తిరస్కరించబడింది. మానవ అభివృద్ధి యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం. ప్రజలు ఆలోచనలను ఎందుకు తిరస్కరించారో అర్థం చేసుకోవడం ఎందుకు తిరస్కరించబడుతుందో

ఒక పిల్లవాడు తల్లిదండ్రుల వారసత్వాన్ని వదిలివేస్తే,
అప్పుడు ఈ "I యొక్క భూభాగం" పరాయీకరణ చెందుతుంది,
మరియు అతని I యొక్క ఇమేజ్‌లో అసమర్థత

నా అభ్యాసంలో నేను ఈ రకమైన లక్షణాన్ని ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు ఎదుర్కొన్నాను. ఇలాంటి అనేక కథనాలు వచ్చాయి. అయినప్పటికీ, లక్షణం యొక్క సారాంశాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, ప్రతిసారీ ఒక వ్యక్తి "పరిశోధన" అవసరం. ఇది క్రింది సూత్రాన్ని ధృవీకరించింది: అదే లక్షణం వేర్వేరు కారణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు వ్యక్తికి దాని సందేశం యొక్క సారాంశాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, ఇది సంభవించే సందర్భాన్ని జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయడం, అనగా. ఈ వ్యక్తి జీవిత చరిత్రతో సవివరమైన పరిచయం.

ఈ వ్యాసంలో, నేను అభివృద్ధి చేస్తున్న ఫ్యూజన్ భావన యొక్క ప్రిజం ద్వారా "ఒక లక్షణం యొక్క చరిత్ర" యొక్క మానసిక విశ్లేషణ యొక్క ఉదాహరణను ఇస్తాను. మరింత వివరమైన సమాచారం కోసం మునుపటి కథనాలలో Symptom as a System Phenomenon మరియు Symptom as a System Phenomenon: System Levels చూడండి.

క్లయింట్ స్వెత్లానా, 50 ఏళ్ల మహిళ, వివాహిత, ఇద్దరు పిల్లల తల్లి, ఆర్థికవేత్త. నేను అపారమయిన స్వభావం యొక్క ముఖం మీద ఎర్రటి మచ్చలు కనిపించడానికి అభ్యర్థనతో దరఖాస్తు చేసాను. అది ఏమిటో వైద్యులకు తెలియదు. ఒక సంవత్సరం క్రితం మచ్చలు కనిపించాయి. ఆమెకు ఇంతకు ముందెన్నడూ ఇలాంటివి లేవు.

ఒక ఆసక్తికరమైన విచారణ కోసం ఎదురుచూస్తూ ఉత్సుకతతో నన్ను నేను పట్టుకున్నాను! మచ్చలు ఖచ్చితంగా స్పష్టమైన లక్షణంగా పనిచేస్తాయి. అయితే దేనికి సంకేతం? దాని వెనుక ఏముంది? అతను దేని గురించి మాట్లాడుతున్నాడు? ఇది ఏ సందేశాన్ని తీసుకువెళుతుంది? అతను క్లయింట్‌కి ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నాడు? ఈ లక్షణం ఏ స్థాయి వ్యవస్థ: వ్యక్తి, కుటుంబం, గిరిజన?

"ఐడెంటిఫికేషన్ విత్ ది సింప్టమ్" టెక్నిక్ ఉపయోగించి, లక్షణం యొక్క దృగ్విషయం గురించి కొంత తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, లక్షణాన్ని "మాట్లాడటానికి" చేసిన ప్రయత్నం ఫలితాలను తీసుకురాలేదు. క్లయింట్‌కి విజువలైజేషన్ కష్టం - అలంకారిక ఆలోచన స్పష్టంగా ఆమె బలమైన అంశం కాదు. లక్షణం శబ్ద స్థాయిలో మొండిగా మౌనంగా ఉంటుంది, కానీ అశాబ్దిక స్థాయిలో అనర్గళంగా మాట్లాడుతుంది. లక్షణం యొక్క కంటెంట్‌కు ప్రత్యక్ష ప్రాప్యత కష్టమని నేను అర్థం చేసుకున్నాను, నేను రౌండ్అబౌట్ మార్గంలో వెళ్ళవలసి ఉంటుంది.

ఒక లక్షణంతో వ్యవహరించేటప్పుడు ఇది తరచుగా జరుగుతుంది. ఒక లక్షణం దాని వెనుక ఉన్న సమస్యను గుర్తించి దాచిపెడుతుంది.లక్షణం యొక్క వేగవంతమైన ఉపశమనం ఆశించే క్లయింట్ యొక్క ప్రారంభ అభ్యర్థన క్రమంగా ఆమె వ్యక్తిత్వం మరియు ఆమె జీవితం యొక్క క్రమబద్ధమైన అధ్యయనంగా మారుతుంది. "ఈ వ్యవస్థకు ఇది ఎందుకు అవసరం?" అర్థం చేసుకోవడానికి, ఒక లక్షణం సంభవించిన చరిత్ర మరియు దాని దైహిక కనెక్షన్‌లను పరిశోధించడం అవసరం - జీవిత సంఘటనలు, పరస్పర చర్యలు మరియు లక్షణం కనిపించే అనుభవాల సందర్భాలు.

వ్యక్తిత్వ స్థాయి - సమీప దైహిక స్థాయి నుండి ప్రారంభంలో ఒక లక్షణం యొక్క దైహిక సంబంధాల అధ్యయనాన్ని ప్రారంభించడం అవసరం. నేను కూడా ఈ మార్గాన్ని అనుసరిస్తున్నాను మరియు ప్రారంభించడానికి, వ్యక్తిగత స్థాయిలో ఒక లక్షణం యొక్క రూపాన్ని వ్యక్తిత్వ వ్యవస్థ యొక్క మూలకంగా పరిగణించడానికి నేను ప్రయత్నిస్తున్నాను. మరియు దీని కోసం లక్షణం తలెత్తిన సందర్భాన్ని పునరుద్ధరించడం అవసరం, క్లయింట్ యొక్క జీవిత మార్గం యొక్క సందర్భంలో దాని ప్రదర్శన యొక్క చరిత్ర.

ఆమె ముఖంపై మచ్చలు కనిపించిన సమయంలో జరిగిన సంఘటనల గురించి నేను స్వెత్లానాను అడుగుతాను: ఆ సమయంలో లేదా ఆరు నెలల ముందు ఆమె జీవితంలో ఏమి జరిగింది? ఆమె ఏదో గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, కానీ ప్రత్యేకంగా పట్టుకోడానికి ఏదీ లక్షణానికి లేదా ట్రిగ్గర్‌కు కారణం కావచ్చు. ఆమెకు మెనోపాజ్ మాత్రమే గుర్తుకు వస్తుంది. ఆమె స్వరం, ఆమె స్వరంలో ఉద్విగ్నత, భావోద్వేగ సహవాసం ద్వారా, ఈ అంశం క్లయింట్‌కు మానసికంగా ఛార్జ్ చేయబడిందని ఎవరైనా భావించవచ్చు.

వాస్తవానికి, ఈ అంశం ఏ స్త్రీని ఉదాసీనంగా ఉంచదు. ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో ఇది ఒక క్లిష్టమైన క్షణం.మసకబారుతున్న అందం, శారీరక మార్పులు మరియు పునరుత్పత్తి పనితీరు ఆగిపోవడం వంటివి తన జీవితంలోని ఈ వాస్తవాలను ఎదుర్కొన్న మహిళ యొక్క మనస్సులో ఆందోళన మరియు భయాలను వాస్తవంగా మారుస్తాయి మరియు ఆమె గుర్తింపును, ఆమె స్వీయ ఇమేజ్‌ని మార్చడానికి లోతైన మానసిక కృషి అవసరం. ఒక మహిళ యొక్క చిత్రం. ఒక వ్యక్తి జీవితంలో ఇటువంటి క్షణాలను సంక్షోభం అంటారు. మరియు ఈ సందర్భంలో ఒక మంచి పరిష్కారం అతని వాస్తవ గుర్తింపు యొక్క వ్యక్తి ద్వారా సమగ్ర జాబితా మరియు తదుపరి పరివర్తన.

నేను ఈ అంశాన్ని అన్వేషించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, దాని ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకున్నాను. క్లయింట్‌కు రుతువిరతి అంటే ఏమిటి? దాని గురించి ఆమె ఏమనుకుంటుంది? ఈ అంశానికి సంబంధించి ఎలాంటి ఆలోచనలు-భావాలు-అనుభవాలు తలెత్తుతాయి?

క్లయింట్ యొక్క మనస్సుకు వచ్చే మొదటి విషయం పునరుత్పత్తితో రుతువిరతి యొక్క కనెక్షన్. స్వెత్లానాకు రుతువిరతి ఆమె ఇకపై పిల్లలను కలిగి ఉండదని సూచిస్తుంది. ఈ కోణం గురించి ఒక చిన్న చర్చ తర్వాత, ఈ అంశం ఆమెకు భావోద్వేగంగా ఛార్జ్ చేయబడలేదని నేను గమనించాను. క్లయింట్ ఇది నిజంగానే అని అంగీకరిస్తాడు. ఆమెకు ఇప్పటికే వయోజన పిల్లలు ఉన్నారు, ఆమె తన తల్లి బాధ్యతను పూర్తిగా నెరవేర్చిందని మరియు ఇకపై పిల్లలను కలిగి ఉండకూడదని ఆమె నమ్ముతుంది. నేను ఈ పరికల్పనను వదిలివేస్తాను, కానీ నా క్లయింట్ కోసం ఈ సంఘటన (మెనోపాజ్) యొక్క ప్రాముఖ్యతను పరిశోధించడం కొనసాగించాల్సిన అవసరం ఉందని నేను అర్థం చేసుకున్నాను.

నేను సాధారణంగా ఉత్పాదకత అంశాన్ని అన్వేషించడానికి ప్రయత్నిస్తాను - ఇక్కడ కూడా అతుక్కోవడానికి ఏమీ లేదు. స్వెత్లానా చాలా బాగా అమలు చేయబడింది, ఆమె జీవితంలో చాలా ఆసక్తికరమైన ప్రాజెక్టులు ఉన్నాయి. మరియు రుతువిరతి ప్రారంభంతో, ఆమె సృజనాత్మక జీవితం ఖచ్చితంగా ముగియదు. ఇతర వెర్షన్‌లను అభివృద్ధి చేయాల్సిన అవసరం ఉందని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. అయినప్పటికీ, రుతువిరతి ఒక ముఖ్యమైన సంఘటనగా భావించడం ఇప్పటికీ సంబంధితంగా ఉంది.

నేను క్లయింట్ యొక్క చిత్రాన్ని దగ్గరగా పరిశీలించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. మరియు ఇక్కడ నేను ఆమె రూపానికి శ్రద్ధ చూపుతాను. ఆమె తన బాహ్య ఆకర్షణ యొక్క వాస్తవాన్ని విస్మరిస్తున్నట్లు నేను గమనించాను. ఇది జుట్టు లేకపోవడం, అలంకరణ, ఒక సాధారణ క్రీడలు T- షర్టు ద్వారా రుజువు. నా ఈ పరిశీలన గురించి నేను క్లయింట్‌కి కొంత టెన్షన్‌తో చెబుతాను (అన్నింటికంటే, క్లయింట్ ఒక మహిళ!), అలాగే, ఆమె వయస్సును పేర్కొంటూ. స్వెత్లానా వయస్సు ఆశ్చర్యకరంగా ఉంది, ఆమె వయస్సు 47 సంవత్సరాలు, అయినప్పటికీ ఆమె రూపానికి పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది. నా ఉద్రిక్తత ఫలించలేదు: క్లయింట్ ఆమె ప్రదర్శన గురించి మరియు ఆమె వయస్సు గురించిన ప్రశ్నకు నా అభిప్రాయానికి చాలా ప్రశాంతంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది, బాహ్య ఆకర్షణ ఆమెకు పూర్తిగా ముఖ్యం కాదని పేర్కొంది. అంతకన్నా ఎక్కువ - బాహ్య ఆకర్షణ తనకు పూర్తిగా పనికిరాదని ఆమె ప్రకటించింది.

అనవసరమైన మరియు పనికిరాని కార్యకలాపాలకు మీ జీవిత సమయాన్ని ఎందుకు వృధా చేస్తారు? చాలా ముఖ్యమైనది మనస్సు, జ్ఞానం.

నేను ఈ అంశాన్ని మరింత లోతుగా తాకుతాను, ఇది ముఖ్యమైనదని నేను భావిస్తున్నాను. బాహ్య ఆకర్షణ యొక్క విలువను స్వెత్లానా హృదయపూర్వకంగా అర్థం చేసుకోలేదు. అందం, స్త్రీత్వం గురించి మాట్లాడే నా ప్రయత్నాలకు ఆమె నుండి మద్దతు లభించదు.

- నాకు ఇది ఎందుకు అవసరం? ముఖ్యంగా నా వయసులో నాకు అందం మరియు ఆకర్షణ ఎందుకు అవసరం? ఆ సమయంలో? నేను తల్లిని, నమ్మకమైన భార్యను, మాతృత్వంలోనూ, వృత్తిలోనూ చోటు చేసుకున్న వ్యక్తిని, బాహ్య ఆకర్షణ మరియు అందం నాకు ఏమి ఇవ్వగలవు? కేవలం అదనపు సమస్యలు...

