Vitamini osiguravaju pravilno funkcioniranje tijela. Nedostatak jedne ili više korisnih komponenti brzo utječe na stanje pojedinih organa. Mišićno-koštani sustav također treba stalno "hranjenje".
Vitamini za zglobove i kosti održavaju optimalnu gustoću i elastičnost tkiva, reguliraju metaboličke procese i aktiviraju sintezu kolagena. Liječnici su utvrdili da je nedostatak prehrane jedan od čimbenika koji izazivaju rano starenje zglobova, poremećaj funkcionalnosti različitih dijelova mišićno-koštanog sustava. Saznajte korisne informacije o pravilima odabira vitamina za mišiće, kosti i zglobove.
Redoviti unos biološki aktivnih tvari i minerala utječe na stanje mišićno-koštanog sustava:
Za zdravlje mišićno-koštanog sustava potrebni su različiti elementi u tragovima, minerali i biološki aktivne tvari. Pravilna prehrana je preduvjet za očuvanje čvrstoće kostiju, elastičnost ligamenata, mišića, hrskavice.
Među velikim brojem vitamina postoji nekoliko elemenata, čiji nedostatak brzo uzrokuje negativne pojave u različitim dijelovima kostura. Važno je znati koji nedostatak korisnih tvari pogoršava stanje tkiva zglobova, kralježnice. Ortoped traumatolog, zajedno s nutricionistom, ponudit će pacijentima plan prehrane koji uzima u obzir dobrobiti određenih namirnica s visokim sadržajem određenih vitamina.
Koji od njih liječi artritis, artrozu i druge bolesti zglobova? Pročitajte korisne informacije.
Pogledajte stranicu za nazive protuupalnih lijekova protiv bolova u zglobovima.
Vitamin C je aktivna komponenta koja održava elastičnost krvožilnog zida. Bez dovoljne prehrane, krvne žile ne mogu u potpunosti opskrbiti hrskavicu, mišiće, ligamente kisikom i korisnim tvarima. Venska kongestija jedan je od čimbenika koji izazivaju progresiju mnogih zglobnih patologija.
Korisna svojstva askorbinske kiseline:
Visoka koncentracija askorbinske kiseline zabilježena je u sljedećim proizvodima:
Nedostatak korisne komponente narušava apsorpciju kalcija, ubrzava razvoj osteoporoze, osteoartritisa, izaziva razvoj osteomalacije kod odraslih pacijenata, rahitisa kod djece. Krhke kosti ne podnose opterećenja, dolazi do prijeloma, što dovodi do ozbiljnih posljedica za osobu, osobito u starijoj dobi.
Brojna istraživanja potvrđuju povezanost akutne boli u zglobovima i mišićima s nedostatkom vitamina D. Kronična bol u različitim dijelovima kostura također je povezana s nedovoljnim unosom vrijedne tvari.
Zdrava hrana s vitaminom D:
Tokoferol je aktivni antioksidans koji štiti stanice od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Nedostatak vitamina E uzrokuje smanjenje elastičnosti hrskavice i mišićnog tkiva, ubrzava starenje tijela. Dovoljan unos tokoferola smanjuje rizik od grčeva u donjim ekstremitetima, smanjuje bol kod osteoartritisa.
Visok sadržaj tokoferola zabilježen je u sljedećim proizvodima:
Problemi s neurohumoralnom regulacijom, grčevi mišića, sindrom boli, povećana krhkost kostiju, ploče nokta - posljedica nedostatka riboflavina, piridoksina. Nije slučajno da su s jakim bolovima koji prate osteohondrozu, druge bolesti zglobova i kralježnice, injekcije vitamina B1, B6, B12 uključene u popis lijekova koji su obvezni za upotrebu.
B vitamini se nalaze u sljedećim namirnicama:
Nedostatak vrijednih komponenti brzo utječe na zdravlje različitih odjela mišićno-koštanog sustava. Morat ćete prilagoditi prehranu, piti tečaj multivitamina i monopreparata kada se pojave određeni znakovi.
