있습니다. 모두 장단점이 있으며, 물론 치료는 의사의 감독하에 이루어져야 합니다. 치료 중 헤모글로빈, 적혈구, 혈청 철 및 이상적으로는 페리틴에 대한 실험실 모니터링을 주기적으로 수행해야 합니다. 철분 과다 복용은 중등도 결핍보다 훨씬 더 나쁩니다.
본격적인 존재를 위해서는 모든 사람이 낮 동안 음식과 함께 철분을 섭취해야하며 여성은 더 많은 양을 필요로합니다 (월경과 함께 정기적 인 출혈을 감안할 때). 이 미량 원소의 필요성은 임신, 모유 수유, 어린이 및 청소년의 활발한 성장 중에 증가합니다. 그러나 가장 큰 문제는 소화관으로 들어가는 전체 철의 10%만이 장에서 흡수되고 대부분이 자연적으로 변하지 않고 그대로 둔다는 것입니다.
가장 철분이 풍부한 육류 제품, 간, 생선, 닭고기 노른자. 할바, 사과, 살구, 메밀, 코코아 가루, 배, 말린 과일은 비 동물성 제품의 선두 주자이지만 사과와 배를 제외하고 이러한 제품을 대량으로 먹기는 불가능합니다. 매우 만족. 우리는 사람이 하루에 150g의 쇠고기, 50g의 간 또는 200g의 오트밀을 먹으면 철분의 기준이 얻어진다고 가정할 수 있습니다. 그러나이 양의 음식은이 미량 원소에 대한 일일 필요량만을 채우며 이미 존재하는 철분 결핍을 제거하는 것만으로는 충분하지 않습니다.
이것은 철분이 풍부한 음식이 과다 복용에 대한 두려움 없이 절대적으로 모든 사람의 식단에 포함될 수 있고 포함되어야 함을 의미합니다(먹는 것만으로 복용량을 초과하는 것은 불가능하다는 것이 입증되었습니다). 그러나 사람이 실험실에서 철 결핍증이 있는 경우 철 감소증의 임상 징후(이 상태를 이 상태라고 함)가 있는 경우 이를 교정하기 위해 더 심각한 조치가 필요합니다.
오늘날, 건강한 생활 방식을 고수하는 많은 사람들이 다양한 종합 비타민제 섭취에 의존합니다. 이러한 약물에 대해 많은 논란이 있습니다. 일부 의사는 필수 비타민과 미네랄에 대한 일일 필요량을 보충하려면 좋은 영양만 있으면 된다고 생각하는 반면, 다른 사람들은 그것만으로는 충분하지 않다고 생각합니다.
약국 창에서 많은 종합 비타민제를 찾을 수 있으며 대부분은 철분을 포함합니다. 제조업체는이 미량 원소가 더 잘 흡수되기 위해서는 비타민 C와 함께 섭취해야하며 후자는 구성에 추가해야한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 각 개별 구성 요소의 내용은 일반적으로 매우 작습니다. 예를 들어, Complivit Iron에는 15mg의 물질이 포함되어 있고 AlfaVit Classic에는 14mg이 포함되어 있습니다. 이 용량은 1일 요구량에 비례하지만 실제로는 10%, 즉 각각 1.5mg 및 1.4mg만 흡수됩니다. 상황은 철분을 포함한 다른 종합 비타민제와 유사합니다.
따라서 비타민 C와 함께 철분을 함유한 종합비타민은 이러한 요소가 풍부한 음식과 함께 일일 요구량을 충족하도록 섭취할 수 있습니다. 철분 결핍을 자주 경험하는 채식주의자에게 적합할 수 있습니다. 그러나이 성분의 복용량이 너무 적기 때문에 실험실에서 확인 된 빈혈의 치료에는 적합하지 않습니다.
환자가 철 결핍성 빈혈이 있는 경우 치료 옵션은 철이 함유된 약을 정제, 시럽 또는 점안제로 복용하는 것입니다. 이것은 치료 과정이 일반적으로 몇 개월 동안 지속되기 때문에 편리합니다. 이 기간 동안 의사가 치료 중 역학 관계가 있는지 확인할 수 있도록 사람이 통제 혈액 검사를 받아야 합니다. 철 제제의 치료 용량은 하루에 mg이며 드물게 300mg입니다. 이는 2철 및 제2철을 모두 포함하는 약물에 적용됩니다. 적혈구 및 헤모글로빈 수치가 정상 수준에 도달한 후(보통 투여 시작 후 1-2개월 후에 발생), 환자는 유지 용량(mg)으로 전환됩니다. 치료 기간은 개별적으로 결정되며 빈혈을 일으킨 원인을 고려합니다.
여기에는 Fenyuls, Sorbifer, Hemofer, Tardiferon 등이 포함됩니다. 그들은 더 잘 흡수되지만 복통, 변비, 속쓰림, 어두운 색의 치아 착색, 메스꺼움과 같은 다양한 부작용이 치료 중에 종종 발생합니다. 약물은 정제, 캡슐, 시럽 및 점안제의 형태로 제공되며, 이는 어린이 및 고형 음식을 삼키는 데 어려움이 있는 환자의 치료를 용이하게 합니다.
순수한 형태로이 물질은 흡수되지 않으므로 2가로 복원해야합니다. 이러한 이유로 이러한 약물은 이전 약물보다 훨씬 더 잘 흡수되지만 부작용은 적습니다. 여기에는 Maltofer, Ferrum Lek, Kosmofer 등이 포함됩니다. 주로 철이 함유된 약물에 대한 불내증에 사용됩니다.
어떤 상황에서는 철분 제제를 내부에서 섭취하는 것이 바람직하지 않거나 심지어 불가능합니다. 이 경우 약물의 비경구 투여(정맥내 또는 근육내)에 의존합니다. 이 유형의 치료에 대한 적응증은 다음과 같습니다.
후자의 상황에서 빈혈이 "경증"으로 간주 될 때까지 정맥이나 근육에 약물을 도입 한 다음 환자를 구강 형태로 옮깁니다.
이 투여 경로를 사용하면 전체 약물이 혈류에 들어가고 복용량이 줄어들고 하루 100mg 이하이지만 체중과 신장의 사구체 여과율을 고려하여 개별적으로 계산됩니다. 의사는 결핍보다 덜 위험한 과다 복용을 예방하기 위해 헤모글로빈, 적혈구 및 혈청 철의 수준을 정기적으로 모니터링해야 합니다. 비경구 투여를 위해 Venofer, Ferbitol, Ferruk Lek, Zhektofer 등이 생산됩니다.
이러한 유형의 철 결핍 보충은 환자의 상태가 심각한 것으로 간주되는 경우에 사용되기 때문에 예비 유형의 치료법입니다. 외상, 수술, 어려운 출산 등으로 인한 대량 출혈의 결과로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 기증자 적혈구 수혈은 헤모글로빈 수치가 / l 미만인 경우, 즉 환자가 심한 빈혈이있을 때 사용됩니다. 그러나이 경우 급성 실혈에 대해 이야기하고 있습니다. 만성 실혈로 인체가 점차적으로 산소 결핍에 적응하고 적혈구 수혈이 그러한 환자에게 항상 필요한 것은 아니기 때문입니다.