ఆమె యొక్క ఈ చివరి పదబంధాన్ని నేను గమనించాను. ఇది ముఖ్యమైనదని నేను భావిస్తున్నాను. మరియు స్త్రీ ఆకర్షణ గురించి ఆమె వచనం ఏదో ఒకవిధంగా ఖండిస్తుంది. నేను సరైన దారిలో ఉన్నానని నాకు తెలుసు.

ఆమె అందం, ఆకర్షణ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, ఆమె మాటలు ఖండిస్తున్నట్లు మరియు ఎవరికైనా దర్శకత్వం వహించినట్లు అనిపించడం నేను గమనించాను ... ఇంట్రోజెక్ట్ అనే ఆలోచన పుడుతుంది (ఒకరి అనుభవం నుండి ఒక ఆలోచన, విమర్శనాత్మకంగా మరియు బేషరతుగా అంగీకరించబడింది). నా క్లయింట్ కోసం, ఈ నమ్మకం: మనిషికి అందం కంటే తెలివితేటలు ముఖ్యం.ప్రతి ఇంట్రోజెక్ట్‌కు ఒక రచయిత ఉన్నారని తెలుసుకోవడం, దాని మూలాన్ని కనుగొనాలనే ఆశతో నేను ఈ ఆలోచనను అభివృద్ధి చేస్తాను - క్లయింట్ జీవితంలో ముఖ్యమైన మరియు అధికారం ఉన్న వ్యక్తి, ఈ నమ్మకం మొదట ఎవరికి చెందుతుందో. ఆమె ఎవరి నుండి ఈ మాటలు విన్నది? వారు ఎవరితో సంబంధం కలిగి ఉన్నారు? ఆమెకు ఈ నమ్మకం ఎక్కడి నుండి వచ్చిందో ఆమెకు గుర్తుందా? ఎప్పుడు కనిపించింది? క్లయింట్ అలాంటిదేమీ గుర్తుంచుకోలేరు - ఎవరు, ఎప్పుడు మరియు ఏ పరిస్థితులలో దాని గురించి ఆమెకు చెప్పారు?

ఈ పరికల్పనను ధృవీకరించే ఏదీ కనుగొనబడలేదు, నేను నా స్వంతంగా ఆమెకు ముఖ్యమైన వ్యక్తులను క్రమబద్ధీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తాను. నేను, వాస్తవానికి, తల్లితో, బిడ్డకు అత్యంత అవసరమైన వ్యక్తితో ప్రారంభిస్తాను. మరియు మళ్ళీ ద్వారా - లేదు, అతను స్పందించడం లేదు. అంతేకాకుండా, ఈ విషయంలో తల్లి స్వెత్లానాకు అధికారం కాదు మరియు ఖచ్చితంగా "ఆమె కోసం అలాంటి సత్యాన్ని తీసుకువెళ్లలేదు." ఈ వాస్తవం నాకు ఆసక్తికరంగా మరియు ముఖ్యమైనదిగా అనిపిస్తుంది. ఆమె సమస్యను అర్థం చేసుకోవడంలో ముఖ్యమైనది ఏదైనా ఉండవచ్చని నేను భావిస్తున్నాను. ఆమె తల్లి గురించి మాకు మరింత చెప్పమని నేను స్వెత్లానాను అడుగుతున్నాను.

తల్లి, క్లయింట్ ప్రకారం, విపరీతమైన, అస్థిరమైన, ఉన్మాద, శిశు మహిళ. ఆమె భర్త (స్వెత్లానా తండ్రి) సజీవంగా ఉన్నప్పుడు, ఆమె తల్లి ఎటువంటి ఆందోళనలతో ముఖ్యంగా భారం పడకుండా నిర్లక్ష్యంగా ప్రవర్తించింది. వారు తరచుగా తమ తండ్రితో కుటుంబ సన్నివేశాలను అరుపులు, షోడౌన్లతో ఏర్పాటు చేస్తారు, ఇది పడకగదిలో లైంగిక ఆనందాలతో ముగిసింది. క్లయింట్ తన చిన్ననాటి ఈ కాలం గురించి అసహ్యకరమైన అనుభవాలను కలిగి ఉంది.

ఆమె తండ్రి మరణం తరువాత (క్లయింట్ వయస్సు 15), ఆమె తల్లి మారలేదు, మరియు స్వెత్లానా ఆమెకు తల్లిదండ్రుల వ్యక్తిగా మారవలసి వచ్చింది - ఆమెను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి. ఆ సమయంలో తల్లికి 50 సంవత్సరాలు, కానీ, క్లయింట్ ప్రకారం, ఆమె వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా, ఆమె మునుపటిలా జీవించడం కొనసాగించింది, ఆమె తన రూపాన్ని, ఆకర్షణను మరియు తన కోసం ఒక వ్యక్తిని కనుగొనాలని కలలుకంటున్నది. తల్లి యొక్క చిత్రం మరియు ఆమె ప్రవర్తన స్వెత్లానా యొక్క అయిష్టత, అసహ్యం మరియు ఖండనను కలిగించింది మరియు ఇప్పటికీ కలిగిస్తుంది. ఆమె ఖచ్చితంగా తన తల్లిలా ఉండాలనుకోదు!

ఈ ప్రకటన చాలా ముఖ్యమైనదని నేను అర్థం చేసుకున్నాను! ఇది చాలా భావోద్వేగపూరితమైన వైఖరి, ఇది గుర్తింపు ఏర్పడటానికి మరియు మొత్తం జీవితంపై తదుపరి ప్రభావంపై బలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇక్కడ మేము యాంటీ-స్క్రిప్ట్‌తో వ్యవహరిస్తున్నాము - తల్లిదండ్రుల ప్రోగ్రామింగ్ యొక్క సాధారణ యంత్రాంగం, ఇది తల్లిదండ్రుల దృగ్విషయంతో పిల్లల లక్షణం.

పేరెంటిఫికేషన్- తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లల పాత్రల తారుమారుతో సంబంధం ఉన్న కుటుంబ పరిస్థితి, దీనిలో పిల్లవాడు, అననుకూలమైన కుటుంబ పరిస్థితుల కారణంగా, ముందుగానే పెద్దవాడిగా మారవలసి వస్తుంది మరియు అతని తల్లిదండ్రులను అదుపులోకి తీసుకోవలసి వస్తుంది. ఈ దృగ్విషయం చాలా తరచుగా శిశువు తల్లిదండ్రులతో పనిచేయని కుటుంబాలలో సంభవిస్తుంది, ఉదాహరణకు, మద్యపాన తల్లిదండ్రుల కుటుంబాలలో. బలవంతంగా ప్రారంభ పరిణతి చెందిన పిల్లలు తరచుగా వ్యతిరేక స్క్రిప్ట్‌లను ఆశ్రయిస్తారు. అందువల్ల, మద్యపానం చేసే పిల్లలు మద్యపానం మరియు మద్యపానం చేసేవారిని ద్వేషిస్తారు మరియు వారిపై ఆధారపడిన తల్లిదండ్రులతో పోల్చితే, వారిపై ఆధారపడకుండా ఉంటారు.

మా క్లయింట్ మద్యపానం చేసే కుటుంబంలో పెరగనప్పటికీ, ఆమె తన శిశువు తల్లికి సంబంధించి తల్లిదండ్రుల పనితీరును నెరవేర్చవలసి వచ్చింది.

మరియు ఇక్కడ మేము సిస్టమ్ యొక్క తదుపరి స్థాయికి వెళ్తాము - కుటుంబం. క్లయింట్ యొక్క లక్షణం ఆమె విస్తరించిన కుటుంబ వ్యవస్థలో అల్లినది. అన్నది సుస్పష్టం స్వెత్లానా తన తల్లి నుండి మానసికంగా వేరు చేయడంలో విఫలమైంది మరియు ఆమె ఇప్పటికీ ఆమెతో కలిసిపోయింది.అంతేకాకుండా, బాహ్యంగా, అటువంటి సంబంధాలు విరుద్దంగా, విడదీయబడినవి, దూరంగా కనిపిస్తాయి.

మనస్తత్వ శాస్త్రంలో, భావోద్వేగ ఆధారపడటం యొక్క ఈ వైవిధ్యాన్ని కౌంటర్- లేదా కౌంటర్-డిపెండెన్స్ అంటారు. ఈ సందర్భంలో, తరువాతి యొక్క బలమైన ప్రతికూల భావోద్వేగ ఛార్జ్ కారణంగా పిల్లల స్వీయ-చిత్రంలోకి తల్లిదండ్రుల ఆమోదయోగ్యం కాని చిత్రాన్ని ఏకీకృతం చేయడం అసాధ్యం. పిల్లవాడు, రూపకంగా మాట్లాడేటప్పుడు, అటువంటి పరిస్థితిలో తల్లిదండ్రుల వారసత్వాన్ని త్యజిస్తాడు మరియు ఈ "I యొక్క భూభాగం" పరాయీకరణ చెందుతుంది, ఏకీకృతం కాదు మరియు పిల్లల I యొక్క చిత్రంతో కలిసిపోదు.

ఏది ఏమయినప్పటికీ, ఈ స్పృహతో ఆమోదయోగ్యం కాని మరియు తిరస్కరించబడిన స్వీయ భూభాగం నిరంతరం స్వీయ చిత్రంలో "దానిని చేర్చడం మరియు ప్రాతినిధ్యాన్ని కోరుతుంది". దీనిని స్వీకరించనందున, అది తనను తాను "పగ తీర్చుకోవడం" ప్రారంభిస్తుంది, క్రమం తప్పకుండా వివిధ సంకేతాల-లక్షణాల ద్వారా తనను తాను గుర్తు చేసుకుంటుంది. .

నా సైకోసోమాటిక్స్ కాన్సెప్ట్ యొక్క సారాంశం - ఫ్యూజన్ యొక్క భావన - ఒక లక్షణం నేను యొక్క ఒక భాగం, అంగీకరించబడలేదు, తిరస్కరించబడలేదు, నా యొక్క నేను-ఇమేజ్‌లో విలీనం చేయబడలేదు.

మన కథకు తిరిగి వద్దాం. క్లయింట్ యొక్క మునుపు పడిపోయిన పదాలను గుర్తుచేసుకుందాం:

ముఖ్యంగా ఈ సమయంలో నాకు అందం మరియు ఆకర్షణ ఎందుకు అవసరం? నేను తల్లిని, నమ్మకమైన భార్యను, మాతృత్వంలోనూ, వృత్తిలోనూ చోటు చేసుకున్న వ్యక్తిని, బాహ్య ఆకర్షణ మరియు అందం నాకు ఏమి ఇవ్వగలవు? కేవలం అదనపు సమస్యలు...

ఈ పదాల వెనుక స్త్రీత్వం మరియు లైంగికత యొక్క తిరస్కరణ ఉంది: "మీరు ఆకర్షణీయంగా మరియు సెక్సీగా ఉంటే, మీరు శోదించబడవచ్చు". "ఇతర పురుషులు మీ పట్ల శ్రద్ధ చూపుతారు. మరియు అక్కడ ఇది ఇబ్బందికి దూరంగా ఉండదు: మీరు దూరంగా ఉండవచ్చు, ప్రేమలో పడవచ్చు, మీ భర్తను మోసం చేయవచ్చు ..."

క్లయింట్ యొక్క లక్షణం యొక్క సారాంశాన్ని పై సిద్ధాంతం యొక్క వెలుగులో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

కాబట్టి, క్లయింట్ విలువ తగ్గింపు కారణంగా ఆమె తల్లి నుండి విడిపోలేకపోయింది. తల్లి యొక్క అత్యంత అద్భుతమైన లక్షణం ఆమె స్త్రీత్వం మరియు లైంగికత. క్లయింట్ తన తల్లిని తిరస్కరించిన ఫలితం ఏమిటంటే, ఆమె తన తల్లిలో గమనించే స్త్రీత్వం మరియు లైంగికత యొక్క అభివ్యక్తి ఆమోదయోగ్యం కాని విధంగా ఆమె తన స్వీయ చిత్రాన్ని నిర్మించుకుంటుంది.

ప్రతీకాత్మకంగా, క్లయింట్ యొక్క లక్షణం - ముఖం మీద ఎర్రటి మచ్చలు, ఈ క్రింది విధంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు: ఎరుపు బుగ్గలు అందం, మహిళల్లో బాహ్య ఆకర్షణను సూచిస్తాయి. పురాతన కాలం నుండి, మహిళలు తమ బుగ్గలను లేతరంగు చేస్తారు, ఆకర్షణీయంగా ఉండటానికి వాటిని ప్రకాశవంతంగా చేస్తారు. పల్లెటూరి ఆడపిల్లలు, సౌందర్య సాధనాలు లేని పరిస్థితిలో, దుంపలు ఉపయోగించారు, దానితో వారి చెంపలు రుద్దుతారు. అంగీకరించని స్త్రీత్వం క్లయింట్ యొక్క వ్యక్తిత్వం యొక్క దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, ఆమె బుగ్గలు ఎర్రబడటం రూపంలో రోగలక్షణంగా వ్యక్తమవుతుంది.