Tijelo treba dodatnu količinu aktivnih tvari s razvojem sljedećih simptoma:
Većina ljudi ne jede ispravno. Postoji mnogo razloga za to: od prenatrpanog radnog vremena ili ograničenja u sredstvima do banalne nespremnosti da se brinete o svom zdravlju.
Posljedica nemarnog odnosa prema stanju kostiju i zglobova:
Važno! U teškim slučajevima, pacijentu prijeti djelomična ili potpuna nepokretnost zbog potpunog uništenja hrskavice ili kompresijskih prijeloma kralješaka. Uznapredovale patologije zglobova i kralježnice često zahtijevaju kirurško liječenje. Što je pacijent stariji, to je teže vratiti funkcionalnost zahvaćenih područja, a svaki kirurški zahvat na kralježnici je visok rizik od komplikacija.
Ortopedski traumatolog, reumatolog i artrolog reći će pacijentu koje dodatke prehrani i komplekse vitamina i minerala treba uzeti. Važno je odabrati optimalnu kombinaciju sastojaka za aktivno djelovanje na određene simptome.
Lanci ljekarni nude monopreparate i kombinirane pripravke za zdravlje mišićno-koštanog sustava. Trošak odgovara različitim kategorijama pacijenata: postoje lijekovi koji koštaju do 150 rubalja i kompleksi visoke cjenovne kategorije s bogatim skupom mikroelemenata i biološki aktivnih tvari.
Učinkovit lijek vraća elastičnost hrskavičnog tkiva, smanjuje bol, zaustavlja upalni proces. Procijenjena cijena bioaditiva - 950 rubalja.
Aktivni sastojci:
Indikacije:
Trošak od 30 tableta - 290 rubalja, 60 tableta - 430 rubalja.
Korisna akcija:
Tablete za žvakanje s okusom mente i limuna. Paket broj 20 košta 210 rubalja.
Saznajte više o simptomima i kako liječiti bolest.
Učinkovite metode za liječenje boli u kuku pri hodu opisane su na stranici.
Idite na adresu i pročitajte pravila za korištenje lijeka Artroker za liječenje i prevenciju bolesti zglobova.
Aktivni sastojci:
Indikacije za upotrebu:
Cijena paketa od 100 tableta je 450 rubalja.
Lijek sadrži vitamin D, kokalciferol, kalcijev karbonat. Komponente reguliraju metabolizam kalcij-fosfora. Trošak paketa (60 tableta za žvakanje) je 400 rubalja.
Učinkovit lijek iz skupine s glukozaminom i kondroitin sulfatom. Kompleks se aktivno koristi u liječenju bolesti zglobova, kralježnice.
Korisna akcija:
Cijena - 550 rubalja za 30 komada.
Popularni vitaminski pripravak ima aktivna antioksidativna svojstva, jača imunološki sustav. Alat ima pozitivan učinak na krvne žile, mišiće, povećava elastičnost hrskavice, smanjuje bol u zglobnim patologijama. Optimalna kombinacija vitamina i minerala.
Aktivni sastojci:
Pristupačna cijena jedna je od prednosti učinkovitog kompleksa s aktivnim svojstvima. Paket broj 30 košta 130 rubalja.
Učinkovit vitaminsko-mineralni kompleks za liječenje različitih tjelesnih sustava. Snažan antioksidativni učinak, jačanje krvnih žila, borba protiv starenja stanica, regulacija živčanih procesa, vraćanje elastičnosti hrskavičnog tkiva.
Korisne komponente: selen, tokoferol, askorbinska kiselina, cink, jod, željezo, beta-karoten. Liječnici odabiru aktivne sastojke kako bi se usredotočili na rješavanje određenog problema. Trošak vitaminsko-mineralnog kompleksa je od 70 do 180 rubalja za 20 kapsula.