이 절차의 장점은 효과의 속도를 포함합니다. 한 번의 수혈로 헤모글로빈 수치가 즉시 증가할 수 있습니다. 필요한 경우 환자가 임계 상태를 벗어날 때까지 여러 번 반복됩니다. 그러나 공여자 적혈구 덩어리 수혈의 실제 단점은 아나필락시 성 쇼크까지 알레르기 반응의 위험이 있다는 것입니다. 환자의 혈액형이나 Rh 인자가 잘못 결정된 경우 심각한 합병증이 발생하는 것은 극히 드뭅니다(긴급 상황에서 급하게 발생할 수 있음).
철 결핍을 교정하는 옵션은 검사 후 의사가 결정해야 하며 헤모글로빈, 적혈구, 혈청 철 및 가능한 경우 페리틴 수치를 결정해야 합니다. 동시에 그는 절대적으로 건강한 사람에게는 결코 발생하지 않는 철 결핍성 빈혈의 원인을 결정하기 위해 포괄적 인 검사를 위해 환자를 보내야합니다.
빈혈이 있으면 G-메밀.호두로 시작하는 음식을 먹어야 한다는 글을 어디선가 읽었습니다. 소고기 등
닭고기 노른자? 이게 뭔가요?
사이트 자료의 사용은 소스에 대한 하이퍼링크가 있어야만 가능합니다.
신체의 일반적인 상태는 심혈관 및 순환계가 얼마나 잘 기능하는지에 직접적으로 의존합니다. 이것들은 뇌 활동을 포함하여 신체의 다른 모든 기관과 시스템의 적절한 기능을 보장하는 핵심 요소입니다.
기능의 수행에 완전히 대처하지 못하는 닳은 심장 혈관계는 조혈 과정에서 결핍의 출현, 혈액 구성이 정상 값에서 벗어나는 데 기여하여 신체 상태를 우울하게 만듭니다. 차례로 심장 기능을 더욱 악화시킵니다.
심장이 수행하는 기능 외에도 혈액 구성도 중요합니다. 신체 기관에 충분한 영양을 공급하려면 혈액에 특정 물질, 특히 철분이 적절한 비율로 포함되어 있어야 합니다.
조사에 따르면, 혈액 내 철분 농도는 식단을 변경하여 효과적으로 조정할 수 있습니다.
이 기사에서는 인간 혈액 내 철분의 기능과 비율에 대해 논의하고 체내에서 철분 수치를 높이는 방법에 대한 가장 효과적인 팁 목록을 제공합니다.
신체에서 철분의 기능은 다양합니다. 한편으로, 철은 면역 및 효소 반응의 형성에서 콜라겐, 데옥시리보핵산(DNA) 합성에 관여합니다.
또한 인간의 삶에 가장 중요한 단백질 중 하나입니다. 헤모글로빈은 조직에 산소를 공급하고 이산화탄소를 제거합니다.
다른 그룹의 철분 함량에 대한 확립 된 규범은 이에 해당한다고 가정합니다. 따라서 어린이, 여성(임신 중 포함) 및 남성의 경우 다음과 같은 표준 값이 설정됩니다.
철분 수치는 다양한 요인의 영향을 받습니다. 이것은 생활 방식이며 나쁜 습관이며 유전적 소인이며 신체의 철분 흡수 및 저장 능력 감소입니다. 그러나 ceteris paribus, 영양이 가장 큰 영향을 미칩니다.
철분 결핍의 외부 증상 중 다음을 강조할 가치가 있습니다.
혈액 내 철분 수치를 건강에 적합한 수준으로 빠르게 회복하고 유지하기 위해서는 적절한 식단을 수립하는 것이 중요합니다. 무슨 뜻인가요?
혈액 내 철분을 증가시키는 음식을 선택할 때 동물이 자라는 방식에주의를 기울여야합니다. 육류 건강은 항생제 및 기타 신체에 위험하고 유해한 물질을 사용하지 않고 자연적인 살을 보장합니다. 어떤 제품이 가장 유용합니까? 우선 다음 목록에주의하십시오.
철은 가금류에서 대량으로 발견됩니다. 고기 중에서 송아지 고기, 쇠고기, 양고기, 양고기, 살코기 돼지 고기를 선호해야합니다.
가금류: 닭고기, 칠면조, 오리 및 기니. 간도 유용합니다. 쇠고기, 돼지 고기, 칠면조, 대구 간 등
철은 생선, 조개류, 캐비어 등에서도 다량으로 발견됩니다. 가장 유용한 것은 연어와 철갑 상어와 캐비아, 참치, 정어리, 청어입니다.
조개류: 홍합, 새우, 굴, 라파나.
조류에서 다시마와 fucus에주의를 기울여야합니다.
. 또한 고전이 아니라 소위 "녹색 메밀"이 더 유용합니다.
또한 더 맛있고 준비 방법은 더 많은 유용한 물질의 보존을 의미합니다. 또한 오트밀, 보리 및 호밀에주의를 기울여야합니다.
시금치, 브로콜리, 콩, 렌즈콩, 석류, 자두, 배, 사과, 파인애플, 페이조아, 망고, 복숭아, 라즈베리, 블루베리, 구스베리, 뽕나무를 포함한 유용한 신선한 제철 채소, 과일, 베리(뽕나무).
또한 거대합니다. 견과류는 가장 중요한 과정에 관여하고 신체에 보편적인 회복 효과가 있기 때문에 식단에 반드시 존재해야 합니다.
또한 먹을 가치가 있습니다. 후자는 제철 신선한 과일의 대용품으로 겨울에 완벽합니다.
철분 결핍이 심한 경우 식이 조절 외에도 의사가 약물을 처방할 수 있습니다. 이것은 위의 해당 식단이 필요하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 어떤 경우에도 적절한 영양 섭취는 건강한 상태를 회복하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
알약 없이 어떻게 혈액에서 철분을 증가시킬 수 있습니까? 입증된 민간 요법으로 전환하는 것이 효과적일 수 있습니다. 그 중:
갓 짜낸 주스와 그 조합:
주입, 달인 및 그 조합:
위의 방법 중 하나 이상을 사용하기로 결정하기 전에 감독하는 일반 개업의와 반드시 상의하십시오. 어떤 경우에는 가정 방법으로 충분하지 않을 수 있습니다. 그런 다음 의사는 특정 약과 약을 처방할 것입니다.
식단에 혈청 철의 증가를 자극하는 음식을 포함하는 것 외에도 그것을 감소시키는 음식을 제외하는 것도 중요합니다.
여기에는 주로 다음이 포함됩니다.
이 비디오를 시청하도록 초대합니다.