కింది ప్రశ్న తెరిచి ఉంది: ఆమె జీవితంలోని ఈ కాలంలో ఎందుకు లక్షణం సంభవించింది?ఈ విషయంలో నా అభిప్రాయం ఇదే. క్లయింట్ జీవితంలో సంక్షోభ సంఘటన సమయంలో ఈ లక్షణం తలెత్తింది - రుతువిరతి. ఈ సంఘటన స్త్రీలో స్త్రీ గుర్తింపుతో అనుబంధించబడిన అనుభవాలను వాస్తవికంగా చూపుతుంది: నేను ఎలాంటి స్త్రీని? నా క్లయింట్ కోసం, ఇది ఆమె ఎదుర్కొనేందుకు కష్టంగా అనిపించే సులభమైన సమస్య కాదు. అయినప్పటికీ, ఆమె అంగీకరించని స్త్రీత్వం "ఆమె విధిని అంగీకరించడానికి ఇష్టపడదు" మరియు ఈ రకమైన లక్షణం ద్వారా క్లయింట్ యొక్క మనస్సులోకి ప్రవేశించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, పట్టుదలగా ఆమెకు "నన్ను గమనించండి, నేను స్త్రీని!"

ఈ కథనంలో, క్లయింట్‌తో ఆమె లక్షణం యొక్క మానసిక సందేశాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ఆమెతో మొదటి సమావేశం యొక్క ఫలితాలను నేను వివరించాను.

మరియు క్లయింట్ యొక్క తిరస్కరించబడిన భాగాన్ని అంగీకరించడం మరియు ఆమె గుర్తింపును ఏకీకృతం చేయడం కష్టతరమైన పని ...

తల్లితో సంబంధం సరిగ్గా అదే “రీఫ్”, దానిపై మీరు ఎంత అందమైన నావలు వేసినా మన జీవితం మరియు వ్యక్తిగత విజయం యొక్క పడవ మళ్లీ మళ్లీ విరిగిపోతుంది.

తన గతాన్ని జ్ఞాపకం చేసుకోని వ్యక్తి దానిని మళ్లీ తిరిగి పొందడం విచారకరం (జె. శాంతాయన).

ప్రతి పురుషుడు మరియు స్త్రీ జీవితంలో తల్లి మొదటి మరియు ముఖ్యమైన గురువు, దేవుని తరువాత మొదటిది. కాబట్టి, మన తల్లిని మరియు ఆమె మన జీవితాల్లోకి తెచ్చిన పాఠాలను మనం నిజంగా అంగీకరించే వరకు, మనం నిజంగా మనంగా మారడం అసాధ్యం - పరిణతి చెందిన, పూర్తి, సంతోషకరమైన వ్యక్తి. మన “అధ్యయనాలలో” చాలా కష్టమైన మరియు బాధాకరమైనవి కొన్నిసార్లు తల్లితో ముడిపడి ఉండటం యాదృచ్చికం కాదు, ఎందుకంటే అవి తమలో తాము భారీ వనరును కలిగి ఉంటాయి, ఒక వ్యక్తి తన జీవితంలో తప్పనిసరిగా రూపొందించాల్సిన ప్రోగ్రామ్‌ను తెరవడానికి సహాయపడతాయి.

మనిషి విధిపై తల్లి ప్రభావం

తల్లితో సంబంధం యొక్క అన్ని దశలు నిజంగా ఉత్తీర్ణత సాధించి జీవించే వరకు - మన జీవితంలో వృత్తాలలో నడవడానికి మేము విచారకరంగా ఉన్నాము, మళ్లీ మళ్లీ అదే సమస్యలు, బాధాకరమైన పరిస్థితులు మరియు సాక్షాత్కారాలను ఎదుర్కొంటున్నాము - అయినప్పటికీ అవి పూర్తిగా భిన్నమైన వైపులా వస్తాయి.

మా జీవితం పూర్తిగా తల్లితో కలిసిపోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. వాస్తవానికి, ఈ విలీనం అనేది మన మనుగడ మరియు ప్రాథమిక అవసరాల యొక్క సంతృప్తికి కీలకం - భౌతిక మరియు భావోద్వేగ రెండూ.

ఏది ఏమయినప్పటికీ, సహజమైన పెరుగుదల మరియు వ్యక్తిత్వ వికాసం యొక్క పరిస్థితిలో, పిల్లవాడు సంబంధాల యొక్క ఈ దశను అధిగమిస్తాడు మరియు విడిపోయే దశ అనివార్యంగా సెట్ అవుతుంది - దీని పని మొదట తల్లి నుండి విడిగా తనను తాను గ్రహించడం, ఆపై తనను తాను నిజంగా తెలుసుకోవడం. .

నేను నా తల్లిని కాకపోతే, నేను ఎవరు? నేను ఏంటి? నాకు ఏమి కావాలి? నేను ఎలా మరియు ఎందుకు జీవిస్తాను?

ఒక వ్యక్తి, పిల్లల “నేను-నేనే” లాగా, తనకు మరియు తన తల్లికి ప్రతిదీ బాగా తెలుసని మరియు తనంతట తానుగా బాగా ఎదుర్కోగలడని నిరూపించుకోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, కౌంటర్-డిపెండెన్స్ ద్వారా తరచుగా ఇటువంటి విభజన జరుగుతుంది, అయినప్పటికీ వాస్తవానికి అతనికి ఇంకా అవసరం ప్రేమ, అవగాహన మరియు మద్దతు.

మన తల్లితో మన సంబంధంలో మనం కూడా ఒక దశను దాటవచ్చు, అక్కడ మనం ఆమెను, జీవితంలో ఆమె ఎంపికలు మరియు ఆమె జీవిత అనుభవాలను తగ్గించడానికి మా వంతు ప్రయత్నం చేస్తాము - తద్వారా మన స్వంతంగా జీవించడానికి మనం అనుమతించడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

చివరగా, తల్లి నుండి నిజమైన స్వాతంత్ర్యం మరియు వేరుచేయడం అనేది ఆమె తన స్వంత జీవిత మార్గం, ఆమె స్వంతం, జీవితంలో అపరిమిత అవకాశాలు, అనుభవం, తప్పులు మరియు విజయాలు లేని ప్రత్యేక వ్యక్తి అని మనం పూర్తిగా గ్రహించినప్పుడు వస్తుంది.

మరియు మేము విడిగా ఉన్నాము. మేము మా కోసం మాతృ అనుభవం నుండి ఏదైనా తీసుకుంటాము, కానీ మనం మనకు సరిపోని దానిని "వర్గీకరించాము" మరియు మన కోసం ఎన్నుకోము, వేరేదాన్ని సృష్టించడానికి ఇష్టపడతాము. నేను నొక్కి చెబుతున్నాను - ఇది "తప్పు" అని నిరూపించడం కాదు, "విరుద్దంగా", "వ్యతిరేకంగా" జీవించడం కాదు - ఇది ప్రతి-ఆధారాన్ని సూచిస్తుంది, కానీ ఖచ్చితంగా మన ఆధారంగా మనకు గొప్పగా పనిచేసే నిజమైన ఉత్పాదక ప్రత్యామ్నాయాన్ని సృష్టించడం ద్వారా వ్యక్తిగత అవసరాలు, వ్యక్తిగత వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు మరియు ప్రపంచ దృష్టికోణం.

మా తల్లితో కలిసి వాటి గుండా వెళ్ళడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు - ఆపై మనం తెలియకుండానే మన వాతావరణంలో ప్రత్యామ్నాయ మాతృమూర్తి కోసం చూస్తాము, ఇది దాటని దశలను కొనసాగించడానికి మరియు మనల్ని ఒక వ్యక్తిగా రూపొందించడానికి అవసరమైన అనుభవాన్ని పొందటానికి అనుమతిస్తుంది.

ఏదో ఒక దశలో, మనకు తెలియకుండానే చాలా సంవత్సరాలు “ఇరుక్కుపోవచ్చు”, అంతిమ యుక్తవయస్సు కోసం జీవించాల్సిన అవసరంతో మళ్లీ మళ్లీ నడపబడవచ్చు మరియు అదే సమయంలో, ఈ ఎదుగుదల మరియు వ్యక్తిగత బాధ్యతతో పాటు వచ్చే బాధను నివారించడానికి పారిపోతాము. మా ఆనందం కోసం.

ప్రతిదానికీ తల్లిదండ్రులను నిందించడం చాలా సులభం, ముఖ్యంగా తల్లి - ఆమె దానిని పూర్తి చేయలేదు, చేయలేదు, వినలేదు, అంగీకరించలేదు, నేను కోరుకున్నది / చూడాలనుకున్నది కాదు. ఆమె. మరొక ఎంపిక ఏమిటంటే, ప్రతిదీ బాగానే ఉందని నటించడం మరియు గతాన్ని ఎప్పటికీ "పూడ్చిపెట్టడానికి" ప్రయత్నించడం, ఏడ్చిన, ఎవరికీ వినబడని మరియు ప్రపంచంలోని అత్యంత ప్రియమైన వ్యక్తి తన అవసరాలను తిరస్కరించిన పిల్లవాడు ఇక లేడని నటిస్తూ.

తల్లిని తిరస్కరించడం...

ఇది చాలా కష్టం - కానీ అనంతమైన విలువైనది - మీ తల్లికి మీ చిన్ననాటి క్లెయిమ్‌లను క్రమబద్ధీకరించడం, నొప్పి మరియు ఆగ్రహం, దీని కింద అవసరాల కోసం వెతకడం మరియు స్పృహతో, ఇప్పటికే యుక్తవయస్సులో ఉన్న మీ సామర్థ్యాల కోణం నుండి, వీటిని సంతృప్తిపరచడానికి మరియు పోషించడానికి ప్రయత్నించండి. అవసరాలు. వారి స్వంతంగా లేదా ఇతర వ్యక్తుల సహాయంతో - కానీ ఇకపై క్లెయిమ్‌లు చేయడం లేదు, కానీ ఈ అనుభవాన్ని కలిసి జీవించడానికి వారి స్వచ్ఛంద సమ్మతిని పొందడం.

అప్పుడు తనకు తానుగా మొదట “తల్లి”గా మారడానికి అవకాశం ఉంది మరియు మనలో ఉన్న మరియు మన ఇన్నర్ చైల్డ్ యొక్క ఉపవ్యక్తిత్వంలో పొందుపరచబడిన అందమైన ప్రతిదాన్ని ప్రేమించడం, అనుబంధించడం, ఆప్యాయత మరియు సున్నితత్వంతో నింపడం.

మీరు మీ తల్లిని తిరస్కరించినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు తిరస్కరించారు. మీరు మీ తల్లి నుండి పారిపోయినప్పుడు, మీరు మీ నుండి మరియు మీ నిజ జీవితం నుండి పారిపోతారు. ప్రతి విషయంలోనూ మీ తల్లిని సంతోషపెట్టే ప్రయత్నంలో, ఆమె మిమ్మల్ని చూడాలనుకునే విధంగా / అలాంటిదిగా ఉండటానికి, మీరు మిమ్మల్ని మీరు వదులుకొని ఆమెగా మారండి.

బాహ్య పరిస్థితుల ద్వారా ముందుగా నిర్ణయించబడిన ఈ జీవిత వృత్తం నుండి బయటపడటానికి ఏకైక మార్గం నిజంగా తల్లితో సంబంధం యొక్క అన్ని దశల ద్వారా వెళ్ళడం, ఆమెను అంగీకరించడం, పిల్లల అవమానాలను క్షమించడం మరియు వదిలివేయడం. తల్లిలో ఒక ప్రత్యేక వ్యక్తిత్వాన్ని మరియు తనలో ఒక ప్రత్యేక వ్యక్తిత్వాన్ని చూడటం. ఆదర్శవంతమైన తల్లిగా మారడానికి, మొదటగా, మీరే - ఆపై, అలాంటి సుముఖత ఉన్నప్పుడు, ఈ అనుభవాన్ని ఇతరులకు విస్తరించడానికి.

నచ్చినా నచ్చకపోయినా అమ్మ చుట్టూ తిరగలేం. మీ తల్లితో సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం - ముందుగా మీలో - పరిపక్వత, ప్రేమ మరియు సంతోషం యొక్క ప్రతిష్టాత్మకమైన నౌకాశ్రయానికి మార్గం.

తిరస్కరించబడినవారి గాయం- వారి స్వంత నిస్సహాయత కారణంగా ఒంటరితనం, పనికిరానితనం మరియు మరణ భయంతో పెద్దలు పిల్లలలో తిరోగమనం.

కారణాలు మరియు పరిణామాలు.

తల్లి భద్రత, ఆప్యాయత మరియు సాన్నిహిత్యం కోసం తల్లి అవసరాలను తీర్చలేకపోయిన మాతృమూర్తితో గత అనుభవం ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. నియమం ప్రకారం, ఇది 6 సంవత్సరాల వరకు బాల్యంలోనే ఏర్పడుతుంది, బిడ్డకు తల్లితో సన్నిహిత సంబంధం అవసరం.

పిల్లవాడు సమీపంలోని తల్లి ఉనికిని కోరుకుంటున్నాడు, ఆమె ఆమోదం, వెచ్చదనం, ఆసక్తి, శ్రద్ధ మరియు అంగీకారం. సమీపంలో ఉన్న అతిధేయ తల్లి ఎదగడానికి, యుక్తవయస్సులో మిమ్మల్ని, మీ భావోద్వేగాలను మరియు భావాలను వ్యక్తీకరించే హక్కును పొందే పరిస్థితులలో ఒకటి.