Aktivni sastojci - Ca, Se, Mg, Cu, M, I. Ljekarna ima formulacije za odrasle i djecu. Varijante: Morski kalcij s vitaminom C i D3. Cijena paketa korisnog alata za jačanje kostiju i zglobova je od 70 do 120 rubalja, ovisno o regiji prodaje, kombinaciji aktivnih sastojaka.
Učinkovit utjecaj na sve tjelesne sustave, jačanje koštanog tkiva, optimizacija mineralne ravnoteže. Pivski kvasac zasićuje hrskavicu i koštano tkivo vitaminom B, smanjuje rizik od napadaja. Dovoljan unos kalcija sprječava razvoj. Cijena je pristupačna - paket br. 100 koštat će 125 rubalja.
Kombinirani vitaminsko-mineralni pripravak bogatog sastava:
Indikacije:
Trener nutricionist, sportski nutricionist, počasni autor časopisa Evehealth
12-04-2016
47 836
Provjerene informacije
Ovaj se članak temelji na znanstvenim podacima koje su napisali stručnjaci i potvrdili stručnjaci. Naš tim licenciranih nutricionista i estetičara nastoji biti objektivan, otvoren, iskren i predstaviti obje strane argumenta.
Za čvrstoću kostiju, hrskavice i zglobova potrebno je u prehranu uključiti biološki aktivne tvari. Opskrba tijela vitaminima jedno je od načela zdrave prehrane.
Ovo nisu samo pravila prehrane koja pomažu u održavanju idealne težine, ovo je cijela znanost. Znanstvenici provode mnoga istraživanja o tome kako ravnoteža sastojaka hrane utječe na naše zdravlje i otpornost na bolesti te kako elementi hrane međusobno djeluju tijekom konzumacije, asimilacije, konzumacije i izlučivanja.
Za potpuno funkcioniranje organizma i jačanje zglobova i ligamenata potrebno je sljedećih 6 komponenti: minerali, voda, masti, bjelančevine i ugljikohidrati. Naše tijelo ne proizvodi ove elemente, pa ih moramo unositi izvana putem hrane i vitaminskih dodataka.
Poznato je da ljudski koštani sustav treba 14 vrsta vitamina. Možete ih dobiti u prirodnom obliku, hranom ili uzimanjem farmaceutskih vitaminskih kompleksa.
Vitamini, prvi put otkriveni u kasnom 19. stoljeću, organski su spojevi koji se nalaze u hrani. Vitamini sadrže ugljik, pa se zagrijavanjem mogu uništiti, za razliku od nezapaljivih minerala.
Početkom 20. stoljeća, kada su znanstvenici nastavili s istraživanjem vitamina i otkrivali sve više i više njihovih vrsta, vitaminima su se dodjeljivala imena abecednim redom: A, B, C, D, E i tako dalje.
Spojevi nazvani F, G, H, I, J kao rezultat kasnijih studija prepoznati su kao nesrodni vitaminima, jer. nisu odgovarale definiciji: organske tvari potrebne u malim količinama za razvoj i održavanje života.
Spojevi koji su nazvani B-1, B-2 itd. prethodno smatrani istom supstancom B, tek kasnije je dokazana njihova međusobna razlika i prisutnost specifičnih funkcija.
Svi vitamini se dijele na topive u mastima i topive u vodi, a oba su jednostavno nezamjenjiva u strukturi i funkcionalnosti kostiju i zglobova. Vitamin C i neki iz skupine vitamina B (niacin ili nikotinska kiselina i riboflavin) topljivi su u vodi.
Ovi proizvodi pomažu u sprječavanju raznih bolesti i prijeloma, oštećenja koštanog tkiva, nepravilne fuzije nakon oštećenja kosturnih elemenata. S njihovim nedostatkom, kosti postaju fleksibilne, soli i minerali se nakupljaju u međukoštanom području.
Takvi se vitamini lako izlučuju iz tijela, a također se gube tijekom procesa kuhanja. Budući da ih tijelo ne zna akumulirati, vitamine topive u vodi moramo unositi svaki dan.