따라서 인체는 불가분의 상호 연결된 시스템입니다. 심혈관계의 문제는 건강의 전반적인 악화를 초래하고 동시에 미리 결정합니다. 상황을 개선하기 위해서는 다음과 같은 포괄적인 조치도 필요합니다.
자신의 건강에 대한 책임과 함께 포괄적인 조치로 수명을 연장하고 품질을 향상시킬 수 있습니다.
성인과 어린이의 저 헤모글로빈에 대한 철분 제제는 일반적인 의료 처방입니다. 약국에 오면 사람은 풍부한 약에서 길을 잃습니다. 그들은 철의 원자가 (2가 또는 3가), 철 화합물의 유형 (유기 - huconates, malates, succinylate, 킬레이트 형태 및 무기 - 황산염, 염화물, 수산화물), 투여 방법 (경구 - 정제, 방울, 시럽 및 비경구 - 근육내 및 정맥내 형태).
빈혈 치료에서 의사가 최고의 철분 제제를 권장하는 경우 혈액 내 철분 저장량의 예방 증가를 위해 종종이 모든 불명예스러운 다양성을 스스로 파악해야합니다. 철분 결핍에 효과적인 약물의 분석을 다룰 것입니다.
몸에는 3~5g의 철분이 포함되어 있습니다. 대부분(75-80%)은 적혈구에서 발견되고 일부는 근육 조직(5-10%)에 있으며 약 1%는 많은 신체 효소의 일부입니다. 골수, 비장 및 간은 예비 철의 저장 장소입니다.
철분은 우리 몸의 중요한 과정에 관여하므로 섭취와 손실 사이의 균형을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 철 배설량이 철 섭취량보다 높으면 다양한 철 결핍 상태가 발생합니다.
사람이 건강하면 우리 몸에서 철이 배설되는 것은 중요하지 않습니다. 철분의 함량은 대부분 소장에서 흡수 수준을 변화시켜 조절됩니다. 식품에서 철은 Fe III(3가)와 Fe II(2가)의 두 가지 형태로 존재합니다. 소화관에 들어가면 무기 철이 용해되고 이온과 철 킬레이트가 형성됩니다.
킬레이트화된 형태의 철이 가장 잘 흡수됩니다. 아스코르브산은 철 킬레이트 형성에 기여합니다. 또한 과당, 숙신산 및 구연산, 아미노산(예: 시스테인, 라이신, 히스티딘)은 철 킬레이트화를 돕습니다.
철분 결핍의 원인:
신체는 월경 중에 대변, 소변, 땀, 머리카락, 손톱으로 끊임없이 철분을 잃습니다.
남성의 몸은 하루에 0.8-1mg의 철분을 잃습니다. 여성은 월경 중에 철분을 더 많이 잃습니다. 한 달 동안 여성은 추가로 0.5mg의 철분을 잃습니다. 30ml의 혈액 손실로 신체는 15mg의 철분을 잃습니다. 철분 소비는 임산부와 수유부에서 크게 증가합니다.
하루에 2mg을 초과하는 철분 손실은 철분 결핍으로 이어집니다. 몸은 하루에 2mg 이상의 철분을 보충할 수 없기 때문입니다.
철분 저장량이 남성보다 3배 적기 때문에 여성에게도 철분 결핍이 자주 발생합니다. 그리고 들어오는 철이 항상 비용을 충당하는 것은 아닙니다.
러시아에서는 일부 지역의 숨겨진 철분 결핍이 50%에 이릅니다. 가임기 소녀의 거의 12%가 철분 결핍 상태입니다. 임신 중 빈혈의 75~95%는 철분 결핍입니다. 임산부의 철분 결핍은 노동력 약화, 유산, 출산 중 과도한 혈액 손실, 수유 감소 및 신생아 체중 감소로 이어질 수 있습니다.
빈혈 발병 위험을 줄이기 위해 임산부에서 철분 보충제를 사용하는 것은 임신 3기에 정당화되며 분만 후 2-3개월 동안 계속 섭취합니다. 첫 3개월 동안 만삭 신생아에게는 추가 철분 공급원이 제공되지 않습니다. 미숙아에게는 더 이른 날짜에 철분 보충제가 제공됩니다.
소년의 일일 철분 섭취량은 0.35-0.7 mg / day입니다. 월경이 시작되기 전의 여아 - 0.3-0.45 mg.
음식과 함께 철분 섭취를 줄일 수 있는 것:
철분 제제는 철분 결핍의 위험을 줄이고 복잡한 빈혈 치료에 사용됩니다.
전통적으로 치료는 경구 정제 형태로 시작됩니다. 부작용 위험이 낮은 혈액 내 헤모글로빈을 빠르게 증가시킬 수있는 약물이 선호됩니다.
일반적으로 고용량의 철분을 임명하는 것으로 시작하십시오 : 100-200 mg / day. 비슷한 양의 철분은 필요한 양의 헤모글로빈 형성에 대한 신체 비용을 보상 할 수 있습니다. 200mg / day의 복용량을 초과하면 부작용이 훨씬 더 흔합니다.
약물을 올바르게 선택하면 헤모글로빈이 15-30일 안에 정상으로 돌아옵니다. 혈구 수가 원하는 값에 도달하면 철 저장(골수, 간, 비장)을 보충하기 위해 적어도 2개월 동안 철 준비를 계속합니다.
철분 보충제를 올바르게 섭취하는 방법:
철 결핍성 빈혈의 경우 2가(Fe II)와 3가(Fe III) 철을 복용합니다. Fe II를 사용한 제제는 3가보다 생체이용률이 더 높습니다. 이러한 제제의 분자 철은 생체 이용률과 내약성(부작용 빈도)이 다른 유기 및 무기 화합물로 둘러싸여 있습니다.
I. 무기 제1철염
Fe II를 사용한 제제에서 무기 철 화합물의 가장 일반적인 대표자는 황산 제1철입니다. 상대적으로 낮은 생체 이용률(최대 10%)과 소화관 점막의 자극과 관련된 빈번한 부작용이 특징입니다.
이러한 철 제제는 일반적으로 유사품보다 비용이 저렴합니다. 약국에서 찾을 수있는 가장 인기있는 대표자 : Sorbifer Durules, Aktiferrin, Aktiferrin 합성물, Ferro-Folgamma, Fenyuls, Tardiferon, Feroplekt. 철의 생체 이용률을 높이기 위해 아스코르브산과 엽산이 종종 조성물에 포함됩니다.
염화 제2철이 함유된 철 제제를 구입하려는 경우 약국에서 다소 겸손한 선택을 할 수 있습니다. 무기염의 일부인 철은 4%의 생체 이용률로 만족스럽지 않으며 부작용이 없다는 것을 보장하지 않습니다. 대표자: 헤모퍼.
Ⅱ. 유기 제1철 염
Fe II와 유기 염의 더 높은 생체 이용률을 결합하면 생체 이용률이 30-40%에 도달할 수 있습니다. 철분 제제의 사용과 관련된 덜 일반적인 부작용. 약물은 임신과 수유 중에 잘 견딥니다. 단점은 이러한 약물의 높은 비용을 포함합니다.