భవిష్యత్తులో, తల్లితో "ఆరోగ్యకరమైన" పరిచయం వ్యక్తి యొక్క సామరస్య సంబంధాలు మరియు సామాజిక విజయానికి పునాది అవుతుంది. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి జీవితంలో మొదటిది లేదా రెండవది లేకుంటే, మానసిక చికిత్స ద్వారా తిరస్కరణ యొక్క గాయంతో పనిచేయడం అర్ధమే.

తల్లి బిడ్డను ఎందుకు తిరస్కరిస్తుంది?

తిరస్కరణకు కారణం తల్లి యొక్క అంతర్గత వనరు (బలం, మానసిక స్థితి, నైపుణ్యం, స్వీయ-ప్రేమ) లేకపోవడం మరియు తిరస్కరణ నమూనాను బలపరిచే గత అనుభవాల ఉనికి. సరళంగా చెప్పాలంటే, తల్లి అలసిపోతుంది, కానీ దానిని గ్రహించలేదు మరియు తన తల్లి తనతో ప్రవర్తించిన విధంగా బిడ్డను ప్రవర్తిస్తుంది.

మీరు లోతుగా త్రవ్వినట్లయితే, మీరు తనపై తల్లి యొక్క అధిక డిమాండ్లను చూడవచ్చు, దాని కారణంగా ఆమె తన పరిమితులను గమనించడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఆమెను అనుమతించదు. తత్ఫలితంగా, ప్రసూతి విధిని నెరవేర్చడం నుండి పూర్తిగా అలసిపోయినందున, కనీసం కొంచెం బలాన్ని తిరిగి నింపడానికి పిల్లలతో సంబంధాన్ని తెంచుకోవడం తప్ప ఇంకేమీ లేదు.

అందువల్ల ముగింపు: పరిపూర్ణంగా ఉండాలనే కోరిక ఉన్న తల్లి తన పరిమితుల గురించి తెలిసిన వారి కంటే చాలా తరచుగా బిడ్డను తిరస్కరిస్తుంది. మీరు పరిపూర్ణంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కానీ మీరు కేవలం "తగినంత మంచి తల్లి" కావచ్చు, ఆమె పరిమితులను అనుమతించే మరియు ఆమె అవసరాలను అంగీకరించే వ్యక్తి. తనను తాను చూసుకోవడం నేర్చుకున్న తల్లి మాత్రమే తన బిడ్డతో దీన్ని తగినంతగా చేయగలదు. ఒక "పరిపూర్ణ" వ్యామోహంతో ఉన్న తల్లి సాధారణంగా ఒక విపరీతమైన నుండి మరొకదానికి పరుగెత్తుతుంది, ఆమె అధిక రక్షణ కలిగి ఉంటుంది, తర్వాత చల్లగా మరియు తిరస్కరిస్తుంది.

తిరస్కరణ యొక్క గాయాన్ని ఆన్ చేసే విధానం.

చిన్ననాటి నుండి తల్లి తిరస్కరణ దృష్టాంతాన్ని పోలి ఉండే పెద్దల జీవితంలో ఒక దృశ్యం పునరావృతం కావడం వల్ల తిరస్కరణ యొక్క గాయం ప్రేరేపించబడుతుంది.

ఉదాహరణకి: పిల్లవాడు తన సరిహద్దులను ఉల్లంఘించిన తల్లి పట్ల దూకుడును వ్యక్తం చేస్తాడు, ఆమె అతనితో సన్నిహితంగా ఉండలేకపోతుంది మరియు అతనిని పదాలతో తిరస్కరించింది: "నువ్వు ఇకపై నా కొడుకు / కుమార్తె కాదు" మరియు మరొక గదికి వెళుతుంది.

వయోజన జీవితంలో, అలాంటి వ్యక్తి దూకుడును ప్రదర్శిస్తే మరియు భాగస్వామి యొక్క తిరస్కరణను పొందినట్లయితే, ఇది తల్లిని పోలి ఉంటుంది, అతను మానసికంగా ఒక బిడ్డలోకి తిరిగి వస్తాడు మరియు బాల్యంలో ఉన్న భావాలను అనుభవిస్తాడు. అతను చిన్నవాడు మరియు నిస్సహాయుడని, ఎవరికీ అనవసరమని మరియు అతని జీవితంలో ఇక అర్థం లేదని అతనికి అనిపిస్తుంది. నియమం ప్రకారం, వీటన్నింటికీ, అపరాధం మరియు అవమానం యొక్క భావన జోడించబడుతుంది.

లేదా మరొక ఎంపిక, ఒక వ్యక్తి తన తల్లితో మరియు తనను తాను మొదట గుర్తించినప్పుడు భరించలేని స్థితికి, అటువంటి సంబంధాల నుండి అలసిపోయి, ఆపై సంభాషణకర్తను తిరస్కరించి, అతనితో సంబంధాలను తెంచుకున్నప్పుడు. నియమం ప్రకారం, వివిధ రకాలైన సంబంధాలలో, తిరస్కరణ యొక్క గాయంతో, ఈ దృశ్యాలు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి.

తిరస్కరణ అనుభవం సమయంలో భావాలు మరియు ఆలోచనలు.

మరణ భయంతిరస్కరణ యొక్క గాయంలో అత్యంత శక్తివంతమైన భావోద్వేగం. ఇది తనను తాను కోల్పోవడం మరియు నిస్సహాయత మరియు మరణం యొక్క అనివార్యత యొక్క ఆలోచనలలో మునిగిపోయినట్లు అనుభవించబడుతుంది. ఒక వ్యక్తి తన తల్లి తనను విడిచిపెట్టి, చిన్నతనంలో ఈ ప్రపంచంలో జీవించలేని దృశ్యాన్ని ఊహించాడు. వాస్తవానికి, మేము తెలియని మరియు అనిశ్చితికి చాలా భయపడతాము. మీరు దృష్టాంతాన్ని దాని తార్కిక ముగింపుకు జీవిస్తే, తెలియనిది స్పష్టతతో భర్తీ చేయబడుతుంది మరియు భయం తొలగిపోతుంది. దీన్ని ఎలా చేయాలో మేము క్రింద మాట్లాడుతాము.

తల్లి పట్ల దూకుడు- ఇది పిల్లల వాస్తవ అవసరాల అసంతృప్తి కారణంగా ఏర్పడే సహజమైన భావోద్వేగం. మీ దూకుడును అంగీకరించడం మరియు దానిని వ్యక్తీకరించడానికి అనుమతించడం చాలా ముఖ్యం. చికిత్సలో, ఇది "కుర్చీ టెక్నిక్" ద్వారా చేయవచ్చు: దానిపై తల్లిని ఊహించుకోండి మరియు ఆమెకు మీ భావాలను ప్రతిస్పందించండి. ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం, ఎందుకంటే దూకుడు స్పందించని వరకు, తల్లి ప్రవర్తనను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అంగీకరించడానికి మార్గం లేదు. వాస్తవానికి దూకుడును వ్యక్తపరచకుండా తమను తాము నిషేధించే వ్యక్తులు చాలా "కోపంగా" మరియు ఉద్రిక్తంగా ఉంటారు. ఒక "దయగల" వ్యక్తి ప్రతిస్పందించాడు మరియు మరచిపోయాడు, మరియు తన భావాలను అణచివేసేవాడు, ఒక వైపు, తనను తాను నాశనం చేసుకుంటాడు మరియు మరోవైపు, ఏ క్షణంలోనైనా సరిపోని చిన్నవిషయాన్ని ఆన్ చేయవచ్చు.

దూకుడును తల్లి నుండి స్వీయ స్థితికి మార్చడం తిరోగమనం), అపరాధం మరియు అవమానం యొక్క భావాలు.

ఒక వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తులను దూకుడును వ్యక్తీకరించడానికి అనుమతించకపోతే, తరచుగా అది తనను తాను నిర్దేశించవచ్చు. ఇది అపరాధం మరియు అవమానం యొక్క భావాలను సృష్టిస్తుంది.

అపరాధం- ఇది ఒకరి ప్రవర్తనను లక్ష్యంగా చేసుకున్న దూకుడు (నేను చెడుగా చేసాను), అవమానం- ఒకరి వ్యక్తిత్వంపై దూకుడు (నేను చెడ్డ వ్యక్తిని) ఒక వ్యక్తి నేరస్థుడిపై దూకుడును నిర్దేశిస్తే, అతను తిరస్కరించబడతాడని మరియు ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, అతను తనపై దూకుడుగా మారాడని ఊహించాడు. ఫలితంగా, అతను నేరస్థుడిని సమర్థిస్తాడు మరియు తనను తాను నిందించుకోవడం మరియు అవమానించడం ప్రారంభిస్తాడు.

థెరపీ తిరస్కరించబడిన వారి గాయం నుండి నయం.

1. తిరస్కరణ యొక్క చెత్త దృష్టాంతం నుండి బయటపడండి.

ఇది చేయుటకు, మీరు చిన్నతనంలో మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోవాలి మరియు మీ మనస్సులో తల్లిని తిరస్కరించే దృష్టాంతంలో ఆడాలి. మీ అమ్మ మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలేసిందనుకోండి, ఆ తర్వాత నువ్వేం చేస్తావు? బహుశా మీరు కూర్చుని వేచి ఉంటారు, విచారంగా ఉంటారు, ఏడుస్తారు మరియు భయపడతారు. సరే, మీకు విసుగు వచ్చినప్పుడు మీరు ఏమి చేయబోతున్నారు? అవును, తల్లి లేదు, కానీ తండ్రి, తాత లేదా అమ్మమ్మ, మామ లేదా అత్త ఉన్నారు, మరియు మీరు మద్దతు మరియు సంరక్షణ కోసం వారిని ఆశ్రయించవచ్చు. ఇది చేయగలిగితే, మీ మనస్సులో కొత్త దృష్టాంతంలో జీవించండి మరియు తిరస్కరణను మరొక వ్యక్తి చూసుకోవడం మరియు రక్షించడం ముగుస్తుంది, అమ్మ అవసరం లేదు. ఈ దశలో, చాలా వరకు ఆందోళన తొలగిపోతుంది మరియు మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

1. వయస్సు తిరోగమనం యొక్క అంతరాయం మరియు వాస్తవికతకు తిరిగి రావడం.

వయస్సు తిరోగమనం లేకుండా తిరస్కరణ యొక్క గాయం జరగదు, కాబట్టి, తనను తాను జాగ్రత్తగా చూసుకోగల, రక్షించుకోగల మరియు తన మనుగడను నిర్ధారించుకోగల పెద్దవాడిగా మిమ్మల్ని మీరు గ్రహిస్తే, నిస్సహాయ స్థితిని మరియు చేయలేని స్థితిని అధిగమించడంలో ఇది శక్తివంతమైన వనరు అవుతుంది. "మదర్ ఫిగర్" లేకుండా. దీన్ని చేయడానికి, తిరస్కరణ స్థితి సంభవించినప్పుడు, శరీరానికి తిరిగి రావడం, మీ సరిహద్దులు, బరువు, కాళ్ళు, మొండెం, చేతులు మరియు మీ వీపును నిఠారుగా ఉంచడం, మీ తల పైభాగాన్ని అనుభూతి చెందడం, మీ ముఖ కండరాలను సడలించడం చాలా ముఖ్యం. 5 గణనల కోసం స్పృహతో ఊపిరి పీల్చుకోవడం, ఊపిరి పీల్చుకోవడం ప్రారంభించండి. అప్పుడు మీరు ఇప్పుడు ఎవరు, మీ వయస్సు ఎంత, మీ కోసం మీరు ఎలా సమకూర్చుకుంటారు మొదలైనవాటిని గుర్తుంచుకోండి. రియాలిటీతో పరిచయం పిల్లలలో తిరోగమనానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు మీ పరిస్థితి స్థిరీకరించబడుతుంది.

1. సైకోడ్రామా టెక్నిక్ ద్వారా స్వీయ-చికిత్స లేదా ఖాళీ కుర్చీలతో ప్రయోగం. ( అధునాతన కోసం)

ఈ అభ్యాసం కోసం, మీకు మూడు ఖాళీ కుర్చీలు అవసరం. .

దశ 1

మీరు బహిష్కరించబడిన పిల్లవాడిలా కుర్చీ నంబర్ 1 మీద కూర్చుంటారు. మీరు మీ స్థితిని అనుభవిస్తారు మరియు దాని నుండి, మీ ముందు, మీ తల్లి లేదా మరే ఇతర వ్యక్తి (ఇకపై, తల్లి ప్రతిచోటా ఉంటుంది), ఒకసారి మిమ్మల్ని తిరస్కరించిన వ్యక్తిని ఊహించుకోండి. అప్పుడు మీరు మీ భావోద్వేగాలను అనుభూతి చెందుతారు మరియు వాటిని కుర్చీ సంఖ్య 2 పై ఉన్న వ్యక్తికి తెలియజేయండి.

ఉదాహరణకి: - " అమ్మా, నీ మీద నాకు కోపం వచ్చింది, నువ్వు చెడ్డవాడివి, నువ్వు నన్ను విడిచిపెట్టి ఒంటరిగా వదిలేశావు. నేను చాలా భయపడుతున్నాను, నేను నిస్సహాయంగా మరియు నిస్సహాయంగా భావిస్తున్నాను».