Vitamini A, D, E i K su topljivi u mastima. U koju klasu topivosti spada pojedini vitamin govori hrana u kojoj se nalazi. Jednostavno rečeno, obrok bez masti ne sadrži vitamine topive u mastima. Iako postoje iznimke. Jako obojeno povrće kao što je mrkva sadrži beta-karoten, "provitamin" koji se može pretvoriti u aktivni vitamin A topiv u mastima.
Vitamine topive u mastima tijelo lako skladišti. Prezasićenost vitaminima topivim u mastima može dovesti do intoksikacije, pa morate poštovati umjerenost kada ih konzumirate.
Mnogi od nas se pitaju isplati li se uzimati industrijski proizvedene komplekse vitamina za jačanje kostiju i zglobova. Ako da, koje i koliko. Treba imati na umu da su vitamini koji se prodaju u ljekarnama sintetski i loše utječu na naše bubrege i jetru.
Situacija s hranom danas je vrlo različita od prošlosti. Moderna hrana uglavnom je visoko prerađena, uzgajana na tlima iscrpljenim ili pretjerano hranjenim mineralnim gnojivima.
Povrće se često bere nezrelo, što znači da nije pripremljeno za proces ishrane. Prijevoz i skladištenje također ne utječu pozitivno. Dakle, prehrana moderne osobe vjerojatno neće sadržavati dovoljnu količinu vitamina i minerala. Štoviše, konzumiramo puno štetnih tvari poput konzervansa i rafiniranih šećera.
Što treba učiniti? Važno je paziti što jedete tijekom dana. Vodite dnevnik prehrane u koji bilježite svu hranu koju jedete i koliko jedete. Zatim provjerite koje ste vitamine dobili iz hrane za to vrijeme.
Uskoro ćete i sami shvatiti kojim vitaminima ne unosite dovoljno svoje tijelo. To će vam pomoći da ispravite svoju prehranu i prilagodite ravnotežu vitamina kako biste poboljšali funkcionalnost svih tjelesnih sustava, uključujući kosti i hrskavicu.
Svaki ljekarnički proizvod za zglobove trebao bi sadržavati kondroitin. Nudimo cijeli popis vitamina za zglobove s nazivom i karakteristikama.
Za artritis i artrozu propisani su sljedeći farmaceutski pripravci:
Vrijedan posebne pažnje vitamini za jačanje zglobova i kostiju, koji su predstavljeni na web stranici iHerb. Ovdje se dodaci prehrani poznatih robnih marki kao što su Now Foods, Solgar, Nature Made i drugi mogu kupiti uz nevjerojatne popuste po konkurentnim cijenama (čak uključujući i dostavu).
Najbolji kompleksi za zglobove i kosti s pravom su priznati:
Zasebno bih želio napomenuti dodatak koji je dizajniran posebno za djecu od 6 mjeseci do 12 godina. Zahvaljujući ugodnom okusu bobičastog voća, svidjet će se svakom djetetu. Ovaj kompleks će osigurati maksimalnu apsorpciju kalcija i fosfora, koji su toliko potrebni za normalan rast zuba i kostiju, a također će pomoći u formiranju čvrstog koštanog i hrskavičnog kostura.
Možete kupiti bilo koji iHerb proizvod uz 5% popusta koristeći promo kod BRB255.
Najbolje je brinuti se za svoje tijelo i prije nego što imate problema s kostima, mišićima i zglobovima. Važno je ne samo-liječiti, već uskladiti sve vitaminske komplekse s liječnikom.
U suvremenom svijetu ljudi doživljavaju ogromna opterećenja na tijelu i, prije svega, na zglobovima. A pogoršanje rada ovih najvažnijih mehanizama u ljudskom tijelu može dovesti do ozbiljnih kvarova i bolesti.
Jedna od najčešćih bolesti zglobova je artroza. Dakle, kako to izbjeći i održati svoje zglobove u redu?