III. 무기 제2철 화합물
이들은 이러한 형태의 철(최대 10%)의 낮은 생체이용률을 특징으로 합니다. 가장 일반적인 방출 형태는 주사 가능합니다.
이 형태의 약물은 위장관 점막의 자극과 관련된 부작용의 징후 문제를 해결합니다. 그러나 그것은 약물의 시행과 관련 부작용 및 합병증에 필요한 여러 가지 조건을 추가합니다. 그들은 소화관의 병리와 함께 심각한 형태의 빈혈에 선택되는 약물로 철분 흡수가 감소합니다.
투여 경로(비경구 - 정맥내 또는 근육내 주사, 경구 - 정제, 점적제, 시럽 또는 용액)는 철분 자체의 가용성에 영향을 미치지 않습니다. 더 안전한 - 적응증에 따라 처방된 경구, 비경구.
활성 물질은 수산화철과 착물입니다. 엽산은 부형제로 사용됩니다. 인기있는 대표자: Ferrum Lek, Maltofer, Maltofer Fall, Biofer, Ferinject, Ferroksid, Ferropol, Venofer, CosmoFer, Likferr, Monofer.
IV. 유기 제2철 화합물
스페인 약물 Ferlatum이 엽산 유무의 두 가지 수정으로 제공합니다. 경구 투여용 용액 형태로 제공됩니다.
| 이름 / 제조사 |
양식 풀어 주다 |
물가 ($) |
화합물 선 |
수량 선 |
보조자 물질 |
| Fe II의 무기염 | |||||
| 소르비퍼 듀룰레스 / (헝가리) |
탭. 320mg / №30/50 |
4.5- 15.5 |
황산염 | 100 mg/탭. | 비타민 C |
| 악티페린 / (독일) |
모자. 300mg/ №20/50 |
2.33- 8.5 |
황산염 | 34.5mg/캡슐. | L-세린 |
| 방울 / 30ml |
3.33- 8.42 |
9.48mg/ml | |||
| 시럽 / 100ml |
2.33- 5.82 |
6.87mg/ml | |||
| 악티페린 합성 / (독일) |
모자 / №30 |
5.9 | 34.5mg/캡슐. | L-세린 엽산, 시아노코발라민 |
|
| 페로 폴감마 / (독일) |
모자. / №20/50 |
4.17- 14.82 |
황산염 | 37mg/캡슐. | 아스코르브산, 엽산, 시아노코발라민, |
| 페닐스 / (인도) |
모자. / №10/30 |
1.67- 7.32 |
황산염 | 45mg/캡슐. | 아스코르브산, 판토텐산 토타, 리보플라빈, 티아민, 피리독신 |
| 페로플렉스 / (독일) |
당의정 / №100 |
— | 황산염 | 50mg/dr | 아스코르브 산 |
| 타디페론 / (프랑스) |
탭. / №30 |
3.17- 7.13 |
황산염 | 80 mg/탭. | — |
| 지노 타디페론 / (프랑스) |
16.33 | 엽산 | |||
| Ferrogradumet / (세르비아) | 탭. / №30 |
— | 황산염 | 105 mg/탭. | — |
| 페로플렉트 / (우크라이나) |
탭 / №50 |
1.46- 1.65 |
황산염 | 10 mg/탭. | 아스코르브 산 |
| Gemofer / (폴란드) | 방울 / №30 |
1.19- 1.63 |
염화물 | 44mg/ml | — |
| 유기 Fe II 염 | |||||
| 토템 / (프랑스) |
해결책 / №10 |
6.67- 12.81 |
글루코네이트 | 50mg/10ml | 구리 글루코네이트 및 망간 |
| 페레타브 / (오스트리아) |
모자. / №30/100 |
4.17- 16.46 |
푸마르산염 | 50mg/캡슐. | 엽산 |
| 철 킬레이트 / (미국) |
탭. / №180 |
14.52 | 킬레이트, 글루콘산염 | 25 mg/탭. | 아스코르브 산, 칼슘 킬레이트, 시너지 허브 컬렉션 |
| 무기화합물 Fe III | |||||
| 페럼 렉 / (슬로베니아) |
주사액 / №5/50 |
10.5- 67 |
수산화물 | 100mg/2ml | — |
| 시럽 / 100ml |
2.12- 9.07 |
50mg/5ml | — | ||
| 탭. 씹다 / №30/50/90 |
4.33- 14.48 |
100mg/탭 | — | ||
| 말토퍼 / (스위스) |
탭. / №10/30 |
4.33- 9.3 |
수산화물 | 100 mg/탭. | — |
| 시럽 / 150ml |
4.03- 9.17 |
10mg/ml | |||
| 주사액 / №5 |
13.33- 23.3 |
100mg/2ml | |||
| 방울 / 30ml |
3.67- 5.08 |
50mg/ml | |||
| 말토퍼 파울/ (스위스) |
탭. / №10/30 |
6.67- 14.72 |
100 mg/탭. | 엽산 | |
| 바이오퍼/ (인도) |
탭. / №30 |
4.63- 7.22 |
수산화물 | 100 mg/탭. | 엽산 |
| 페린주사/ (독일) |
주사액 / 2/10ml |
20.45- 66.67 |
수산화물 | 50mg/ml | — |
| 과산화물/ (벨라루스) |
주사액 / №5/10 |
8.23- 16 |
수산화물 | 100mg/2ml | — |
| 페로폴/ (폴란드) |
방울 / 30ml |
6.30- 7 |
수산화물 | 50mg/ml | — |
| 베노퍼/ (독일) |
정맥 주사용 용액 / №5 |
43.46- 58.95 |
수산화물 | 100mg/5ml | — |
| 코스모퍼/ (독일) |
주사액 / №5 |
31.67- 78.45 |
수산화물 | 100mg/2ml | — |
| 리크페르/ (인도) |
정맥 주사용 용액 / №5 |
25- 58.33 |
수산화물 | 100mg/5ml | — |
| 모노퍼/ (독일) |
정맥 주사용 용액 / №5 |
180.21- 223 |
수산화물 | 200mg/2ml | — |
| 유기 Fe III 염 | |||||
| 페라툼/ (스페인) |
해결책 / №10 |
9.71- 23.37 |
숙시닐레이트 | 40mg/15ml | — |
| 페라툼 가을/ (스페인) |
해결책 / №10 |
8.72- 17.62 |
숙시닐레이트 | 40mg/15ml | 엽산 칼슘 |
소화관과 관련된 가장 흔한 합병증:
이러한 증상의 중증도는 장에서 흡수되지 않는 철의 양에 따라 다릅니다. 따라서, 제제에서 철의 생체이용률이 높을수록 빈혈의 치료 및 예방에 대한 내약성이 더 좋습니다.