అప్పుడు మీరు ఈ భావోద్వేగాల వెనుక ఉన్న మీ అవసరాల గురించి తెలుసుకుంటారు.

ఉదాహరణకి: - "మీరు నన్ను కౌగిలించుకొని నన్ను రక్షించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను, మీకు నేను అవసరమని మరియు మీరు నన్ను ప్రేమిస్తున్నారని చెప్పండి".

తర్వాత, మీ అమ్మ మిమ్మల్ని ఎందుకు తిరస్కరించింది అని అడగడం మరియు ఆమె మీ అవసరాలను తీర్చగలదా అని అడగడం ముఖ్యం. ఇది ఒక ముఖ్యమైన విషయం, ఎందుకంటే మరొక వ్యక్తి యొక్క ఉద్దేశాలను అర్థం చేసుకోకుండా, మనం అతనిని అర్థం చేసుకోలేము మరియు అందువల్ల, మన మనస్సులో ఈ పరిస్థితిని పూర్తి చేయలేము. కానీ దీన్ని తార్కికంగా కాకుండా చేయడం ముఖ్యం అనుభూతి, మరొక వ్యక్తి యొక్క స్థితిలో జీవించడం. దీన్ని చేయడానికి, మీరు కుర్చీ సంఖ్య 2 పై కూర్చుని మీ తల్లితో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించుకోవాలి.

దశ 2

రెండవ కుర్చీలో కూర్చోండి, మీ కళ్ళు మూసుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు తల్లిగా ఊహించుకోండి, స్త్రీ శరీరంలో మిమ్మల్ని మీరు అనుభూతి చెందండి, మీరు ఎలా దుస్తులు ధరించారో, మీ వయస్సు ఎంత, మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు మరియు పని చేస్తారో ఊహించుకోండి. మీరు వివరాలను ఎంత ఎక్కువగా గుర్తుంచుకోవాలి మరియు మీరు తల్లి పాత్రను ఎంత బాగా అలవాటు చేసుకుంటే, చికిత్సా పని మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ఇంకా, మీరు ఇప్పటికే ఒక మహిళగా భావించినప్పుడు, మీ ముందు ఉన్న మీ బిడ్డను ఊహించుకోండి, అతను పైన ఉన్న పదబంధాలను మీకు చెప్తాడు. ఈ పదబంధాల గురించి మీ భావాలను మరియు ఆలోచనలను అనుభూతి చెందండి మరియు మీకు ఏమి కావాలో పిల్లలకు సమాధానం ఇవ్వండి.

ఇక్కడ ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే నిజాయితీగా ఉండటం, మీకు కావలసినది చెప్పడం మరియు మంచి తల్లిగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయకూడదు. అయినప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేయలేరు. బహుశా మీ తల్లి నుండి మీరు పశ్చాత్తాపం మరియు అంగీకారం మాటలు వింటారు. ఆమె మిమ్మల్ని ఎందుకు తిరస్కరించిందో ఆమె వివరిస్తుంది మరియు ఇప్పుడు తన తప్పిదాన్ని భర్తీ చేయాలనుకుంటున్నది. అప్పుడు పిల్లవాడు దీనిని విశ్వసించడం మరియు సంరక్షణ మరియు మద్దతు పొందడం చాలా ముఖ్యం.

అయినప్పటికీ, తల్లి తిరస్కరిస్తూనే ఉంటుంది మరియు మీరు ఆమె నుండి ఏమి కోరుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోని మరొక దృశ్యం ఉండవచ్చు. అప్పుడు చికిత్సా పని యొక్క తదుపరి దశకు వెళ్లడం చాలా ముఖ్యం.

దశ 3

మీరు పిల్లల పాత్రకు తిరిగి వచ్చి, మూడవ కుర్చీలో మీరే ఊహించుకోండి, కానీ ఇప్పటికే పెద్దలు. ఈ వ్యక్తి పట్ల మీ భావాలను తెలుసుకోండి. అందులోని బలాన్ని చూసి ఆసక్తి చూపడమే మా లక్ష్యం. ఇది మొదటిసారి చేయగలిగితే, మీ తల్లి అడిగిన దాని కోసం అతనిని అడగడం మీ పని.

వయోజన వ్యక్తి పట్ల పగ ఉన్నట్లయితే, ఈ ఆగ్రహాన్ని వ్యక్తం చేయడం మరియు పెద్దల నుండి అభిప్రాయాన్ని పొందడం ముఖ్యం, ఆపై మాత్రమే మీ అవసరాల గురించి మాట్లాడండి.

దశ 4

మూడవ కుర్చీపై కూర్చోండి, మీరు నిజంగా ఎవరో గుర్తుంచుకోండి, తనను తాను సమకూర్చుకోగల మరియు అతని అవసరాలను తీర్చగల పెద్దవాడిగా భావించండి.

తరువాత, కుర్చీ నం. 1లో ఉన్న పిల్లవాడిని గుండె యొక్క ప్రాంతం నుండి చూడండి మరియు మీ భావాలను అతనికి తెలియజేయండి. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే అతని పట్ల కనికరం మరియు అతనిని మీ రక్షణలో తీసుకోవాలనే ఉద్దేశ్యం. ఇది చేయగలిగితే, సైకోడ్రామా మీ పక్కన కూర్చున్న పిల్లవాడితో ముగుస్తుంది మరియు అతనిని చూసుకునే బాధ్యత మీరు తీసుకుంటారు. పిల్లవాడు సంతోషిస్తాడు మరియు తిరస్కరణ యొక్క గాయం కోసం చికిత్స పూర్తయింది.

ముగింపు

అయితే, దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతిదీ చాలా సులభం కాదు - ఒక బిడ్డ అనేక మనోవేదనలను కలిగి ఉంటుంది, మరియు ఒక వయోజన - అతని వైఖరి అదే తిరస్కరించే తల్లి కంటే మెరుగైనది కాదు. ఈ సందర్భంలో, మీరు వ్యక్తిగత పని కోసం నిపుణుడిని (ఉదాహరణకు, నేను) సంప్రదించాలి, దీనికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ సమావేశాలు అవసరం కావచ్చు. కానీ మీ కోరిక మరియు ఉద్దేశ్యంతో ప్రతిదీ పరిష్కరించబడుతుందని నేను మీకు హామీ ఇవ్వాలనుకుంటున్నాను.

ఈ పదార్థం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉందని నేను ఆశిస్తున్నాను. అవును అయితే, దాన్ని మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి, బహుశా అది వారి జీవితాలను మంచిగా మార్చడంలో సహాయపడవచ్చు.

మనస్తత్వవేత్త విటాలీ బాంబర్.

మీ చుట్టూ ఉన్నవారు మిమ్మల్ని తిరస్కరిస్తే, జీవించడం చాలా కష్టం. మానసిక శాస్త్రజ్ఞులు సామాజిక ఒంటరితనం శారీరక గాయంతో పోల్చదగిన మానసిక నొప్పిని కలిగిస్తుందని నమ్ముతారు. అదృష్టవశాత్తూ, మీ పరిస్థితిని నిష్పాక్షికంగా అంచనా వేయడానికి, నొప్పిని అధిగమించడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి మీరు తీసుకోగల దశలు ఉన్నాయి. మీరు అన్ని సమయాలలో లేదా ఒక నిర్దిష్ట సందర్భంలో తిరస్కరించబడినా, కొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి మరియు మీ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి మీలో శక్తిని మీరు కనుగొనవచ్చు.

దశలు

1 వ భాగము

మీరు తిరస్కరించబడిన క్షణాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

ఏమి జరిగిందో అంగీకరించండి.వారు ఇకపై మీతో వ్యాపారం చేయకూడదనుకుంటే, అది మీ తప్పు కాదు మరియు స్నేహాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం అంటే మీరు మళ్లీ స్నేహితులను కలిగి ఉండకూడదని కాదు. అయినప్పటికీ, తిరస్కరణతో సంబంధం ఉన్న బలమైన భావోద్వేగాల గురించి ఒక సానుకూల విషయం ఉంది: ఇది సాపేక్షంగా తాత్కాలిక స్థితి. దీని అర్థం మీరు మీ భావాలను అంగీకరిస్తే, అవి త్వరలో అదృశ్యమవుతాయి మరియు మీరు స్పష్టమైన తలతో పని చేయగలరు మరియు భావోద్వేగాల ప్రభావంతో కాదు.

• మిమ్మల్ని తిరస్కరించిన వ్యక్తిపై మీరు కోపం మరియు బాధను అనుభవిస్తున్నారని అంగీకరించండి, అయితే ఈ భావాలను ఎక్కువసేపు ఉంచకుండా ప్రయత్నించండి. ఈ భావాలు శాశ్వతమైనవి కావు మరియు అవి మనం నివసించే మరియు కమ్యూనికేట్ చేసే ప్రపంచం గురించి మీకు ముఖ్యమైన పాఠాన్ని నేర్పించగలవని గుర్తుంచుకోండి. దీన్ని తెలుసుకోవడం మీరు వాటిని అంగీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.
• తిరస్కరణ యొక్క నొప్పి మిమ్మల్ని ఇతర వ్యక్తులతో ప్రశాంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయకుండా తాత్కాలికంగా నిరోధిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఎంత త్వరగా తిరస్కరణ వల్ల కలిగే పూర్తి స్థాయి భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తే, అంత త్వరగా మీరు సురక్షితంగా కోలుకోవచ్చు మరియు కొంత చర్య తీసుకోవచ్చు.
• అయితే, తిరస్కరణ బాధను విస్మరించకూడదు. బాధాకరమైనది అయినప్పటికీ, కొత్త కనెక్షన్‌లను ఎక్కడైనా పొందేందుకు ఇది మీకు బలమైన ప్రేరణనిస్తుంది లేదా మీరు కొంత వ్యక్తి లేదా కొన్ని ప్రణాళికలను వదులుకోవాలని సూచించవచ్చు.

1. పరిస్థితిని నిష్పాక్షికంగా అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నించండి.కొన్నిసార్లు సంఘటనలు ఇతరులకు సమస్యలను కలిగించే మీ ప్రవర్తనలో ఏమి ఉందో మీకు తెలియజేస్తుంది. అయినప్పటికీ, మేము తరచుగా అతిశయోక్తి చేస్తాము, తిరస్కరణను వ్యక్తిగతమైనదిగా తీసుకుంటాము. మీరు కోరుకున్న ఉద్యోగం మీకు రాకుంటే లేదా మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి ద్వారా తిరస్కరించబడినట్లయితే, వ్యక్తిగా మీరు ఎవరు అనే దానితో పెద్దగా సంబంధం లేదు.

   • ఈ ఘటనను విపత్తుగా తీసుకోవద్దు. మీరు ఇంతకు ముందు ఒంటరిగా లేదా తిరస్కరణకు గురైనప్పటికీ, ఇది మీ పాత్ర యొక్క ప్రతికూల అంచనా కాదని అర్థం చేసుకోండి. వాస్తవానికి, దీని అర్థం కావలసిన వాస్తవికత మధ్య ఆత్మాశ్రయ వ్యత్యాసం మాత్రమే.
   • మీరు దాని గురించి ఆలోచించి, తిరస్కరించబడినందుకు మీ స్వంత తప్పు అని నిర్ధారణకు వస్తే, క్షమాపణ చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ప్రవర్తనకు కేవలం క్షమాపణ చెప్పడం వల్ల మీరు సరిదిద్దుకోవడంలో మరియు త్వరగా కోలుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది పని చేస్తుంది ఎందుకంటే మీరు సంబంధం కోసం అర్ధవంతమైన ఏదో చేసినట్లు మీరు భావిస్తారు.

2. మీరు ఇప్పుడు ఏమి చేయాలో ఆలోచించండి.తిరస్కరణ యొక్క నొప్పిని అనుభవించే ప్రారంభ దశ తర్వాత, చాలా మంది వ్యక్తులు అసెస్‌మెంట్ దశ అని పిలవబడే దశకు వెళతారు, దీనిలో వారు పరిస్థితిని విమర్శనాత్మకంగా అంచనా వేస్తారు మరియు వారి తదుపరి దశల గురించి ఆలోచిస్తారు. నొప్పిని తగ్గించడానికి ఏదైనా చేయడం సహజం, కాబట్టి పరిగణించండి: తిరస్కరించబడకుండా ఉండటానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు? ఐసోలేషన్ మిమ్మల్ని సంభావ్య పరిచయాలకు మరింత స్వీకరించేలా చేస్తుంది, సామాజిక సూచనల పట్ల మరింత శ్రద్ధ చూపుతుంది మరియు మరింత అనుకూలతను కలిగిస్తుంది. కొత్త సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి సున్నితత్వం యొక్క ఈ క్షణాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి. మిమ్మల్ని తిరస్కరించిన వారితో మీరు నిజంగా మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వాలనుకుంటున్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

   • బహుశా ఇది పూర్తిగా యాదృచ్చికం కావచ్చు మరియు నన్ను అంగీకరించడానికి నా స్నేహితులు ఎంత ప్రయత్నించినప్పటికీ నేను తిరస్కరించబడ్డాను?
   • నన్ను తిరస్కరించిన వారితో నేను నిజంగా సంతృప్తికరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నానా?
   • నేను జరిగిన దాని గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలా? పరిస్థితిని అధిగమించడానికి ఇది నాకు సహాయపడుతుందా? ఇతర వ్యక్తులు వారి దృక్కోణం నుండి పరిస్థితి గురించి నాకు చెప్పగలరా?