Jedan od glavnih uzroka osteoartritisa je prekomjerna tjelesna težina i pretilost. Uostalom, zglobovi, posebno zglobovi koljena i kuka, pod ogromnim su stresom, moraju izdržati pritisak velike težine i istovremeno obavljati svoje glavne funkcije.
Osim toga, višak masnoće taloži se oko zgloba, čime se usporava dostava potrebnih hranjivih tvari do njega. To dovodi do neizbježnog i brzog trošenja i propadanja zglobnog rada.
Za one koji imaju prekomjernu težinu, gubitak težine bit će najbolja prevencija artroze. Možete smršavjeti bez štete po zdravlje i zauvijek na jedini ispravan način: promjenom načina života.
Potrebno je hraniti se pravilno i uravnoteženo, ne jesti prerađenu hranu i visokokalorična jela u velikim količinama. I naravno, uključite tjelesnu aktivnost. Kako bi zglobovi funkcionirali kompetentno i bezbolno, posebno su korisne aktivnosti poput plivanja, joge i aerobika.
Previše fleksibilnosti je definitivno loše, suprotno uvriježenom mišljenju. Ima ljudi koji lako, bez pripreme od ranog djetinjstva, sjednu na špagu, stanu u “most”, nožnim prstima dosegnu uho. Ovi ljudi su najosjetljiviji na bolesti zglobova.
Ako dijete odmalena ima pretjeranu fleksibilnost, treba ga odmah odvesti liječniku. To znači da se vezivno tkivo koje čini ligamente, hrskavicu i tetive ne razvija pravilno.
Ako ne slijedite ovu značajku tijela i ne vodite zdrav stil života, tada neće biti teško dobiti komplikacije i bolesti, uključujući artrozu.
Osobe s tako ozbiljnim problemom trebaju prije svega obratiti pozornost na prehranu. Prehrana treba sadržavati dovoljno vitamina C, magnezija i kalcija, kao i proteina.
Ove tvari sudjeluju u izgradnji i jačanju tjelesnih tkiva. Tjelesna aktivnost treba biti umjerena i svakodnevna. Dovoljno je barem raditi vježbe ujutro, možete dodati vožnju biciklom, jogu i plivanje.
Najvažnije je uvijek biti osjetljiv i pažljiv prema svom tijelu. Obratite pozornost na bilo kakvu nelagodu i bol u zglobovima. Na vrijeme uočena tegoba liječi se puno lakše i bezbolnije.
Pazite na svoje zdravlje i ne bavite se samoliječenjem!
Da bi došlo do resorpcije kostiju, potrebna je odgovarajuća obogaćena prehrana i regulacija metabolizma kalcija u tijelu, budući da upravo nepravilna apsorpcija kalcija dovodi do razaranja kostiju. Ostale bolesti - i artritis zahvaćaju zglobove i ligamente. Postoji li prevencija ovih bolesti i koji su vitamini potrebni za zglobove kako bi se spriječili takvi procesi?
Lako je pogoditi da su zglobovi i ligamenti bolesni:
Svi ovi fenomeni su sasvim razumljivi:
Krckanje u zglobovima ne znači uvijek da su bolesni.
Ovaj fenomen također može biti:
Za zglobove su to oni vitamini i aktivne tvari koje su sposobne:
- Potiču stvaranje stanica hrskavice
- Osigurajte elastičnost i čvrstoću veze
Osnova vezivnog tkiva hrskavice i tetiva je fibrilarni protein - kolagen.
Najvažnije tvari bez kojih spojevi neće biti izdržljivi:
Da biste obnovili kolagen, svakako morate uključiti hranu koja sadrži želatinu u svoju prehranu.:
Osim toga, postoje lijekovi koji sadrže kolagen.:
Pripravci s kondroitinom i glukozaminom, koji se koriste kao, dobivaju se iz hrskavice životinja i riba ili se umjetno sintetiziraju. Njihova je svrha obnoviti hrskavicu
Primjeri takvih lijekova:
U kojim slučajevima se ti lijekovi propisuju?
potreban za čvrstoću kostiju. Međutim, višak kalcija može uzrokovati:
Unos kalcija kombinira se s unosom vitamina D3, što pridonosi njegovoj boljoj apsorpciji..