철분 제제는 종종 대변을 어둡거나 검은색으로 얼룩지게 합니다. 일반적으로 출혈의 징후인 검은색 변은 이 경우 단순히 철분의 일부가 흡수되지 않았으며 어떠한 위협도 나타내지 않음을 나타냅니다.
어떤 경우에는 철분 제제가 치아의 색에 영향을 미쳐 일시적인 어두운 플라크가 나타납니다. 이 속성은 치아의 모양을 망칩니다. 플라크를 예방하려면 액체 형태의 철분을 어떤 것과도 희석하지 말고 복용 후 이를 철저히 닦는 것이 좋습니다.
가려움증, 발진, 두드러기, 천식의 출현과 같은 약물의 개별 구성 요소에 대한 알레르기 반응과 편협도 있습니다. 즉시 약물 복용을 중단하고 의사의 도움을 받아야 합니다.
주사 가능한 형태의 약물을 투여하는 기술을 위반하는 경우 종종 다음이 발견됩니다.
주사 시 체내 철분 과다 복용이 더 흔합니다.
철분을 과도하게 섭취하면 신체에 과부하가 걸릴 수 있습니다 - hemosiderosis. 종종이 상태는 남성에서 발생합니다. 그들은 여성만큼 철분을 잃지 않으며 종종 일부 알코올 음료(포트, 코냑, 적포도주, 사이다)에서 철분을 얻습니다. 일부 유럽 국가의 특정 유형의 사이다에는 리터당 16mg 이상의 철이 포함될 수 있습니다.
철은 인체의 완전한 존재가 불가능한 필수적인 미량 원소입니다.
그것은 모든 사람의 식단에 있는 많은 음식에 존재하지만, 그럼에도 불구하고 때로는 충분하지 않은 상황이 있습니다. 어떻게 보상할 수 있습니까? 각각의 철 결핍을 교정하는 방법의 장단점은 무엇입니까? 새 기사의 세부 정보.
사람이 확실하게 확인된 철 결핍증이 있는 경우 이를 보상할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 총 5개가 있습니다.
이러한 각 방법에는 특정 징후, 즉 이러한 특정 선택을 유발하는 상황이나 질병이 있습니다. 모두 장단점이 있으며, 물론 치료는 의사의 감독하에 이루어져야 합니다. 치료 중 헤모글로빈, 적혈구, 혈청 철 및 이상적으로는 페리틴에 대한 실험실 모니터링을 주기적으로 수행해야 합니다. 철분 과다 복용은 중등도 결핍보다 훨씬 더 나쁩니다.
본격적인 존재를 위해서는 하루 동안 음식과 함께 10-18mg의 철분을 섭취해야하며 여성은 더 많은 양을 필요로합니다 (월경과 함께 정기적 인 출혈을 감안할 때). 이 미량 원소의 필요성은 임신, 모유 수유, 어린이 및 청소년의 활발한 성장 중에 증가합니다. 그러나 가장 큰 문제는 소화관으로 들어가는 전체 철의 10%만이 장에서 흡수되고 대부분이 자연적으로 변하지 않고 그대로 둔다는 것입니다.
가장 철분이 풍부한 육류 제품, 간, 생선, 닭고기 노른자. 할바, 사과, 살구, 메밀, 코코아 가루, 배, 말린 과일은 비 동물성 제품의 선두 주자이지만 사과와 배를 제외하고 이러한 제품을 대량으로 먹기는 불가능합니다. 매우 만족. 우리는 사람이 하루에 150g의 쇠고기, 50g의 간 또는 200g의 오트밀을 먹으면 철분의 기준이 얻어진다고 가정할 수 있습니다. 그러나이 양의 음식은이 미량 원소에 대한 일일 필요량만을 채우며 이미 존재하는 철분 결핍을 제거하는 것만으로는 충분하지 않습니다.
이것은 철분이 풍부한 음식이 과다 복용에 대한 두려움 없이 절대적으로 모든 사람의 식단에 포함될 수 있고 포함되어야 함을 의미합니다(먹는 것만으로 복용량을 초과하는 것은 불가능하다는 것이 입증되었습니다). 그러나 사람이 실험실에서 철 결핍증이 있는 경우 철 감소증의 임상 징후(이 상태를 이 상태라고 함)가 있는 경우 이를 교정하기 위해 더 심각한 조치가 필요합니다.
오늘날, 건강한 생활 방식을 고수하는 많은 사람들이 다양한 종합 비타민제 섭취에 의존합니다. 이러한 약물에 대해 많은 논란이 있습니다. 일부 의사는 필수 비타민과 미네랄에 대한 일일 필요량을 보충하려면 좋은 영양만 있으면 된다고 생각하는 반면, 다른 사람들은 그것만으로는 충분하지 않다고 생각합니다.
약국 창에서 많은 종합 비타민제를 찾을 수 있으며 대부분은 철분을 포함합니다. 제조업체는이 미량 원소가 더 잘 흡수되기 위해서는 비타민 C와 함께 섭취해야하며 후자는 구성에 추가해야한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 각 개별 구성 요소의 내용은 일반적으로 매우 작습니다. 예를 들어, Complivit Iron에는 15mg의 물질이 포함되어 있고 AlfaVit Classic에는 14mg이 포함되어 있습니다. 이 용량은 1일 요구량에 비례하지만 실제로는 10%, 즉 각각 1.5mg 및 1.4mg만 흡수됩니다. 상황은 철분을 포함한 다른 종합 비타민제와 유사합니다.
따라서 비타민 C와 함께 철분을 함유한 종합비타민은 이러한 요소가 풍부한 음식과 함께 일일 요구량을 충족하도록 섭취할 수 있습니다. 철분 결핍을 자주 경험하는 채식주의자에게 적합할 수 있습니다. 그러나이 성분의 복용량이 너무 적기 때문에 실험실에서 확인 된 빈혈의 치료에는 적합하지 않습니다.
환자가 철 결핍성 빈혈이 있는 경우 치료 옵션은 철이 함유된 약을 정제, 시럽 또는 점안제로 복용하는 것입니다. 이것은 치료 과정이 일반적으로 몇 개월 동안 지속되기 때문에 편리합니다. 이 기간 동안 의사가 치료 중 역학 관계가 있는지 확인할 수 있도록 사람이 통제 혈액 검사를 받아야 합니다. 철 제제의 치료 용량은 하루 100-200mg이며 드물게 300mg입니다. 이는 2철 및 제2철을 모두 포함하는 약물에 적용됩니다. 적혈구 및 헤모글로빈 수치가 정상 수준에 도달한 후(보통 투여 시작 후 1-2개월 후에 발생) 환자는 50-100mg인 유지 용량으로 전환됩니다. 치료 기간은 개별적으로 결정되며 빈혈을 일으킨 원인을 고려합니다.
여기에는 Fenyuls, Sorbifer, Hemofer, Tardiferon 등이 포함됩니다. 그들은 더 잘 흡수되지만 복통, 변비, 속쓰림, 어두운 색의 치아 착색, 메스꺼움과 같은 다양한 부작용이 치료 중에 종종 발생합니다. 약물은 정제, 캡슐, 시럽 및 점안제의 형태로 제공되며, 이는 어린이 및 고형 음식을 삼키는 데 어려움이 있는 환자의 치료를 용이하게 합니다.