3. విసుగు చెందకుండా ప్రయత్నించండి.మీరు తిరస్కరించబడినప్పుడు, మరొక టెంప్టేషన్ ఉంది: మిమ్మల్ని తిరస్కరించిన వారి పట్ల కోపంగా మరియు దూకుడుగా మారడం. కొంతమంది పరిస్థితిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఈ విధంగా తమ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

   • మీ కోపాన్ని నియంత్రించుకోవడం నేర్చుకోండి, దాని ప్రకోపాలను చల్లార్చడంలో మీకు సహాయపడే వివిధ పద్ధతులతో పరిచయం చేసుకోండి. మీరు తిరస్కరించబడ్డారని మీకు గుర్తుచేసే వ్యక్తులు మీ చుట్టూ ఉన్నట్లయితే, మీ శరీరం యొక్క కోప సంకేతాలను గమనించండి మరియు ఇతరులను బాధపెట్టకుండా లేదా అవమానించకుండా మీ కోపాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు దూకుడుగా ప్రతిస్పందిస్తే, ఇది మిమ్మల్ని బాధిత ప్రవర్తన యొక్క దుర్మార్గపు చక్రంలోకి దారి తీస్తుంది. దూకుడుగా ప్రతిస్పందించే వారు సామాజిక ఆమోదాన్ని తిరిగి పొందడం చాలా కష్టం.

4. మరెక్కడైనా ఆమోదాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.మిమ్మల్ని తిరస్కరించిన వారి గురించి మీకు ఎలా అనిపించినా, వేర్వేరు స్నేహితుల సమూహాలలో కలవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది, కాబట్టి మీరు ఒకేసారి అన్నింటినీ ఒకే కార్డ్‌లో ఉంచవద్దు. తరచుగా ఒకే చోట తిరస్కరించబడిన వ్యక్తులు తమ ఆత్మగౌరవాన్ని తిరిగి పొందడానికి మరెక్కడా అంగీకారం కోరుకుంటారు.

   • మీ జీవితంలో మిమ్మల్ని గుర్తించే వ్యక్తులు ఎవరైనా ఉన్నారా అని ఆలోచించండి. మీరు మీ పాదాలపై తిరిగి రావడానికి, అలాగే కొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి లేదా ఏదైనా కొత్త వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడానికి ఇతర వ్యక్తుల మద్దతును పొందడం మరియు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పునరుద్ధరించడం మీకు చాలా ముఖ్యం.
   • ఉదాహరణకు, మీ కుటుంబం మీ సామాజిక వృత్తాన్ని భర్తీ చేయదు, కానీ మీ తల్లిదండ్రులు లేదా మిమ్మల్ని ప్రేమించే బంధువులతో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి.

5. ఆర్గనైజర్‌గా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.మీరు ఇంత తీవ్రంగా తిరస్కరించబడనట్లయితే మరియు మీరు ఇప్పటికీ ఈ వ్యక్తులతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటే, వారితో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది నిస్సందేహంగా చేయవచ్చు. ఒక ఆహ్లాదకరమైన విహారయాత్రను నిర్వహించడం లేదా మీరు సుఖంగా ఉన్న చోట వారిని తీసుకెళ్లడం ప్రయత్నించండి మరియు వారితో మంచి సమయం గడపవచ్చు (మీ ఇల్లు లేదా మీరు తరచుగా వచ్చే కేఫ్ వంటివి).

   మీరు తిరస్కరించబడకపోతే ఏమి జరుగుతుందో మాకు చెప్పండి, కానీ విషప్రయోగం . ఒక వ్యక్తి లేదా వ్యక్తుల సమూహం మిమ్మల్ని నిరంతరం దూరంగా నెట్టివేస్తే, దీనిని బెదిరింపుగా పరిగణించవచ్చు. బెదిరింపు అనేది తీవ్రమైన బెదిరింపు, ఇది త్వరగా పెరుగుతుంది. అందువల్ల, ఈ సంఘటన గురించి మీ ఉపాధ్యాయులు, తల్లిదండ్రులు లేదా కౌన్సెలర్‌కు చెప్పడం ముఖ్యం, ఈ పరిస్థితిని పరిష్కరించడంలో మీకు ఎవరు సహాయం చేస్తారు. బెదిరింపు కోసం పరిస్థితిని జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి మరియు ఇలా ఉంటే సహాయం తీసుకోండి:

   • తిరస్కరణ తరచుగా అపహాస్యం, పుకార్లు వ్యాప్తి చేయడం మరియు శారీరక మరియు మౌఖిక బెదిరింపు వంటి ఇతర హానికరమైన చర్యలతో కూడి ఉంటుంది.
   • ఇది అన్ని సమయాలలో జరుగుతుంది మరియు దృష్టిలో అంతం లేదు.
   • మిమ్మల్ని వేధించే వారు మీకు ప్రమాదకరం ఎందుకంటే వారు ఎక్కువ శారీరక బలం కలిగి ఉంటారు, ఎక్కువ జనాదరణ పొందారు లేదా ఇతరులు దాని గురించి తెలుసుకుంటే మీకు హాని కలిగించే సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటారు.

   పార్ట్ 2

   తిరస్కరణ యొక్క మానసిక నొప్పిని ఎలా అధిగమించాలి

   1. మిమ్మల్ని మీరు కాల్చనివ్వండి.మీరు తిరస్కరించబడితే, మీరు అవమానంగా మరియు అవమానించబడటమే కాకుండా, తీవ్రమైన భావోద్వేగ బాధను కూడా అనుభవిస్తారు. మానసిక నొప్పి యొక్క మూలం శారీరక నొప్పికి మూలంగా మెదడులోని అదే భాగంలో ఉంది, అంటే సామాజిక వృత్తం నుండి మినహాయించడం మీ అహానికి దెబ్బ మాత్రమే కాదు. మీరు అని గ్రహించండి మీరు చేస్తానుఅసౌకర్యం మరియు దుఃఖం అనుభూతి. ఈ పరిస్థితిలో చేయి విరిగితే తారాగణం వేయడం కూడా అంతే ముఖ్యం. అన్నింటికంటే, మీరు తీవ్రమైన గాయం తర్వాత రోజు బేస్ బాల్ ఆడటానికి వెళ్లరు.

      • మీకు ఏమి జరిగిందో ప్రాసెస్ చేయడానికి రోజంతా ఒంటరిగా గడపడానికి ప్రయత్నించండి. ఏడవడానికి బయపడకండి, మీ మానసిక స్థితికి సరిపోయే విచారకరమైన సంగీతాన్ని వినండి లేదా మీరు కోపంగా మరియు నిరాశగా ఉంటే మీ దిండులోకి అరవండి. మీరు వాటిని వదిలేస్తే ఈ భావాలు తొలగిపోతాయి.

   2. సంతృప్తికరమైన సంబంధాలను అభివృద్ధి చేయండి.కొత్త స్నేహితులను సంపాదించుకోవడం మరియు మీరు సుఖంగా ఉండే వారితో సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడంపై మీ ప్రయత్నాలన్నిటిపై దృష్టి పెట్టండి. ఉదాహరణకు, మీరు విశ్వసించగల వ్యక్తిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, మీరు హృదయపూర్వకంగా మాట్లాడగలరు, మీరు కొన్ని ముఖ్యమైన వ్యక్తిగత విషయాల గురించి మాట్లాడవలసి వచ్చినప్పుడు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకునేవారు (ఇది పరస్పరం ఉండాలి). ఆ విధంగా, మీరు ఎక్కడో ఒక సామాజిక రిస్క్ తీసుకున్నా, మీరు ఒంటరిగా ఉండరు మరియు మీకు ఎవరైనా ఉంటారు.

      విలువ నాణ్యత, పరిమాణం కాదు.సమాజంలో మన జీవితం ఎలా ఉండాలనే దాని గురించి మనలో చాలా మందికి పాతుకుపోయిన ఆలోచనలు ఉన్నందున తరచుగా మనం తిరస్కరించబడతాము. ప్రతి ఒక్కరూ అలాంటి లౌకిక సింహాలుగా ఉండలేరు, వారి చుట్టూ వందలాది మంది స్నేహితులు నిరంతరం తిరుగుతూ, కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఆసక్తిగా ఉంటారు. సంతృప్తికరమైన సామాజిక జీవితం అనేక రూపాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు అంగీకరించినట్లు మరియు అంగీకరించబడినట్లు భావిస్తున్నారా అనేది సంబంధం యొక్క నాణ్యతపై కాకుండా స్నేహితుల సంఖ్యపై ఆధారపడి ఉండదు.

      ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడంపై దృష్టి పెట్టండి.మీపై మీకు నమ్మకం ఉంటే, మీరు మీపై విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం ప్రారంభించిన వ్యక్తుల సంఖ్య పరంగా మీ సామాజిక సర్కిల్ అదే స్థాయిలో ఉన్నప్పటికీ, ఇతర వ్యక్తులతో కొన్ని ఎన్‌కౌంటర్లు మిమ్మల్ని తక్కువ మరియు తక్కువ తిరస్కరించేలా చేస్తాయి. ఆత్మవిశ్వాసం అనేది మానసిక స్థితి, ఈ సమయంలో మీరు ఎలా భావించినా, మీకు మరియు మీ ప్రత్యేక ప్రతిభకు ఎల్లప్పుడూ స్థలం ఉంటుంది. విషయాలు ఈ విధంగా మారినట్లయితే, అది మీకు ముఖ్యమైనది బోధించే ఉద్దేశ్యంతో మాత్రమే అని నమ్మండి. విషయాలు "ఎలా అభివృద్ధి చెందాలి" అనే దాని గురించి మీ అంచనాలను మరియు ఆలోచనలను వదులుకోవడం చాలా కష్టమైన విషయం.

      • మీ గత విజయాలు మరియు మిమ్మల్ని విజయవంతం చేసిన లక్షణాలపై దృష్టి పెట్టండి. స్నేహం వంటి మీ జీవితంలోని ఇతర రంగాలను మెరుగుపరచడానికి ఈ లక్షణాలను ఉపయోగించండి.
      • మీరు తిరస్కరించబడినట్లయితే, ఒక బాధితుని స్థానం మరియు అతిగా దూకడం లేదా మోప్ చేయడం అనేది సాధారణ ప్రతిచర్యలలో ఒకటి. కానీ మీరు బాధితుడి స్థానాన్ని తీసుకుంటే, మీరు అని అర్థం వేచి ఉందిఎవరైనా మీతో స్నేహం చేయడానికి. ఈ వైఖరి సాధారణంగా ఇతరులకు ఆకర్షణీయంగా ఉండదు మరియు మీకు తెలియకుండానే వ్యక్తులను కలవకుండా మరియు కొత్త స్నేహితులను సంపాదించుకోకుండా మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది.

   3. మిమ్మల్ని తిరస్కరించిన వారి గురించి మీకు గుర్తు చేసే ప్రతిదాన్ని వదిలించుకోండి.

ఏ రకమైన తిరస్కరణ అయినా-ప్రేమ సంబంధాలు, మీ కెరీర్, స్నేహితులు, మీ పుస్తకాన్ని ముద్రించడానికి నిరాకరించడం లేదా మరేదైనా-మీరు ఎంత సంతోషంగా ఉన్నారో ప్రభావితం చేసే విషయం కాదు. తిరస్కరించబడిన వ్యక్తి గొప్ప అనుభూతి చెందడు మరియు కొన్నిసార్లు పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోలేడు, కానీ ఈ వ్యక్తి తన జీవితం నుండి మరొక ఆనందాన్ని దొంగిలించడానికి అనుమతించకూడదు. ఒక వ్యక్తి తిరస్కరించబడినప్పుడు కలిగే బాధ, వారు అనుభవిస్తున్న "నష్టం" గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించడం వల్ల వస్తుంది, అది అవకాశం కోల్పోయినా, ముఖ్యమైన బంధం లేదా మరేదైనా కావచ్చు. జీవితం యొక్క వాస్తవికత ఏమిటంటే, తిరస్కరణ దానిలో భాగంగా ఉంటుంది - మీ ఉద్యోగ దరఖాస్తు, తేదీ అభ్యర్థన లేదా మార్పు కోసం మీ ఆలోచనలు తిరస్కరించబడిన సందర్భాలు ఉంటాయి. తిరస్కరణ అనేది జీవితంలో ఒక భాగమని అంగీకరించడం మరియు తిరిగి పుంజుకోవడానికి మరియు మళ్లీ ప్రయత్నించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడమే ముఖ్యమైనది అని గుర్తించడం ఆరోగ్యకరం.

తిరస్కరణతో ఎలా వ్యవహరించాలి

ఎవరైనా తిరస్కరించవచ్చు అని గుర్తించండి. అదనంగా, ఇది మీ చుట్టూ నిరంతరం జరుగుతుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. సహజంగానే ఇది జరగలేదని మీరు కోరుకుంటారు, కానీ అది జరుగుతుంది. మీరు ఎవరైనప్పటికీ, తిరస్కరణలు ఎల్లప్పుడూ జరుగుతాయి. వాటిని నివారించడానికి ప్రయత్నించడం మీ జీవిత అనుభవాన్ని పరిమితం చేస్తుంది, మెరుగుపరచదు.