Zauzvrat, interakciju Ca i D regulira nedavno otkriveni vitamin K, koji je odgovoran za koagulaciju (zgrušavanje krvi).
Vitamin D3 samostalno se proizvodi u tijelu u potkožnim slojevima, u interakciji sa sunčevom svjetlošću. Stoga, ljeti, s čestim boravkom na ulici, nestaje potreba za drogama D.
Koji se pripravci s kalcijem i vitaminima obično uzimaju?
Evo nekoliko dobrih izvora:
Osim toga, ligamenti i zglobovi zahtijevaju mnogo više vitamina i minerala, od kojih svaki ima svoju važnu ulogu:
Ne treba se previše zanositi ljekarničkim vitaminskim pripravcima i dodacima prehrani. Treba imati na umu da najbolja ljekovita svojstva imaju vitamini sadržani u prirodnim proizvodima, odnosno onima koje unosimo prehranom.
Ne zaboravite da prekomjerni unos vitamina dovodi do suprotnog problema - hipervitaminoze, koja je prepuna alergijskih reakcija i drugih neugodnih posljedica.
Farmaceutski vitamini za zglobove i kosti obično su hitna mjera, kojoj se pribjegava već u lošem stanju kralježnice, zglobova i cijelog tijela ili tijekom sezonskih bolesti i smanjenog imuniteta.
Da biste spriječili bolesti zglobova i kostiju, dovoljno je potpuno jesti, baviti se sportom i voditi aktivan način života.
Kretanje je najbolji vitamin za vaše zglobove.
Video: Što može pomoći u liječenju zglobova
Navikli smo da je potrebno uzimati pripravke od kostiju kako bi se spriječio razvoj osteoporoze i ispiranje kalcija iz tijela. Čvrstoća kostura iznimno je važna, jer upravo kosti nose najveći teret održavanja cjelokupne mišićne mase tijela, pa tako i unutarnjih organa. Međutim, ne zaboravite na zglobove između kostiju, koji se sastoje od zglobova, oni se temelje na tkivu hrskavice.
U procesu rasta i razvoja tijela tvari potrebne za izgradnju stvaraju se iz unutarnjih izvora, ali s vremenom regenerativna funkcija slabi. Što je osoba starija, hrskavično vezivno tkivo se obnavlja sporije, kolagen i glukozamin se proizvode u nedovoljnim količinama.
Postupno se kapacitet amortizacije može smanjiti, sinovijalna tekućina se proizvodi u manjim količinama, a interartikularne burze postaju tanje sve dok se glave kostiju ne počnu dodirivati i hrskavica koja ih prekriva postupno se troši.
Za sprječavanje degenerativnih procesa i zaštitu zglobova i hrskavice od uništenja potrebno je uzimati pripravke koji sadrže tvari potrebne za prehranu i obnovu hrskavice i zglobova za jačanje. Lijekovi koji su razvijeni za zaštitu zglobova od uništenja i usmjereni su na pokretanje regenerativnih procesa nazivaju se kondroprotektorima, odnosno doslovno "štite zglob".
Ovisno o dobnoj skupini, lijekovi se dijele na:
U ljekarnama postoji ogroman broj lijekova i morate znati koji su od njih najbolji u vašem konkretnom slučaju.
Ne biste trebali sami kupovati lijekove i piti u terapeutske ili profilaktičke svrhe. Potrebno je posavjetovati se s liječnikom koji će unaprijed propisati pregled kako bi se utvrdilo koje tvari vam nedostaju. Lijekovi za jačanje zglobova i ligamenata pomoći će održati ili vratiti sposobnost hrskavice da apsorbira udarce i održati pokretljivost zglobova bez ugrožavanja zdravlja.