순수한 형태로이 물질은 흡수되지 않으므로 2가로 복원해야합니다. 이러한 이유로 이러한 약물은 이전 약물보다 훨씬 더 잘 흡수되지만 부작용은 적습니다. 여기에는 Maltofer, Ferrum Lek, Kosmofer 등이 포함됩니다. 주로 철이 함유된 약물에 대한 불내증에 사용됩니다.
어떤 상황에서는 철분 제제를 내부에서 섭취하는 것이 바람직하지 않거나 심지어 불가능합니다. 이 경우 약물의 비경구 투여(정맥내 또는 근육내)에 의존합니다. 이 유형의 치료에 대한 적응증은 다음과 같습니다.
후자의 상황에서 빈혈이 "경증"으로 간주 될 때까지 정맥이나 근육에 약물을 도입 한 다음 환자를 구강 형태로 옮깁니다.
이 투여 경로를 사용하면 전체 약물이 혈류에 들어가고 복용량이 줄어들고 하루 100mg 이하이지만 체중과 신장의 사구체 여과율을 고려하여 개별적으로 계산됩니다. 의사는 결핍보다 덜 위험한 과다 복용을 예방하기 위해 헤모글로빈, 적혈구 및 혈청 철의 수준을 정기적으로 모니터링해야 합니다. 비경구 투여를 위해 Venofer, Ferbitol, Ferruk Lek, Zhektofer 등이 생산됩니다.
이러한 유형의 철 결핍 보충은 환자의 상태가 심각한 것으로 간주되는 경우에 사용되기 때문에 예비 유형의 치료법입니다. 외상, 수술, 어려운 출산 등으로 인한 대량 출혈의 결과로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 기증자 적혈구 수혈은 헤모글로빈 수치가 50-60g/l 미만인 경우, 즉 환자가 심한 빈혈이 있는 경우에 사용됩니다. 그러나이 경우 급성 실혈에 대해 이야기하고 있습니다. 만성 실혈로 인체가 점차적으로 산소 결핍에 적응하고 적혈구 수혈이 그러한 환자에게 항상 필요한 것은 아니기 때문입니다.
이 절차의 장점은 효과의 속도를 포함합니다. 한 번의 혈액 수혈로 헤모글로빈 수치를 즉시 20-40g / l 증가시킬 수 있습니다. 필요한 경우 환자가 임계 상태를 벗어날 때까지 여러 번 반복됩니다. 그러나 공여자 적혈구 덩어리 수혈의 실제 단점은 아나필락시 성 쇼크까지 알레르기 반응의 위험이 있다는 것입니다. 환자의 혈액형이나 Rh 인자가 잘못 결정된 경우 심각한 합병증이 발생하는 것은 극히 드뭅니다(긴급 상황에서 급하게 발생할 수 있음).
철 결핍을 교정하는 옵션은 검사 후 의사가 결정해야 하며 헤모글로빈, 적혈구, 혈청 철 및 가능한 경우 페리틴 수치를 결정해야 합니다. 동시에 그는 절대적으로 건강한 사람에게는 결코 발생하지 않는 철 결핍성 빈혈의 원인을 결정하기 위해 포괄적 인 검사를 위해 환자를 보내야합니다.
2018년 11월 11일 인체의 철분은 적혈구, 근육 섬유, 적혈구, 간 세포에서 발견됩니다. 그 내용은 적지만 이 미량 요소가 수행하는 기능은 대체할 수 없습니다.
신체의 철분은 다음과 같은 역할을 합니다.
- 진피, 손톱, 모발의 상태를 정상화합니다.
- 특정 약물의 동화 작용을 돕습니다.
- 빈혈을 예방합니다.
- 신체의 대사 및 산화 과정을 제공합니다.
-면역력을 증가시킵니다.
- 혈액 형성 과정을 자극합니다.
- 많은 중요한 과정의 촉매 역할을 합니다.
- 인간의 조직과 기관에 산소를 운반합니다.
철분은 인체의 많은 과정을 담당하는 필수 미량 원소입니다.
미량원소의 수준을 유지하기 위해 어린이와 성인은 매일 체내에 저장된 철분을 보충해야 합니다. 어린이는 최소 8-9mg, 성인 남성 - 10mg, 여성 - 18-20mg의 철분을 섭취해야 합니다. 여성을위한 미량 원소의 복용량 증가는 월경 중 및 임신 중 출혈로 설명됩니다.
철분 결핍의 징후
철분 결핍은 사람의 복지에 부정적인 영향을 미칩니다. 이것은 신체의 산소 포화도가 감소하기 때문입니다. 환자는 피로, 효율성 상실 및 기타 여러 불쾌한 증상의 출현에 주목합니다. 미량 원소의 과잉은 결핍만큼이나 위험하므로 치료를 시작하기 전에 철분 결핍이 있는지 분명히 확인해야 합니다. 다음 증상은 이 상태를 나타냅니다.
현기증;
수면 후에도 깨진 상태;
만성 피로, 약점의 출현;
호흡 곤란, 호흡 곤란;
피부의 창백함;
여성의 월경주기 위반;
내분비 계통의 질병;
잦은 감기;
신진 대사 과정의 감소;
빈혈증.
입가에 균열이 나타납니다.
건강이 악화됩니다.
피부가 건조해지고 노랗게 변합니다.
손톱이 벗겨지고 부서지기 시작합니다.
머리카락이 건조하고 부서지기 쉽고 가늘어지며 빠지기 시작합니다.
이러한 증상은 많은 여성들에게 친숙하지만 우리는 스트레스, 우울증, 고된 노동, 심지어 열악한 생태계를 탓하는 데 익숙합니다. 우리 중 많은 사람들이 이러한 신체 상태가 혈액 내 낮은 수준의 철분으로 이어진다는 것을 모르기 때문에 이는 중요한 지표이며 종종 건강에 매우 위험한 저색소성 빈혈로 이어집니다. 따라서 제어하기만 하면 되며 내려가면 정상으로 올려야 합니다. 즉, 아무 이유 없이 위의 증상이 나타나기 시작하면 시간이 지남에 따라 지체하지 말고 병원이나 의원에 가서 철분 검사를 받는 것이 좋습니다. 의사는 필요한 약을 처방하고 식단을 선택합니다. 가장 중요한 것은 올바른 통합 접근 방식입니다.
민간 요법과 의약품 모두 헤모글로빈 수치를 높일 수 있습니다. 약물로 혈액 내 철분을 증가시키기 전에 먼저 몇 가지 음식을 먹어보십시오(이 기사 뒷부분에서 더 자세히 설명)
왜 부족합니까?
낮은 철분 수치는 여러 요인에 의해 발생합니다. 미량 영양소 결핍의 원인은 다음과 같습니다.