ప్రారంభంలో చెడుగా భావించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. ఇది సాధారణం, కాబట్టి మీ నిరాశ మరియు విచారాన్ని దాచడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అయితే, మిమ్మల్ని మీరు ఈ విధంగా ఎక్కువ కాలం అనుభూతి చెందడానికి అనుమతించవద్దు - మీరు ఏమి చేసినా మళ్లీ జరగవచ్చని భావించడం ప్రారంభించినట్లయితే, మీరు మీ భవిష్యత్తు ప్రయత్నాలను ప్రతికూల ప్రభావాలతో మరక చేసే ప్రమాదం ఉంది. మీరు ఇప్పటికీ ఈ అనుభవం నుండి ప్రయోజనం పొందే అవకాశం ఉంది మరియు భవిష్యత్తులో తెలివైన మరియు మరింత అనుభవజ్ఞులుగా ప్రవేశించండి.

ప్రస్తుతం మీరు అనుభవిస్తున్న దుఃఖం ఆత్మవంచన అని అర్థం చేసుకోండి. ఉదాహరణకు, ఎవరైనా మిమ్మల్ని డేటింగ్‌లో తిరస్కరించినందున మీరు తిరస్కరణకు గురైతే, మీ నిరంతర విచారం మీ జీవితంలో ఆ వ్యక్తి సంతోషంగా ఉండాలనే నమ్మకాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. ఇది నిజం కాదు. ఈ వ్యక్తితో సన్నిహితంగా ఉండటం, వ్యక్తులతో మాట్లాడటం, స్నేహితురాలిని ముద్దుపెట్టుకోవడం - ఇవి కేవలం ఆనందాలు మాత్రమే. అవి ఖచ్చితంగా మీకు తాత్కాలిక ఆనందాన్ని అందించగలవు, కానీ అవి చంచలమైనవి మరియు సంతోషంగా ఉండాలనే మీ ఎంపికను నిర్ణయించవు. ఈ ఆనందాలు నిజమైన ఆనందాన్ని సూచిస్తాయని మీరు అనుకుంటూ ఉంటే, మీకు ప్రియమైన వ్యక్తి లేనందున లేదా మీరు కోరుకున్న అవకాశం లభించనందున మీరు భయంకరమైన అనుభూతి చెందాలని మీరు విశ్వసిస్తూ ఉంటారు. ఈ ఆనందాన్ని వెంబడించడం అనేది మీరు చాలా కష్టపడి అనుభవించిన వాటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు దీర్ఘకాలంలో మీకు మరింత దుఃఖాన్ని తెచ్చిపెట్టే వ్యసనానికి దారితీయవచ్చు.

ఆనందాలు తాత్కాలికమైనవి, అవి వస్తాయి మరియు పోతాయి మరియు మీ జీవితంలో శాశ్వత స్థానాన్ని ఆక్రమించవు. దీన్ని అర్థం చేసుకోవడం వల్ల ఆనందం ఆనందానికి మూలం కాదని మీరు గ్రహించగలుగుతారు. సంతోషంగా ఉండటం అనేది అంతర్గత ప్రక్రియ, ఇది హృదయం నుండి వస్తుంది. తిరస్కరణ అంతర్గత ఆనందాన్ని కోల్పోదు అనే ఆలోచనను అంగీకరించడం ద్వారా, మీరు మిమ్మల్ని బాధపెట్టరు.

మీ మానసిక స్థితి ఇతరులచే ప్రభావితం చేయబడినప్పుడు కేవలం రెండు ఎంపికలు మాత్రమే ఉన్నాయి. మీరు ఎవరితోనైనా ఉండటానికి లేదా ఏదైనా చేయడానికి ఎంపిక చేయబడి ఉండవచ్చు మరియు ఇప్పటికే సంతోషకరమైన జీవితానికి ఆ అనుభవం యొక్క ఆనందాన్ని జోడించండి; లేదా, మీరు తిరస్కరణను అనుభవిస్తే, జీవితంలో మీ ప్రస్తుత ఆనందంలో దేనినీ మార్చకుండా ఉండటం ముఖ్యం - క్లుప్తంగా నిరాశ చెందడం మంచిది, కానీ మీ ఆనందం స్థాయి స్థిరంగా ఉండాలి.

జీవితం అంటే దుఃఖంతో ఉండటం మరియు మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే వాటిని చూడటం కాదు. ఇది ఆనందంగా ఉండటానికి మరియు ఆనందాలలో పాల్గొనడానికి ఒక అవకాశం, ఇది మీకు సంతోషంగా జీవించడానికి ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది.

తిరస్కరణను నివారించడానికి ప్రయత్నించవద్దు మరియు మీరు జీవించడం నేర్చుకోవలసినది ఏదో ఉందని నటించండి. "బయటి శక్తుల" వల్ల కలిగే తప్పుదారి పట్టించే అవసరం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకున్నప్పుడు, మీరు తిరస్కరణ బాధ నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకుంటారు. తిరస్కరణ నొప్పికి కారణం కాదు. దీనికి కారణం మనం మాత్రమే.

తిరస్కరణను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవద్దు. తిరస్కరించబడిన వ్యక్తి బహుశా బాధపడ్డాడనే వాస్తవానికి ఈ సెట్ వ్యక్తీకరణ విరుద్ధంగా ఉంది. విషయం ఏమిటంటే, మీరు భరించగలిగే దానికంటే చాలా కష్టమైన పరిస్థితిని మీరు తరచుగా కనుగొంటారు. మీ కోసం, ఇది మీ అభ్యర్థన, ఆఫర్, ఆశలు మరియు కలలకు మాత్రమే కాదు. బహుశా మీకు వారాలు, నెలలు లేదా సంవత్సరాల ప్రణాళిక, కలలు కనడం మరియు మీ అభ్యర్థన కోసం మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడం పట్టవచ్చు.

మరియు ఇంకా నాణేనికి మరో రెండు వైపులా ఉన్నాయి: మొదట, మిమ్మల్ని తిరస్కరించిన వ్యక్తికి మీరు దీని కోసం ఎంత సమయం, వనరులు మరియు శక్తిని వెచ్చించారో తరచుగా తెలియదు. మరియు అతనికి దాని గురించి తెలిసినప్పటికీ, మీ అభ్యర్థనను తిరస్కరించే నిర్ణయం తీసుకునేటప్పుడు మీరు తిరస్కరించే వ్యక్తి నిర్ణయించుకోవాలి లేదా యజమాని అంతే కఠినంగా మరియు మొండిగా పోరాడిన వ్యక్తుల నుండి 5,000 సమానమైన అద్భుతమైన దరఖాస్తులను అందుకుంటారు. . మీలాగే, మరియు అతను దరఖాస్తుల ప్రవాహాన్ని నిర్వహించడానికి చాలా సందర్భాలలో తిరస్కరణకు అత్యంత సాధారణ కారణాలను ఉపయోగించాల్సి వచ్చింది.

తరచుగా తిరస్కరణ అనేది తిరస్కరించడానికి ఎంచుకున్న వ్యక్తి యొక్క భావాల సంక్లిష్టత లేదా ఏమి చేయాలో నిర్ణయించే వ్యక్తి యొక్క సంక్లిష్టతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మరియు మీ ప్రయత్నాలు మీ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా లేనందున మీరు తిరస్కరించబడ్డారని మీరు కనుగొన్నప్పటికీ, ఇది మీ న్యూనతా భావం గురించి కాదు, కానీ నేర్చుకోవడం, ప్రయోగాలు చేయడం మరియు నిపుణుడిగా ఎదగడం అవసరం. . తిరస్కరణను మీ విలువైనది అనే ప్రశ్నగా మార్చవద్దు - ఇది ఎక్కువగా తిరస్కరణను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకుండా ఉంటుంది.

మీరు అన్నింటికీ రుణపడి ఉన్నారని మీరు అనుకుంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఈ ఆలోచనా శైలికి ప్రజలు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రవర్తించవలసి ఉంటుంది, "నేను ఎంత అత్యద్భుతంగా/ప్రతిభతో/అసాధారణంగా ఉన్నానో గుర్తించి". మీరు ఎవరు అని నిరూపించడానికి మీరు నిజంగా తగినంతగా చేస్తారో లేదో ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, ఇతరులు మీలో చూడాలి. అలాంటి ఆలోచనలు ఇతర వ్యక్తులకు శక్తిని ఇస్తాయి మరియు మీకు సుఖంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అంగీకరించడానికి మీరు వారిపై ఆధారపడవలసిన స్థితిలో మిమ్మల్ని వదిలివేస్తారు. ఈ ఆలోచనా విధానం యొక్క జారే వాలు తిరస్కరణను మీ జీవితంలో ఒక సాధారణ సంఘటనగా మార్చే ప్రమాదం ఉంది, ఎందుకంటే మీరు తీర్పు కోసం మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకుంటూ ఉంటారు మరియు అసమర్థంగా మరియు పనికిరానిదిగా భావించబడతారు.

ఒకరి అభ్యర్థనను తిరస్కరించవలసి వచ్చినప్పుడు చాలా మంది ప్రజలు బాధపడతారని హామీ ఇవ్వండి. కొంతమంది వ్యక్తులు తమకు ఏమీ చేయనందున తిరస్కరించారు.

ఎవరైనా మిమ్మల్ని తిరస్కరిస్తే, అతని లేదా ఆమె కోరికలను గౌరవించండి మరియు వారికి జీవితంలో మంచి జరగాలని కోరుకుంటున్నాను. మీరు ఈ వ్యక్తిని (లేదా వారు భాగమైన సంస్థ, వ్యాపారం మొదలైనవి) పూర్తిగా నివారించాల్సిన అవసరం లేదు. మిమ్మల్ని తిరస్కరించే వ్యక్తులు అవసరం లేదు, కానీ మీరు వారిని ద్వేషించాలని దీని అర్థం కాదు. ఎందుకు? ఎందుకంటే ఇతరులను ద్వేషించడం కంటే వారికి శుభాకాంక్షలు చెప్పడం మీకు ఎక్కువ ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. అలా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ద్వేషం మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది మరియు తిరస్కరణ జ్ఞాపకాలు మీ తలలో దృఢంగా స్థిరపడతాయి.

ఎవరైనా మిమ్మల్ని తిరస్కరించినట్లయితే, వారు చెడు పని చేసినప్పటికీ, మీరు అతనిని లేదా ఆమెను నిందించకూడదు మరియు ద్వేషించకూడదు. మీ సంబంధం ముగిసిన తర్వాత, మీరు సంతోషంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు కాబట్టి, చింతించాల్సిన పని లేదు. ఈ వ్యక్తితో సంబంధం కోసం మీ ఆశలు కార్యరూపం దాల్చలేదని మీరు నిరాశ చెందవచ్చు, కానీ మీపై ప్రతిదీ ఉంచే వ్యక్తి మీకు అవసరం లేదని మీరు అర్థం చేసుకున్నారు మరియు అతని లేదా ఆమె జీవితంలో అదృష్టాన్ని కోరుకోవడం చాలా సులభం అవుతుంది. మీరు స్నేహాన్ని కొనసాగించినట్లయితే మీరు చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతారు (మరియు తెలివిగా ఉంటారు).

ఒక వ్యక్తిపై మీ అభిప్రాయం మారకపోతే, అతన్ని లేదా ఆమెను తప్పించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఇప్పటికీ అతనితో మాట్లాడటం ఆనందించినట్లయితే, దానిని అలానే ఎందుకు వదిలివేయకూడదు? మీరు నిజంగా సంతోషంగా ఉండే అవకాశాన్ని కోల్పోయినందున అతను మీతో మాట్లాడకూడదని నిర్ణయించుకుంటే అది మీకు బాధ కలిగించదు.

మర్యాదగా ఉండు. మీలో ఏమి జరిగినా, మీరు బాహ్యంగా మర్యాదగా ఉండాలి. మీరు మీ నిగ్రహాన్ని కోల్పోయినా లేదా భయపెట్టే విధంగా పట్టుబట్టినా అది మీకు ఎటువంటి క్రెడిట్ ఇవ్వదు, తద్వారా మీ సంభాషణకర్త పరిస్థితికి తన విధానాన్ని పునరాలోచించడానికి నిరాకరిస్తాడు. మర్యాద మరియు సహనం మీ దయ మరియు ముందుకు సాగాలనే సంకల్పాన్ని చూడటానికి ప్రజలను అనుమతిస్తుంది.