Sa svojim liječnikom odredite koji su vitamini potrebni za sport ili za očuvanje zdravlja u starijoj dobi. Za buduće majke, stručnjak za promatranje također preporučuje posebno odabrane komplekse, uzimajući u obzir osobitosti tijeka trudnoće.
Sportaši su pod povećanim stresom, metabolizam im je intenzivniji. Rad na velikim udaljenostima, s utezima, ispitivanje čvrstoće zglobova i ligamenata tijekom oštrih zavoja, skokova, trčanja, kada hrskavica apsorbira snagu udaraca i pritiska.
Sportaši često zahtijevaju pripreme za koljeno kako bi spriječili prerano trošenje hrskavice i ligamenata. Uzimanje dodataka za obnavljanje i hranjenje hrskavice pomaže u zaštiti intervertebralnih diskova koji su pod velikim opterećenjem izloženi stresu.
Dizačima utega i sportašima koji se oporavljaju od ozljeda važno je unositi potrebne vitamine i spojeve za mišiće kako bi omogućili tijelu regeneraciju mišićnih vlakana nakon intenzivnog treninga koji je popraćen mikropuknućima vlakana ili kako bi se vratila izvedba oštećeni mišić ili rastegnuti ligamenti.
Za sportaše je važno da primaju u pravoj količini:
Uzimanje lijekova popraćeno je održavanjem prehrane s uravnoteženim skupom proizvoda, kao i redovitom tjelesnom aktivnošću i fizioterapijom.
Za tkivo hrskavice zglobova vrlo je važno primiti kompletan skup vitamina i mikroelemenata, koji ne samo da pomažu u održavanju cjelovitosti i elastičnosti, već također pomažu u zaštiti stanica od slobodnih radikala.
Da bi prehrana vezivnog i hrskavičnog tkiva bila potpuna, potrebno je u prehranu uključiti:
Ne zaboravite na elemente u tragovima - cink, selen, krom, bakar, sumpor. Svi oni nisu samo građevinski materijal, već također osiguravaju sintezu važnih tvari i procesa koji obnavljaju i održavaju zglobove u radnom stanju što je duže moguće.
Stariji se ljudi često suočavaju s uznapredovalim problemima zglobova kada je hrskavica već istrošena i deformirana. Istovremeno, u tijelu se više ne stvara potrebna količina kolagena, glukozamina i kondroitina. Tijelo je oslabljeno i često sklono upalnim procesima, usporava se i apsorpcija esencijalnih tvari iz hrane.
U slučaju starijih osoba, vitaminski kompleksi moraju biti savršeno uravnoteženi i potkrijepljeni ne samo prehranom, već i obaveznom tjelesnom aktivnošću, kako bi se aktivirala cirkulacija krvi i pravilno opskrbljivale hranjive tvari zajedno s kisikom iz krvi.
Komplekse propisuje stručnjak zajedno s drugim lijekovima koji imaju terapeutski ili profilaktički učinak.
Kada postoji problem sa zglobovima, reumatolog, osim terapeutskih lijekova, obavezno propisuje lijekove koji pomažu u održavanju funkcionalnog stanja hrskavice i vezivnog tkiva. Ovisno o težini problema ili u svrhu preventivnih mjera, mogu se propisati:
Svaki predstavljeni lijek dizajniran je za nadoknadu nedostatka tvari potrebnih za zglobove. Stručnjak će vam pomoći odabrati pravi lijek prema rasporedu aktivnih tvari i doziranju.
Imajte na umu da su većina ovih proizvoda dodaci prehrani, a ne lijekovi. Oni pomažu u prevenciji bolesti zglobova, ali neće pomoći u rješavanju problema ako je degenerativni ili upalni proces već u tijeku. Ako postoji problem, trebali biste kontaktirati stručnjaka kako biste dobili terapijski tretman.