불균형 식단;
조혈계 질환;
스트레스, 정서적 과잉;
체중 감량을 위한 다이어트;
철분의 장 흡수.
건강에 해로운 식단은 종종 철분 결핍의 원인입니다.
철분은 위염, 궤양, dysbacteriosis 및 기타 질병의 장벽에 잘 흡수되지 않습니다. 빈혈(혈액 내 헤모글로빈 결핍)은 종종 철 결핍의 배경에 대해 발생합니다. 질병의 원인은 무엇이든 상관없이 많으며 문제가 나타나면 적시에 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
인기 있는 철분 보충제:
토템은 어린이, 임산부 및 노인의 빈혈에서 철분 수치를 정상화시키는 약물입니다. 금기 사항에는 약물 성분에 대한 알레르기가 있습니다.
Ferroplex는 철분과 엽산 수치를 높이기 위해 고안된 헝가리 치료제입니다. 임신을 계획하거나 임신 중일 때는 의사의 처방에 따라 엄격하게 약을 복용해야 합니다. 위장관, 궤양, 대장염, 위염, 게실증 및 기타 병리의 질병에는 약물이 금지됩니다.
Hemofer - 철분 수치와 사람의 일반적인 면역을 증가시킵니다. 임신, 수유 중 허용되는 치료법. 소아청소년은 의사와 상담 후 입장 가능합니다. 부작용으로는 피부 창백함, 메스꺼움, 혈변, 위장 통증 등이 있습니다. 부정적인 결과는 극히 드뭅니다.
Globiron은 캡슐 형태의 항 빈혈제입니다. 이 약은 철 결핍성 빈혈 환자, 출혈이 있는 환자, 수술 후 처방됩니다. Globiron은 성인과 3세 이상의 어린이에게 사용됩니다.
Tardiferon은 내출혈 중, 출산 후 및 기타 상황에서 혈액 손실을 회복하는 데 자주 사용되는 프랑스산 약입니다. 드물게 약물 치료 중 알레르기 발현, 치아 법랑질의 단기 염색, 대변 장애가 관찰됩니다.
Fenyuls는 많은 유용한 미량 원소(과당, 아스코르브산 및 엽산, 황산제1철)를 포함하는 캡슐 형태의 치료제입니다.
빈혈에서 영양의 특징
혈액 내 낮은 철분 수치는 적절한 영양 섭취로 교정할 수 있습니다. 우선, 신체의 미량 원소 감소에 기여하기 때문에 다양한 식단을 포기할 가치가 있습니다. 영양은 균형 잡히고 건강해야하며 정크 푸드, 알코올을 제외해야합니다.
빈혈을 예방하려면 철분 함유 식품으로 식단을 포화시키는 것이 중요합니다.
고기 - 닭고기, 칠면조, 살코기 돼지고기, 쇠고기, 양고기, 모든 종류의 간. 고기를 선택할 때 색상에주의를 기울여야합니다. 제품이 어두울수록 철분이 더 많이 포함되어 있습니다.
야채, 과일, 채소 - 브로콜리, 옥수수, 사탕무, 시금치, 아스파라거스, 렌즈콩, 콩;
해산물 - 홍합, 조개, 굴, 레드, 블랙 캐비어;
계란 - 메추라기, 타조, 닭. 이 제품에는 철 외에도 마그네슘과 유용한 지방산이 포함되어 있습니다.
곡물 - 오트밀, 보리, 메밀, 밀기울;
과일 - 석류, 사과, 감, 자두;
말린 과일 - 무화과, 자두, 말린 살구;
견과류 - 모든 종류.
철분 수치를 높이려면 다음 권장 사항을 따를 수 있습니다.
혈액에 철분이 거의 없으면 접시를 올바르게 결합하는 것이 중요합니다. 유제품과 함께 철분이 풍부한 음식을 섭취 할 수 없습니다.
식사 직후 또는 식사 직전에 커피, 차를 마시는 것을 중단해야 합니다.
철분 함유 식품과 함께 비타민 C를 섭취하면 철분 흡수를 높일 수 있습니다.
빈혈 환자의 경우 매일 소량의 적포도주를 마시는 것이 좋습니다. 음료는 철분 저장을 보충할 뿐만 아니라 혈액 세포의 재생을 촉진합니다.
녹차가 더 좋습니다. 블랙을 거부해서는 안되지만 너무 강한 음료를 양조해서는 안됩니다.
신체의 철분이 감소하면 섭취하는 물에 특별한주의를 기울여야합니다. 가장 좋은 방법은 다량의 미량 원소를 함유한 광천수입니다.
약초와 열매 (장미 엉덩이, 산 애쉬, 건포도 및 기타)를 포함하는 차가 유용합니다.
로즈힙은 철분, 비타민 C 및 기타 여러 필수 미량 영양소의 좋은 공급원입니다.
철분 결핍의 경우 미량 원소를 함유한 식품으로 식단을 포화시키는 것뿐만 아니라 흡수를 방해하는 요리를 제한하는 것도 중요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
단단한 치즈, 코티지 치즈, 우유;
모든 종류의 초콜릿;
강한 차, 커피, 코코아;
밀가루 빵;
농축 우유 및 기타.
그들은 식단에서 완전히 제외되어서는 안됩니다. 특히 필요한 금속이 풍부한 식사 중에 그 수를 제한하는 것이 중요합니다.
식사를 준비할 때 고려해야 할 사항
혈액 내 철분 수치가 떨어지면 올바른 음식을 선택하는 것뿐만 아니라 올바르게 요리하는 것도 중요합니다. 음식이 유익한 특성을 잃지 않도록하려면 간단한 요리 규칙을 따라야합니다. 죽과 수프는 바닥이 두꺼운 주철 조리기구로 조리하는 것이 좋습니다. 그러한 요리는 즉석 식사의 철분 함량을 15-20% 증가시키는 것으로 믿어집니다. 과일과 채소는 신선하게 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 열처리가 없으면 영양소를 최대한 절약할 수 있습니다. 껍질은 벗겨서는 안되며 펄프보다 금속 함량이 높습니다. 규정된 시간보다 오래 음식을 조리할 수 없습니다. 이것은 그들의 유용성을 감소시킵니다.
우유 죽 팬은 물에 끓여야하고 요리 후에 우유를 넣어야합니다. 또 다른 중요한 규칙은 식단에서 소금의 양을 제한하는 것입니다. 그것의 과잉은 유익한 미량 원소의 흡수를 방해합니다. 채소는 신선한 요리에 추가해야 합니다.
민속 요리법 사용
신체의 철분 수치가 예상보다 낮을 때 전통 의학 지지자들은 천연물을 기반으로 한 조리법을 사용할 것을 권장합니다. 그들의 사용은 의사와 상의해야 합니다. 전문가가 필요한 조언을 제공하고 부작용을 예방할 수 있습니다.