జీవితం మీ కోసం సిద్ధం చేసిన ఉచ్చులో పడకుండా జాగ్రత్త వహించండి - మిమ్మల్ని తిరస్కరించిన వ్యక్తి తన మనసు మార్చుకుంటాడని ఆశించవద్దు. ఇది జరగవచ్చని ఆశించడంలో తప్పు లేదు, కానీ ఈ అవకాశాన్ని దుర్వినియోగం చేయడం వలన మీరు మీ జీవిత వేగాన్ని తగ్గించవచ్చు మరియు మీ స్వంత నిబంధనల ప్రకారం అభివృద్ధి చెందలేరు. మీకు ప్రయోజనం చేకూర్చడానికి తన మనసు మార్చుకునే వ్యక్తి మీకు అవసరమని అనుకోకండి - చివరికి మీరు మీరే అలసిపోతారు. మీ పట్ల ఆకర్షణ లేకపోవడం వల్ల ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని తిరస్కరించినట్లయితే, అది చాలా మటుకు మారదు, అతనిని మార్చమని బలవంతం చేయడం దురదృష్టాన్ని మాత్రమే తెస్తుంది. కార్యాలయంలోని కార్పొరేట్ సంస్కృతికి మీరు సరిపోతారని అతను లేదా ఆమె భావించనందున మిమ్మల్ని ఎగ్జిక్యూటివ్ తిరస్కరించినట్లయితే, వారు వెతుకుతున్న ఉద్యోగానికి వ్యతిరేక దిశలో మీ రెజ్యూమ్ నింపినట్లయితే అది మారే అవకాశం లేదు. మీకు ఆ అవకాశం రాలేదని అంగీకరించి, భవిష్యత్తులో మరింత విజయవంతం కావడానికి మీకు సహాయపడే జ్ఞానంతో ముందుకు సాగడం ఉత్తమమైన పని.

అన్ని అవకాశాలను సమీక్షించండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు తిరస్కరించబడిన అంశాలను జాగ్రత్తగా సమీక్షించవలసి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు అజాగ్రత్తగా ఫారమ్‌ను పూరించి ఉండవచ్చు లేదా పదోన్నతి పొందేందుకు తప్పుడు కోర్సును అనుసరించి ఉండవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, తిరస్కరణలో మీరు అందుకున్న నిర్మాణాత్మక సలహాను పరిగణనలోకి తీసుకోండి మరియు మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి. మీ భవిష్యత్తును అస్తవ్యస్తం చేయాల్సిన అవసరం లేదు - మీరు మార్చగలిగే అంశాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి. ఇందులో ఉద్యోగం లేదా పదోన్నతి పొందడం, మీ పోర్ట్‌ఫోలియోను అందరికీ అందించడం, మీ బృందాన్ని బలోపేతం చేయడం మరియు సంబంధాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. మరియు మీరు ఒక వ్యక్తిని ఆకర్షించే లేదా చేయని వాటిని మార్చలేనప్పటికీ, మీరు ఖచ్చితంగా మీ రూపాన్ని మరియు ప్రవర్తనను మెరుగుపరచవచ్చు, ఇది మీ పట్ల అవతలి వ్యక్తి యొక్క భావాలను మెరుగుపరుస్తుంది. అలా చేయకపోయినా, మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి ఒకరిపై ఆధారపడకుండా మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ విశ్వాసాన్ని పెంచడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేస్తారు. ఇది మీ జీవితంలో మరింత సానుకూల అవకాశాలను ఆకర్షించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

కొన్నిసార్లు మీరు ఎందుకు తిరస్కరించబడ్డారు అని అడగాలి, ప్రత్యేకించి దానికి సరైన కారణం లేని చోట. సిగ్గు పడకు. ఇది వ్యాపార ఒప్పందం అయితే, వ్యాపార పాఠశాలలో అంగీకరించడం నుండి క్రాఫ్ట్ ప్రదర్శనలో మీ భాగాలను ఉంచడం వరకు, మీరు వ్యక్తిగతంగా లేదా ఇమెయిల్ ద్వారా మాట్లాడగలిగే బాధ్యత గల వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు. తదుపరిసారి మీ అవకాశాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయాలో వారు మీకు చిట్కాలు లేదా సలహాలను అందించవచ్చు. అన్నింటిలో మొదటిది, వారు మీకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి లేదా సలహా ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా లేదా కనీసం మీ దరఖాస్తు/పని/ప్రయత్నం మొదలైనవాటిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారా అని వారిని అడగడానికి బయపడకండి. తదుపరిసారి అడగడానికి ముందు. చాలా మంది వ్యక్తులు నేర్చుకోవడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తితో నిజంగా ఆకట్టుకుంటారు. (సహాయం కోసం మీరు ఇతరులను ఎంత తరచుగా అడుగుతారనే దాని గురించి తెలివిగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి-అన్నింటికంటే, ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత పని ఉంటుంది.)

మళ్లీ ప్రయత్నించండి. చాలా సందర్భాలలో, మీరు చేయాల్సింది ఇదే. బహుశా దీనికి ప్రధాన మినహాయింపు ప్రేమను బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించడం - ఇద్దరూ తమ మధ్య మరింత అవగాహనకు వచ్చారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, మరియు మీరు పూర్తి సుముఖతతో కొత్త అభ్యర్థన కోసం సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే, ఆ వ్యక్తిని మళ్లీ తేదీకి వెళ్లమని అడగడానికి ప్రయత్నించండి. మళ్లీ తిరస్కరించారు. ఉద్యోగాలు, అమ్మకాలు, ఉద్యోగ దరఖాస్తులు మొదలైన వాటి విషయంలో, సాధారణంగా మళ్లీ ప్రయత్నించడం మాత్రమే ముందుకు సాగడానికి ఏకైక మార్గం.

ఉద్యోగాలు ఉన్న కొన్ని క్లబ్‌లు మీరు ఇంతకు ముందు దరఖాస్తు చేసుకున్నారా అని అడుగుతాయి. ఈ ప్రశ్నతో సిగ్గుపడకండి - "మునుపటి దరఖాస్తులు సంతృప్తి చెందలేదు" మరియు అవి మీకు రెండవ అవకాశం ఇవ్వవు అని స్పష్టంగా వచ్చినప్పుడు మాత్రమే ఇది అడగబడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు చేయగలిగింది ఏమిటంటే, ఒకరిని జవాబుదారీగా ఉంచడం మరియు అడ్డంకి ఎందుకు ఉంది మరియు మీరు దానిని ఎలా తొలగించగలరో తెలుసుకోవడం. తిరస్కరణను అధిగమించడానికి పట్టుదల మొదటి ఉద్దేశ్యం.

ఉత్సాహం మరియు సంకల్పం లేని వ్యక్తులను వదిలించుకోవడానికి తిరస్కరణ కొన్నిసార్లు ఫిల్టర్‌గా ఉపయోగించబడుతుందని గుర్తుంచుకోండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు టాప్ లాగా తిరుగుతారు మరియు “లేదు” అని సమాధానం ఇవ్వడం మీకు అనుకూలంగా ఉంటుంది!

సంతోషంగా ఉండటానికి మీకు బాహ్యంగా ఏమీ అవసరం లేదని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. ప్రతిదీ మీకు తాత్కాలిక ఆనందాన్ని మాత్రమే ఇస్తుంది. దీన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు మీరు జీవించి ఉన్న అద్భుతాన్ని గుర్తించడంలో మాత్రమే ఆనందం ఉంది.

మీరు కొన్ని కారణాల వల్ల తిరస్కరించబడి, మళ్లీ ప్రయత్నించినప్పటికీ, మీరు మళ్లీ తిరస్కరించబడవచ్చని తెలుసుకోండి. జీవితం అన్యాయం, కానీ ఇవి మీకు నిజమైన ఆనందాన్ని కలిగించే జీవిత పరిస్థితులు కాదు.

ఏడుపు ఎందుకంటే కన్నీళ్లు అన్ని బాధలకు నివారణ. మీరు ఏడ్చినప్పుడు, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

ఎవరైనా నిన్ను ప్రేమించడం లేదని చెప్పినంత మాత్రాన మీరు బాధపడాలని కాదు. ఈ వ్యక్తి మీ పట్ల ఆకర్షితులు కావడం లేదని దీని అర్థం. మరియు మీరు దానిని మార్చలేరు.

మీరు ప్రేమ మరియు సంబంధాలలో తిరస్కరించబడినట్లయితే, మీరు ఎంచుకున్న ఏకైక వ్యక్తిని కనుగొనే అవకాశం మీకు ఇంకా ఉందని తెలుసుకోండి.

చాలా సందర్భాలలో, ఘనత మరియు గుర్తింపు అనేది హార్డ్ మరియు నిరంతర కృషి ఫలితంగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు మనం పరిపూర్ణంగా ఉండాలంటే ముందుగా చేయవలసిన పని ఇంకా ఉందని మనల్ని మనం ఒప్పుకోవడానికి సిద్ధంగా లేము. మీ అవకాశాల గురించి ఉత్సాహంగా ఉండండి, కానీ మీకు శిక్షణ మరియు అనుభవం అవసరమని తెలుసుకోండి. దీన్ని చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేసుకోండి మరియు తిరస్కరణ గురించి బాధపడకండి.

ఏదైనా పని చేయకపోతే లేదా మీరు మళ్లీ తిరస్కరించబడితే, అది అలా ఉండాలి. దీని అర్థం గమ్యస్థానం జరుగుతుంది, మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమ ఎంపిక!

వేరొకరు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో దాని ద్వారా మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ అంచనా వేయకండి. మనమందరం విభిన్నంగా ఉన్నాము మరియు మేము అందించడానికి పూర్తిగా ప్రత్యేకమైనదాన్ని కలిగి ఉన్నాము.

తిరస్కరణ తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. కొంతమంది విశ్వాసం వైపు మొగ్గు చూపుతారు, మరికొందరు వేడి స్నానం చేసి ధ్యానం చేస్తారు. మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి, చెడు భావాలను వదిలించుకోవడానికి మరియు సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి.

తిరస్కరణ అనేది ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి లేదా సంస్థ మీ పట్ల ఆసక్తి చూపడం లేదని, అది ప్రేమ, ఉద్యోగం లేదా మీరు జీవితంలో కోరుకునే ఇతర విషయాల గురించి తెలుసుకోవడానికి మీకు ఒక అవకాశం మాత్రమే. ఇది మిగతా ప్రపంచం గురించి చెప్పలేదు, కాబట్టి అందరూ మీలాగే వ్యవహరిస్తారని అనుకోకండి.

మీరు తిరస్కరణ తర్వాత మాంద్యం యొక్క భావాలను అనుభవిస్తే నిపుణుల సహాయాన్ని కోరండి. మద్యం లేదా మందులు సహాయం చేయవు.

జాగ్రత్తలు

మీరు వ్యక్తిగతంగా తిరస్కరణను కొనసాగిస్తే, సలహాదారు లేదా చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి. మీరు డిప్రెషన్, ఆందోళన లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, జీవితంలోని ప్రస్తుత సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి మీకు స్థితిస్థాపకత ఉండదు మరియు అదనపు మద్దతు అవసరం. సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు, భయపడాల్సిన పనిలేదు - ప్రతి ఒక్కరికి జీవితంలో ఎప్పటికప్పుడు కరుణామయమైన మార్గదర్శకత్వం అవసరం.

తిరస్కరణకు గల కారణాలపై మీరు అభిప్రాయాన్ని అడిగినప్పుడు వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ మీకు ప్రతిస్పందించరు. ఇది జీవితం - కొన్నిసార్లు వారు చాలా బిజీగా ఉంటారు, ఇతర సమయాల్లో వారు చాలా క్లిష్టమైనదిగా అనిపించని విధంగా ఏదైనా వివరించడానికి తగినంత పదాలు లేవు. మరియు కొన్నిసార్లు వారు నిజంగా పట్టించుకోరు. మళ్ళీ, దీన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి - మీకు ఏమి జరిగిందో దాని గురించి మాట్లాడటానికి మరియు భవిష్యత్తులో ఎలా మెరుగుపడాలనే దాని గురించి ఆలోచించే సమయాన్ని కలిగి ఉన్న మీరు విశ్వసించే వారిని మీరు కనుగొనగలరా.

తేదీని ఏర్పాటు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సందర్భంలో, మిమ్మల్ని తిరస్కరించిన వ్యక్తి అతను లేదా ఆమె మిమ్మల్ని తిరస్కరించిన తర్వాత మీకు శ్రద్ధ చూపడం ప్రారంభించినట్లయితే, మీరు భాగస్వాములు అయితే లేదా చురుకుగా పాల్గొంటున్నట్లయితే, మిమ్మల్ని ముఖాముఖిగా చూడకూడదనుకుంటే అతని కార్యకలాపాలు, మీరు కేవలం సరసాలాడుట ఇష్టమా అని మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి. చాలా మంది వ్యక్తులు దాని నుండి ఎలాంటి ఆనందాన్ని పొందలేరు ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కడికీ తీసుకెళ్లదని వారికి తెలుసు. మీరు ఈ వ్యక్తులలో ఒకరని మీరు కనుగొంటే, ఆ వ్యక్తి పట్ల మీ ఆసక్తిని వ్యక్తపరచండి. విషయాలు అదుపు తప్పితే మరియు అతను లేదా ఆమె మీతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి నిరాకరించినా, సరసాలాడుతునే ఉంటే మరియు మీరు ఇంకా సరసాలాడడాన్ని ఆస్వాదించనట్లయితే, మీరు అతనితో లేదా ఆమెతో ఉండటం ఇష్టం లేనందున మీరు అతనితో మాట్లాడటం మానేయవచ్చు. మీరు అలాంటి వ్యక్తికి హాని చేయాలనుకుంటున్నారని దీని అర్థం కాదు; ఇది ఆత్మరక్షణ గురించి మరియు ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి మంచి మనస్సును కలిగి ఉంటుంది.