Kada biste trebali početi uzimati vitaminske dodatke? Kada shvatite da ne dobivate dovoljno hranjivih tvari iz hrane. Suvremeni čovjek, uglavnom, ne mari za uravnoteženu prehranu.
Stalni stres na zglobovima i kralježnici može biti uzrokovan ne samo prekomjernim sportskim opterećenjima. Tjelesna neaktivnost uredskih radnika, kao i opterećenje onih koji rade u proizvodnji, također utječe na stanje zglobova.
Vrijedno je početi brinuti o zglobovima ako u obitelji imate bolesti kralježnice, zglobova koljena, sve vrste artritisa i artroze, gihta. Mnoge bolesti izazvane su metaboličkim poremećajima, a glavni uzrok je poremećena prehrana.
Kompleks vitamina obogatit će uobičajenu prehranu te će u kombinaciji s umjerenom tjelesnom aktivnošću pomoći u poticanju prehrane zglobova i njihovoj obnovi. Poduzimanjem pravovremenih mjera možete izbjeći ozbiljne probleme s degenerativnim procesima zglobova i hrskavice.
Gotovo trećina stanovništva našeg planeta ima problema sa zglobovima. Ako su prije nekoliko godina ovu skupinu činili uglavnom stariji ljudi, danas se sve više ovih problema dijagnosticira kod mladih ljudi. Suvremeni život jako "opterećuje" zglobove. I ne uvijek mu mogu dugo odoljeti.
Zglobovi su pomični spojevi kostiju kostura. Zahvaljujući njima, osoba se može kretati, raditi rukama i obavljati druge radnje. Bolovi koji se javljaju u zglobovima prvi su i najozbiljniji znak da nešto u ovom dijelu tijela nije u redu.
Postoji dosta razloga zašto zglobovi kolabiraju. Ti razlozi uključuju neishranjenost, čestu izloženost vlazi i hladnoći, lošu ekologiju i loše navike.
Vrlo često, bolesti zglobova su zarazne prirode, a također se javljaju zbog oslabljene cirkulacije krvi u udovima. Također, zglobovi mogu patiti zbog ozljeda i čestog stresa.
Mnogo je razloga za takve probleme. A to znači da će simptomi biti drugačiji. Glavne uključuju:
Ove opasne bolesti prvenstveno zahvaćaju tkivo hrskavice i mogu potpuno uništiti zglob. Degenerativne distrofične bolesti mogu zahvatiti bilo koji dio tijela koji u svom sastavu ima hrskavicu. Ove bolesti uključuju cističnu degeneraciju, artritis i artrozu.
Tijekom svog života hrskavične ploče zglobova se troše i deformiraju. To dovodi do takve bolesti kao što je artroza. Najčešće ova bolest pogađa zglobove koljena, gležnja i kuka. Rjeđe su prsti na rukama i nogama zahvaćeni artrozom.
Glavni simptom osteoartritisa je bol tijekom kretanja ili tjelesne aktivnosti. Postoji nekoliko stadija artritisa. Što je viši stadij ove bolesti, to je bol jača.
Redovita tjelesna aktivnost pomaže produžiti mladolikost zglobova. Postoje mnoge vježbe za jačanje pokretnih dijelova mišićno-koštanog sustava.
Tradicionalna medicina može ponuditi mnoge lijekove za liječenje zglobova.
Ilja. Negdje sam čuo da luk i češnjak sadrže tvar koja aktivira tjelesnu proizvodnju enzima koji štite i obnavljaju zglobove. Stoga svima savjetujem da jedu luk, a posebno češnjak. Uostalom, postoji mnogo drugih korisnih tvari.
Aleksandra. I uzimam med. Mažem ih na bolne zglobove, omotam gazom i ostavim preko noći. Ali, glavna stvar ovdje nije pretjerano zategnuti zglob. Inače će se poremetiti cirkulacija krvi i stanje će se još više pogoršati.