아이언 부스트 레시피:
클로버 꽃차. 신선하고 건조한 꽃차례 모두 제품 준비에 적합합니다. 적어도 30 분 동안 주장되는 끓는 물 한 컵과 함께 제품의 큰 스푼을 부어 넣습니다. 음료가 식은 후 여과되어 식사 전에 하루에 세 번 유리의 1/3을 섭취합니다.
허브 컬렉션입니다. 약을 준비하려면 2 큰술을 섭취해야합니다. 엘. 세인트 존스 워트와 질경이 한 숟가락. 한 숟가락의 혼합물에 250ml의 끓는 물을 부어 2-3시간 동안 양조합니다. 하루에 세 번, 식사 전에 10ml를 복용하십시오. 코스는 30일입니다.
쐐기풀 차는 철분 결핍에 대한 훌륭한 치료법입니다. 음료를 준비하기 위해 허브 한 스푼을 끓는 물 한 잔에 붓고 몇 분 동안 주입하고 설탕이나 꿀을 첨가하여 따뜻하게합니다.
빈혈을 위한 산 애쉬와 들장미. 열매는 같은 양 (큰 스푼)으로 혼합되어 보온병에 넣고 500ml의 끓는 물을 부으십시오. 2 시간 후에 음료가 준비됩니다. 차 대신 꿀이나 설탕을 취향에 따라 섭취할 수 있습니다.
많은 양의 금속이 딜과 파슬리에서 발견됩니다. 혈액의 철분 수치를 회복하려면 말린 허브 한 스푼을 섞어 끓는 물 1 리터를 부어 한 시간 동안 고집하십시오. 차 대신 하루 종일 음료를 마시십시오.
혈액 내 철분을 증가시키고 빈혈을 예방하려면 음식에 다음을 포함하는 것이 좋습니다.
건조 된 과일들;
뮤즐리;
신선한 채소;
사과 및 천연 주스;
오트밀과 메밀;
호밀 빵.
혈액 내 철분 수치를 높이려면 철분 함유 식품과 함께 비타민 C 함량이 높은 식품을 식단에 도입하는 것이 좋습니다. 과일은 몸에 더 잘 흡수됩니다. 그리고 식사 후 오렌지 주스 한 잔을 마시면 철분 흡수가 두 배가 될 수 있습니다.
식단에서 헴철을 함유한 식품을 제외하지 마십시오. 라드, 계란, 생선, 고기와 같은 동물성 제품에서만 발견됩니다. 더 많은 살코기를 섭취하십시오 - 이것은 동물성 제품에서만 발견되는 헴 철의 주요 공급원입니다. 혈액 내 철분 수치를 높이려면 곡물과 야채의 식사를 육류 제품과 함께 섭취하십시오. 육류 제품은 더 잘 흡수되고 체내에서 이 미량 원소의 함량을 증가시킵니다.
철분이 많이 함유된 콩, 완두콩 및 기타 콩류로 만든 요리를 식단에 포함시키십시오.
말린 포르치니 버섯;
스트링 및 아스파라거스 콩;
정원 딸기;
돼지고기 및 쇠고기 간;
블루베리;
토끼 고기;
닭고기와 메추리알.
혈액 내 철분 수치를 높이려면 철분 함유 식품을 먹을 때 "칼슘 효과"를 잊지 마십시오. 우유와 치즈에서 발견되는 칼슘과 인은 철분이 체내 혈류로 흐르는 것을 방해할 수 있습니다. 따라서 이러한 제품을 다른 시간에 복용하는 것이 좋습니다.
초콜릿;
천연 커피 또는 차;
농축 우유;
우유 및 유제품;
밀가루 빵.
식사 직후에 커피나 차를 마시지 마십시오. 많은 양의 다리미를 세척하지 마십시오. 음료에 함유된 탄닌은 철분이 체내 혈액 속으로 침투하지 못하게 하여 혈액을 결속시키므로, 식사 후 20~30분 이내에 커피나 차를 마시면 또한 로즈힙 국물, 허브 차, 코코아로 대체됩니다. 유제품의 경우 적당히 섭취할 수 있습니다. 그 구성의 일부인 칼슘은 쉽게 흡수되고 철의 흡수를 방해하지 않습니다. 칼슘 함량이 높은 우유는 피해야 합니다.
혈액 내 철분 수치를 높이려면 저칼로리 식단을 피하십시오. 그런 식단을 고수하는 여성들은 음식과 함께 미미한 양의 철분을 섭취합니다. 따라서 철분 함량이 급격히 감소하고 헤모글로빈이 감소하며 빈혈이 발생합니다.
아래에서 우리는 성인과 어린이 모두가 마실 수 있는 입증된 레시피를 제공하고자 합니다.
아침에이 혼합물을 마셔야합니다. 로즈힙 주입 한 잔에 한 숟가락의 꿀과 약간의 레몬 주스를 넣으십시오. 철분 수치를 높이려면 공복에만 마셔야 합니다. 동시에 성인 복용량은 1잔이지만 어린이 복용량은 반잔입니다.
아침 식사 전에 발아 밀 2 큰 스푼을 먹고 철저히 씹어야합니다. 약간의 꿀이나 견과류와 함께 말린 살구를 넣어 혈액의 철분 수치를 높일 수 있습니다.
같은 아침 식사로 샌드위치 대신 야채 샐러드를 먹어야 합니다. 당근이나 양배추, 파, 딜로 준비 할 수 있습니다. 또한 허브와 올리브 오일로 맛을 낸 비트 샐러드는 혈액 내 철분을 증가시키는 훌륭한 조수로 간주됩니다. 호박은 또한 철분이 많이 함유되어 있어 삶거나 쪄서 먹을 수 있습니다.
사과, 당근, 비트에서 갓 짜낸 주스(1:2:1)도 헤모글로빈을 매우 잘 증가시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 준비 직후에 마셔야하므로 하루 종일 비축해서는 안됩니다. 이 혼합물이 당신에게 너무 설탕이라면 물로 희석 할 수 있지만 주스를 마시기 전에 사워 크림 1 큰술을 먹어야합니다. 이런 주스는 아이들이 먹기가 너무 어려워 주스 섭취량을 2~3단계로 나눠서 하되, 앞서 언급한 것처럼 새로운 분량을 미리 준비해 두었다가 사용하는 것이 좋다. 이 혼합물은 식사 30분에서 1시간 전에 마시는 것이 좋습니다.
이 조리법 외에도 혈액 내 철분 수치를 높이려면 식단에 곡물, 바람직하게는 메밀과 기장을 설탕 대신 포함시킬 수 있습니다. 꿀, 호박 또는 말린 과일로 달게하는 것이 좋습니다.
그리고 마지막으로 신선한 공기 속에서 걷는 것을 잊지 마십시오. 움직일 때 혈액 순환이 개선되고 산소에 의한 혈액 포화로 인해 음색이 증가하고 전반적인 웰빙이 향상되기 때문입니다.
의사들이 말했듯이 빈혈은 나중에 치료하는 것보다 예방하는 것이 좋습니다.
